Ce poate și ce nu afirmații

Afirmatie - este formulat pozitiv fraza, declarație, care lucrează ca o auto-hipnoza cu sarcina de a schimba modul obișnuit de gândire și de a crea în viitor. care vrea să vină. Exemple afirmare:

• Sunt o persoană încrezătoare.
• Viața mea este calm și sigur.
• Îmi pasă de sănătatea lor.
• Am respectat și iubit de alții.
• Îmi place să învețe.
• Am un mers frumos.
• Știu cum să fac bani.
• Me vedea lider și oamenii sunt în spatele meu.

Ce poate și ce nu afirmații? au nevoie de cineva? Cum de a lucra cu afirmatii pe care le ajuta?

Pentru afirmații de auto-hipnoza începe să acționeze, acestea ar trebui să pronunță în mod repetat. Pronunță formula sugestie mai bună voce tare, toate acestea cu cunoașterea jurnal (observare gânduri, sentimente, imagini, senzații în curs de execuție). Utile pentru scrierea de zi cu zi a mâinilor stânga și dreapta (ambele emisfere) 10-20 Afirmatii articulați timp de trei săptămâni, urmate de o pauză de săptămână și de control Week.

Afirmatii - doar un sfat prietenesc, ei pot „trăi cu“ și completată de aproape orice alte aparate de a ajuta: psihoterapie, terapie fizică și o abordare de afaceri la provocările vieții.

Afirmația trebuie să fie menționat în prima persoană ( „I“, „eu“, „I“) și se referă indicate în mod clar zona cu probleme: exact ceea ce te deranjează. Dacă o persoană sunteți în mod constant iritat, fraza „Îmi plac oamenii“ - este prea generală. Acesta poate fi folosit, de asemenea, dar cu formula de bază ar trebui să fie mai locale :. „Mama mea soțul meu - un om respectat de persoane în vârstă au dreptul la punctele de vedere, înțeleg preocuparea pentru special sa multumesc Natalia pentru ce mama ea a soțului meu.! “.

Afirmații nu funcționează întotdeauna. În cazul în care o persoană încearcă să-și imagineze inspire că se întâlnește acolo rezistența internă, care merge împotriva celor sau a altor beneficii interne, atunci efectul sugestiilor vor fi slabe și de scurtă durată, și, cel mai important, persoana nu va fi mult timp aceste sugestii pentru a se angaja în „uita“ „într-un fel, nu până la ea“, „nu cresc împreună.“ Oamenii inteligenți în aceste cazuri sunt tratate, dacă se va dovedi la tine - greu de spus. Există, desigur, oameni foarte puternici cu o voință, în mod eficient, folosind direcția de auto-hipnoza, dar de multe ori practica de afirmatii este acela de a se asigura că o persoană însuși ceea ce se întâmplă și a fost atât de înclinat inspiră și doar împinge un fapt că s-ar fi întâmplat fără ea. Dacă dintr-o dată este vorba despre tine, ce să faci? Cel mai simplu lucru - să se organizeze cu mediul extern. Dacă începe să mergi pe un grup în cazul în care afirmații practicat, sunteți în noroc: te vei inspira lucrurile corecte, iar afirmatiile tale vor fi eficiente. Poate că vei învăța câteva tehnici utile care vor spori efectul afirmatiile tale: acasă închide memento-uri, organiza organizați le ritualuri familiare, practicând afirmații la ora obișnuită, în locul obișnuit și într-o postură familiară, face apel la dvs. ambele emisfere.

De exemplu, o parte este compresibil într-un pumn, și pronunțând afirmare, bat palma mâinii cealaltă (marginea pumn de palmier). Schimbați mâinile. În timpul unei plimbări în etapele de ritm ca Memorati de numarare.

afirmații de acțiune slăbește, atunci când a insuflat o formulă este în conflict cu un corset solid și ușor cu expresia. Efectuarea unui experiment: se apleca umerii coborâți neputincioși brațele, fac o față nefericită și un ton îndurerat, să zicem, „Lumea este totul frumos este perfect!“ - este evident că puterea o sugestie organism mai puternic negativ al cuvântului. Dimpotrivă, îndreptați umerii și lăsați mâinile acoperi într-un salut victorie, și cu un ton triumfător a spus: „! E nasol“ - rezultatul este evident, starea ta de spirit se va ridica numai. Prin urmare, dacă sunteți obișnuiți să trăiască cu formatul negativ corporale construit, cele mai bune afirmații vor expira. Ce să fac? Serios - corp corect de a lucra cu gesturi, expresia feței și intonații lui. Ca un remediu rapid - și o soluție perfectă! - utilizarea de formare autogen. De asemenea, este necesar să învețe, dar dacă începe să utilizați acest instrument, puterea de afirmatiile tale va creste in mod semnificativ.

Și, în cele din urmă - nu te dus cu afirmații, să ia timp pentru a se angaja în auto-hipnoza, în cazul în care trebuie să se ocupe de caz.

afirmatii pozitive, fraze cum ar fi: „Astăzi este o zi frumoasă astăzi în școala mea este de a face o mare eu sunt destept, eu sunt mai puternic decât aritmetica, nu pot face față cu toate sarcinile, eu pot face totul, voi reuși - Eee Eee Eee !!!! " - perfect pentru spiritul școlii de dimineață, deși faptul că, încă o dată a amintit că tot ceea ce am și eu pot face mai mult.

Cu fraze atitudine și afirmații pot (și, probabil, ar trebui să) un început bun, dar starea reală a lucrurilor tale aceste fraze singure nu se schimbă. Real schimbare nu se produce după cuvintele, chiar convingătoare pentru a spune, și după caz. Dacă aveți o casă murdară și aglomerat, cu probleme de învățare - datorii la toate materiile, tu chiar nu te uita bolnav, și de multe ori este necesar să se ocupe nu numai de auto-hipnoza, și pentru a îmbunătăți lucrurile: trage studiile și pune lucrurile în ordine, cel puțin în camera mea.

Este curios faptul că la locul de muncă, în procesul de lucru, sunt, de obicei, nu sunt necesare afirmații. Când script-urile sunt prescrise comportamentul angajaților, în orice organizație rațională fără puncte „Dacă ați primit o misiune de lucru, să ia timp să-l pună în aplicare, la început, folosiți afirmații, pe care le va crea starea internă necesară.“. Sarcina dat - treaba. Acesta este un loc de muncă. Același spirit de afaceri este cel mai bine aranjează oameni rezonabile și în viața lor personală, dacă ați planificat pentru a construi o casa de vacanta si trebuie sa faci tot ce ai nevoie, nu trebuie să caute o anumită stare de spirit: trebuie doar să găsiți un contractor sensibil pe care le va face. persoană puternică și inteligentă nu va fi pentru orice nonsens caută ajutorul mintea subconștientă, precum și persoanele sănătoase în viața de zi cu zi nu are nevoie de cârje sau tablete. Daca seful tau afla că sunteți pasionat de afirmații, este de natură să reducă reputația companiei tale în ochii lui.