Ce orbitrek mai bine sau banda de alergare

Acasă »Articole» Este mai bine să orbitrek sau banda de alergat

Droshky mult timp s-au stabilit ca cardio simplu și eficient. Creat de noi tehnologii urmări cu programe bune de absorbție de șoc și de formare individuală sunt potrivite pentru toata lumea. Trebuie doar să alegi pe cel potrivit. Beneficiile de trasee de schi fond sunt bine cunoscute. Dacă doriți să piardă în greutate, apoi o banda de alergare - aceasta este ceea ce ai nevoie.

Acum câțiva ani pe piața ucraineană există un nou simulator pentru noi - orbitrek sau eliptica. Producătorii susțin că acest lucru este cel mai bun aparat de fitness cardio. Să comparăm cu o bandă de alergare.

• Să începem cu prețul.
• Da, o bandă de alergare buna costa bani. orbitrek Producătorii ușor tărăgănare, de asteptare antrenorul lui ieftin. Bine, eliptica de înaltă calitate este în valoare de aproximativ 3.000 de dolari SUA Și acest lucru este de aproximativ aceeași ca o banda de alergare bună. Deci, 1: 1.
• Proiectare si dimensiuni.
• Și, de fapt, și celălalt tip de simulatoare o gamă largă de modele. Există, de asemenea, un mic, pliabil, pentru un apartament în oraș. Ambele antrenor luat calculatoare de la bord cu diferite tipuri de programe de formare, etc. Cardiosensor.
• Beneficii.

Venind la sala de sport, suntem pe pista, pentru a încălzi mușchii și să se pregătească pentru continuarea lucrărilor. A alerga prin timp de aproximativ 15 minute - 20, suntem plini de energie și să înceapă să-și exercite anumite grupe musculare. La finalul instruirii, dacă sunt lăsate de putere, vă puteți întoarce la pista și a alerga ceva mai mult, pentru a da relief corpului. Pe o banda de alergat niciodată nu va creste masa musculara. Rularea - exerciții care vizează arderea de calorii, nu creșterea masei musculare.

Acum orbitrek. După cum sa dovedit, este nevoie de o cantitate mare de energie. După încălzire, puterea pe sarcina de energie este mult mai mică decât după pista. În timpul lecțiilor pe orbitrek strânge aproape toti muschii corpului. Dar sarcina se simte, iar aici puteți crește masa musculară. Asta e bine, ai spus, nu este nevoie să sarcini de putere. Bun pentru cei care au o masa musculara creste in mod egal, și nu trebuie să facă exerciții izolate pentru grupuri musculare individuale.

Contraindicații au benzi de alergare - ea varice, boli ale articulațiilor, etc., dar nu în mod necesar intensiv pentru a rula .. Pe o bandă de alergare, puteți merge pe jos, pur și simplu. Sistemele moderne permit îmbinări de amortizare mai puțin tulpina.

Dacă ai probleme cu articulații, apoi, după cum se menționează de către producător, vă puteți angaja în siguranță în orbitrek. Dar, cu varice, ar trebui să ia în considerare. După această trenazhere caviar prea tensionate.

Este important să se simtă confortabil în simulator, atunci lecția va fi distractiv. Va invitam sa alegeti potrivit pentru tine - în magazin benzilor de alergare.