Ce nevoie este acolo pentru a consolida parul - o dieta pentru a consolida parul - dieta

recomandări generale

În primul rând, trebuie remarcat faptul că medicii nu recomanda să se implice în tot felul de aditivi extrem de biologic active, în ciuda faptului că producătorii lor promit un efect pozitiv imediat. Prost suplimente alimentare alese poate provoca o reacție. În unele cazuri, un surplus de vitamine poate duce la o slăbire sau chiar pierderea parului. Experții recomandă să rămânem la o dietă simplă, care ar trebui să prezinte substanțele necesare, utilizați vitamine dovedite și suplimente nutritive pentru a renunța.

Pește, fasole, nuci,

Unul dintre produsele cele mai utile este un pește gras, cum ar fi somonul. Acesta conține o cantitate impresionantă de acizi grași polinesaturați, care sunt importante pentru sănătatea întregului organism. În special, pentru scalp. Lipsa unor astfel de acizi de multe ori duce la uscarea pielii si parului par la epuizare. pește gras - o sursă de proteine ​​și fier. Vitamina B12. Aceste componente afectează starea părului. Dacă, din orice motive, nu mănâncă pește, asigurați-vă că pentru a include în dieta de ulei de seminte de in, deoarece este o sursă de acizi grași omega-3.

Tot felul de legume verzi - o opțiune excelentă pentru cei cărora le pasă de starea părului. In spanac, broccoli, sfecla de frunze conține vitaminele C și A, promovează producția de sebum. acționează sebumului ca un balsam natural pentru păr. Legume furniza organismului cu fier și calciu, care sunt foarte necesare de păr.

Fasole, linte, fasole sunt importante pentru a îmbunătăți parul. Ele sunt o sursă de proteine, zinc, fier, și o substanță numită biotină. Uneori fragilitate, fragilității și lipsa de strălucire este o lipsă de biotină. expertii in nutritie sanatoasa recomanda o săptămână pentru a mânca trei sau mai multe portii de fasole. fasole sau linte.

Pentru a consolida parul, trebuie sa mananci nuci. Și le mânca în mod regulat. Una dintre cele mai bogate surse naturale de seleniu (un mineral care întărește părul) - nuci de Brazilia. Un nuc, de exemplu, conține un număr impresionant de acid alfa-linolenic. Ea aparține omega-3. In nuci pecan, caju, migdale - cantitati mari de zinc. deficit de zinc Aceasta cauzeaza de multe ori pierderea parului.

Cerealele integrale (sub formă de fulgi sau pâine) este o sursă de vitamine și minerale, care consolidează grav parul, pentru a îmbunătăți starea lor generală. În principal, datorită faptului că cerealele integrale conțin fier. zinc, și o varietate impresionantă de vitamine B

Extensiile de unghii sunt acum procedura este la fel de natural ca de colorare a părului. Un număr mare de femei tidies în mod regulat mâinile ei, referindu-se la modelatorilor plăcii de unghii. Cu toate acestea, din când în când este nevoie de pauze în timpul căreia unghiile sunt necesare proceduri de regenerare.

Unghiile după îndepărtarea gel

După îndepărtarea cea mai mare parte a unghiilor artificiale de femei care se confruntă cu problema subțierea unghiei. Există cazuri când se schimbă de obicei modelează unghiilor. Când încercați să crească un pic galbenelele, ei încep să rupă și se năruie. Ce să fac în aceste cazuri?

În primul rând, nu se așteaptă ca placa unghiilor devine puternică și complet sănătoasă înainte de toate unghiilor crește din spate, care a fost supusă tăierii.

Și în al doilea rând, nu uitați că tot felul de băi și alte tratamente pentru a consolida unghiile pot face mai durabile, precum și pentru a accelera creșterea naturală.

Trage unghiile acumulate este necesară numai în cabină, ca Expertul va face toate eforturile pentru a reduce cât mai mult posibil, o porțiune mai mică a plăcii de unghii, și, prin urmare, poate nu atât de mult să rănesc unghiile deja fragile.

Cum de a consolida unghiile

Consolidarea unghiile afara. Pentru a face acest lucru, se prepară următoarea baie zi: într-un vas cu apă caldă se dizolvă 1 lingura de sare de mare câteva picături de suc de lămâie. Țineți mâinile în soluție timp de 30 de minute.

Inainte de a merge la culcare, freca fiecare unghie într-o cantitate mică de ulei de măsline. Acesta are un efect benefic asupra unghiile și înmoaie cuticulele. In loc de ulei de măsline este unul din miez poate fi folosit: avocado, migdale sau ulei de jojoba, cu adaos de 2-3 picături de uleiuri esențiale: pin, bergamot, ylang-ylang.

Foarte util în freca dimineață în unghiei de suc natural de lamaie. Picurare 1 picătură de suc de pe fiecare unghie și se freacă cu grijă, cu mișcări circulare ușoare.

Nu uitați să folosiți mănuși de uz casnic în haine de mână de spălat, de spălat vase, precum și orice contact cu substanțe chimice de uz casnic. Purtați întotdeauna mănuși de cald sau cu un deget în timpul perioadelor de îngheț grele.

Puteți utiliza procedurile salon pentru întărirea unghiilor naturale. În prezent, parafina deosebit de populare, precum și toate tipurile de unghii de etanșare. În acest caz, cuticula este frecat de restaurare compoziție terapeutică.