Celulita după nașterea copilului, cum de a elimina celulita după sarcină
Cum sa scapi de celulita după naștere, cu o putere specială
Există mai multe moduri diferite. Aceasta și o varietate de film de ambalaj produselor alimentare, precum și exerciții de slăbire și de masaj anti-celulita la domiciliu. și o dietă specială. Pe aceasta din urmă, vom vorbi.
acumularea de țesut adipos subcutanat și apă și pur și simplu - o celulita bine-cunoscut dispar magic din corpul tau, daca reduci aportul de alimente grase și dulci și mănâncă mai ales cele care vor curata organismul de toxine. Aici sunt unele produse necesită utilizarea regulată în produsele alimentare pentru a imbunatati circulatia, curata corpul și a scăpa de excesul de lichid, reducerea tesutului adipos din organism și pentru a atinge un subțire și silueta armonioasa.
1. ananas. Acesta este adesea consumate la sfârșitul mesei, precum și o gustare pentru lupta împotriva foametei. Este bogat în apă (86%) și conține o mulțime de potasiu, stimulează îndepărtarea lichidului din țesutul, și cu ea, și toxine, care pot produce umflaturi și să promoveze formarea celulitei. Este mai bine să aibă un ananas după o masă bogată în proteine, deoarece îmbunătățește digestia lor. Alternativă la proaspete - conserve de ananas, fără adaos de zahăr.
2. Banana. Este o sursă valoroasă de potasiu, accelerează îndepărtarea lichidului din organism, ajută la eliminarea celulitei dupa sarcina si reglarea tensiunii arteriale. Dar, în utilizarea de banane este necesar pentru a viziona calorii, este de fructe foarte dulci. Banana - un instrument de mare pentru a ridica tonul și energia puternică.
3. Țelină. Legume, care este cel mai bogat în fibre vegetale, bine întărește țesuturile corpului. Mănâncă-l crud, adăugat la salate și chiar băuturi. cocktail-uri excelente, ton de a da - suc de țelină amestecat cu mere, morcov și lămâie.
4. Ceai. Mai bine prefera ceaiul verde, deoarece are un diuretic mai mare (diuretic) și activitate antioxidantă, astfel încât într-un timp scurt, curăță corpul de radicalii liberi care cauzează îmbătrânirea prematură, și laxitate de moleșeală pielii, riduri provoca. Ceaiul verde este bogat in polifenoli, care stimulează producerea de adrenalină. Acest hormon viteze de până consumul de energie și ajută mai repede pentru a procesa calorii primite de organism in timpul zilei. Dar, pentru femeile care alăptează, de multe ori de dorit să bea ceai, cu atât mai puternic, deoarece conține cofeină, care va excita sistemul nervos al copilului. Pat va dormi prost. Puteți face o folie de corp anti-celulita cu ceai.
5. Struguri. Destul de produse bogate in calorii, dar proprietățile sale benefice sunt de neprețuit: este bogat in minerale, ajuta la curatarea organismului de toxine, improspateaza si are un efect diuretic. Mai mult, struguri conține substanțe cu proprietăți antioxidante puternice, (care promovează protecția pielii) și siliciu - mineral excelent intareste tesutul. Deci, nu vă fie teamă să mănânce este de multe ori cel mai bine în sezonul. Dacă alegeți să bea ceai, struguri dulci este un substitut excelent pentru ficat caloric. Strugurii trebuie să fie încorporată în dieta ta treptat la femeile care au copii sub 3 luni de alăptare. Faptul că într-o astfel de vârstă fragedă, copiii au adesea colici intestinale din cauza sistemului digestiv imperfect. Și un rol important în acest sens este dieta mamei. Deci, struguri, precum și derivatul său - stafide, provoacă flatulență.
6. Iaurt. Bogat în enzime lapte activ, este foarte util pentru sănătate.
În cel mai simplu iaurt natural scăzut de grăsimi este foarte scăzut în calorii. Mănâncă-l pentru micul dejun sau cina, precum și utilizarea ca supliment de lumină pentru carne, pește sau salata. Puteți găti propriul iaurt, dacă vă cumpărați un aparate speciale de bucatarie - iaurt. Un iaurt mare plus, de asemenea, constă în faptul că ele - agentul de prevenire cel mai simplu împotriva constipației. Dar, dacă ați cumpărat iaurt, asigurați-vă că nu numai prospețimea lor, dar, de asemenea, pe durata perioadei de păstrare. Cu cât este - mai mult se adaugă conservanți, și cu atât mai puțin să beneficieze de ea.
7. Kiwi. O cantitate mare de fibre în acest fruct promovează mișcările intestinului, și o mulțime de vitamina C, face ca pielea supla si elastica. Cel mai bine este sa mananci un fruct kiwi dimineața, pe stomacul gol, amestecarea fructelor tocat cu iaurt scăzut de grăsimi. salata de fructe foarte gustoase, care pot fi făcute din mere, kiwi și banane cu sos sub formă de iaurt.
9. fructe de pădure sălbatice. Căpșune, afine, mure, zmeura si coacaze contin polifenoli - antioxidanti valoroase care opresc îmbătrânirea țesuturilor. Antocianine (bioflavonoide) protejează vasele de sânge și menține elasticitatea lor, îmbunătățind astfel circulația sângelui și prevenirea retenția de lichide.
Deci, nu vă descurajați dacă după naștere a apărut celulita - nu contează. Începe lupta cu alimentația corectă și includerea în dieta produselor enumerate mai sus.
Ați găsit răspunsul la întrebarea ta?