Ce este „corect“ și ceea ce este „greșit“

Am muza pe „dreapta“ și „greșit“, ca și în cazul în care există general pentru toate poziția corectă a capului. Asta nu este prezent. Există poziția corectă pentru tine și numai pentru tine singur. Cu toții avem alt corp, cap diferit. maniere diferite de a sta, plimbare, stau și mă întind. Nu este posibil pentru toate unii o poziție corectă cap. Putem încerca doar pentru a găsi poziția corectă este numai pentru el însuși.

Greșit de a folosi cuvântul „dreapta“. Când spunem „dreapta“, ne referim, de obicei, „bun“. Alexander-tehnică nu implică concepte cum ar fi „corect“ și „greșit“. Există o poziție mai potrivită pentru cap, care permite organismului sa se relaxeze ca un întreg, dar nu există nici un drept și greșit. Poate că știi ce poziție mai potrivită pentru tine, și să știe cum să-l atingă, și totuși preferă să păstreze capetele lor „greșit“. important,

din nou - alegere. Ceva poate fi greșit, dar dacă o facem fără opțiuni. Dar dacă avem de ales, vom face așa cum vrem.

Cum să învețe să controleze

Închide ochii și imaginează-ți că coroana este atașat fir, și ea te trage ușor în sus. Doar stai pe spate și de ceva timp imaginat. Și vchuvstvuytes în ceea ce se întâmplă cu corpul tau. Sunt sigur că aproape nu se poate ajuta să se să ridice capul.

Spatele se va îndrepta și continuați să mergi direct.

Cu toate acestea, indicația a fost că - imaginați-vă că face un fir.

Acum, încercați să faceți exercițiul din nou - știind că nu este nevoie de unele dintre mișcările corpului. Imaginați-vă ce se întâmplă. Alexandru era conștient de relația foarte puternică care există între minte și corp. Controlul de pornire este format în minte. Dacă da o indicație mintea ta, va fi foarte subțire pentru a controla corpul.

În următoarele câteva zile este în mod constant în situații diferite, imaginați-vă că firul te trage ușor în sus. Nu trebuie să faceți nimic. Se lasă mintea să influențeze corpul la un nivel subconștient.

proiecție conștientă

Alexander, conștient de legătura strânsă dintre mintea și corpul uman, a concluzionat că, dacă reprograma mintea, corpul va urma automat. Dar aici este cel mai dificil de a înlocui programul. Alexander a sugerat că, pentru a realiza o astfel de înlocuire este posibil, dacă repetați în mod constant anumite instrucțiuni - pentru a le auzi în mișcare. Problema este că în curând te mai asculta pe noi înșine - începe să perceapă îndrumarea rațiunii ca un fel de mantra, și atunci când crezi că în această repetare nu are nici un sens, oprește-te. Cu toate acestea, oricine care a folosit o mantra în timpul meditației, descoperind că mintea funcționează la un nivel foarte subtil de percepție. Și schimbări apar atunci când nici măcar nu observă.

Alexander proiecție conștientă sunt după cum urmează:

• lăsați gâtul să fie relaxat;

• lăsați capul să fie ridicat și împins înainte;

• lasa pe spate îndreptați.

Din nou - acest lucru nu este ceea ce trebuie să faci este ceea ce ar trebui să crezi. Este vorba de proiecții conștiente. Le puteți utiliza ca o mantra pe care le repeta, va iesi in evidenta imediat ce minut, le repeta atunci când stai jos, se ridice în picioare, mers pe jos, zhestikuliruete. Dar de fiecare dată când se va găsi că face mișcări adecvate în timpul repetarea mentală a proiecției conștiente, aveți nevoie pentru a opri și reaminti mine că acest lucru este doar un gând, nu o acțiune. Gândurile sunt primare - acțiuni le urmeze în mod automat. Noi nu trebuie să facem nimic. De fapt, așa cum a învățat Alexander - și l-au luat zece ani - încercăm să facem ceva mai mult, cu atât mai multe porturi face.