Ce este rău sau beneficiul ouă prăjite, ouă prăjite

Probabil ca majoritatea dintre noi de multe ori în dimineața graba de a lucra, face bici cel mai ușor și rapid, pentru a prepara alimente prajite - ou prăjit.

Și cât de mulți gândire cu privire la beneficiile și pericolele de a manca oua prajite?

Voi începe cu plăcutul. În plus față de ceea ce a fost spus anterior, se crede că oul prăjit este una dintre cele mai eficiente și adecvate micul dejun, deoarece:

• masa conține vitamine din grupa B, A, D, H, E, PP;
• are în componența sa de seleniu oligoelement, care nu numai că mărește rezistența organismului la factorii de mediu adverse, dar, de asemenea, efecte benefice asupra sistemului musculo-scheletic, inima, imbunatateste asimilarea de iod, si astfel regleaza glanda tiroida, si, de asemenea, considerat unul dintre cei mai puternici antioxidanți;
• În mod ideal coordonarea metabolismului, prevenirea set de obezitate.

Și totuși, majoritatea oamenilor de știință, nutriționiști nu recomandă să mănânce într-o zi, mai mult de două ouă (copii și persoanele în vârstă - 5-7 pe săptămână) .., Aceasta este de exemplu același seleniu, se transformă la real în conținutul excesiv în corpul nostru otravă, care afectează în primul rând ușor sistemul nervos, și, astfel, conduce la dezvoltarea de depresie, și, în cazuri severe, se termină chiar fatale.

Cu toate acestea, fierte în mod corespunzător partea însorită sus (tava ceramică, fără utilizarea de uleiuri vegetale), este într-adevăr un fel de mancare perfecta dietetice!

În timpul prăjirii ouăle, ouăle sunt expuse la temperaturi ridicate, ulei de forme cancerigene și se depun pe ouă prăjite crusta, toate vitaminele sunt pierdute.

Organismul uman are nevoie de proteine, în special animale care are nevoie de un creier.

Dacă nu este atât de comună să mănânce ouă prăjite, atunci nici un rău.

Dar, dacă vă place să mănânce ouă prăjite, apoi le combina cu legume, carne, cartofi și servesc la salata de legume proaspete de masă.

Asta nu a fost rănit de ouă prăjite, care au nevoie pentru a prăji în mod corespunzător, nu se prăjește pana se rumeneste si se fierbe doar ouă proaspete.

În cazul în care se prăjește ouă, se adaugă ierburi proaspete, ceapă și șuncă.

ouă prăjite sau omletă, ouă prăjite sau omletă este un mic dejun foarte popular în lume. Dieta trebuie sa fie intotdeauna oua, dar ouăle nu au carbohidrati si vitamina C, care sunt atât de necesare pentru organism, pentru ca aceasta să depună ouă sau legume pentru a găti o omletă cu legume. Din utilizarea de ouă crude este minimă, vă puteți ridica E. coli. Înainte de gătit coji de ouă spălate curat și cumpărarea de ouă de la o entitate de încredere, cum ar fi animale de companie. Ca parte a oului conține lecitină și colină, care împiedică colesterolul în vasele de sânge.

Ouăle face mai mult bine decât rău, dar nu exagera.