Ce este mobilier ergonomic, sănătate

Ai probleme cu vederea, dureri de cap, a constatat o încălcare a sistemului musculo-scheletice, boli vasculare și chiar „buchet“ de alte boli?

Știu toate acestea vina mobila ta! La urma urmei, corpul uman nu este nici un sistem care nu suferă de mobilier inconfortabil sau utilizarea abuzivă a locației sale.

Durerile de spate nu numai pe AGE

Cu câțiva ani în urmă, în Germania, a efectuat studii ample cu privire la frecvența și tipurile de dureri de spate. Ca studiu de pacienti selectat ortopedice departamentele de spital, cu probleme existente înapoi. Sa dovedit faptul că principala cauză a durerii nu este doar locul de muncă fizică, și schimbările legate de vârstă în scheletul și mușchii (anterior acești factori au fost considerate majore), și „condiții nesănătoase“ de viață.

Aceste condiții, oamenii de știință atribuite deficit de activitate fizică, postură proastă, stresul, stilul de viață nesănătos și dietă săracă, prelungit stând în birou și în mașină, precum și mobilier care nu respectă standardele ergonomice.

Cu alte cuvinte, tot ceea ce a fost mult timp norma în viața noastră de zi cu zi, sunt factori suplimentari care cauzează dureri de spate. Și în cazul în care deficitul de activitate fizică, dieta nesănătoasă și de stres tot clar ce se înțelege prin mobilierul care nu îndeplinește standardele ergonomice?

ERGON - MUNCA, nomos - LEGEA

În dicționar economică de astăzi cuvântul „ergonomia“ (din Ergon greacă -. De lucru și nomos - drept) este atât de important - este o știință care studiază comportamentul uman, mișcarea în timpul executării organelor sale în activitatea corpului pentru a crea condiții la locul de muncă, confort asigurând și confort, crește productivitatea, reduce costurile de energie.

Dacă limbajul uman, atunci - știința de confort, care cunoaște răspunsurile la întrebările: ce pat să fie? cât de mare scaun? cum să organizeze spațiul corect? La urma urmei, este necesar să se aranjeze cu un minim de spațiu, care se realizează prin built-in dulap, camere sub scări, și multe altele.

MOBILE - fi bine intenționat

Pe baza acestui fapt, obiectivul principal al ergonomia este de a asigura eficiența, siguranța și confortul procesului de lucru, este de înțeles că unul dintre principalele obiecte de studiu în ergonomie a devenit mobilier de birou. Acest mobilier trebuie să creeze un mediu de lucru care ajuta la reducerea oboselii umane și a-și păstra sănătatea sa.

Priviți cu atenție la locul de muncă. Are mobila in principal ergonomie - este cu unghiuri netede, mărimea potrivită, robust și ușor de manevrat? În plus, realizate din materiale ecologice, și bine situat în interiorul biroului? Nu? Sau nu te-ai gândit la asta? Și se pare, nu este un moft. De exemplu, medicii americani spun că personalul de birou, inconfortabil stând la birou toată ziua, dar încă să ia o greșit poziții statice, fără întreruperi scurte de frecvente sunt candidati pentru probleme de spate în viitor.

Pentru a evita perspectiva reaprovizionarea rândurile lor, expertii recomanda utilizarea de mobilier mobil, amplasat pe principiul „toate disponibile“ atunci când este nevoie pentru rafturi de lucru de zi cu zi, dulapuri, dulapuri sunt la lungimea brațului. Acest lucru evită costurile inutile de energie și de a direcționa toate forțele să-și îndeplinească sarcinile directe.

Este dovedit faptul că prin respectarea regulilor de ergonomie economisește aproximativ 30% din timp ...

Și totuși, chiar dacă „luat“ mobilier ergonomic mobil, este mai bine o dată o dată nu fi leneș, și aranja o pauză de trei minute.

Ridică-te din scaun, se întind dulce (ca și în cazul în care nu e nimeni acolo, și vă puteți căscat), să ia câteva mișcări elementare de încărcare - Spin capul, stai jos, mâinile mash ... da tot ceea ce dorește inima ta, atâta timp cât te face emoții pozitive.
Oamenii de știință au demonstrat că utilizarea de mobilier ergonomic la locul de muncă, în combinație cu exerciții fizice regulate stimuleaza sistemul circulator. Această stimulare promovează îmbogățirea țesuturilor cu oxigen și substanțe nutritive - este necesar pentru creier eficace și bine.

Nu fi leneș - te iubesc!