Ce este mai bun - Callanetics sau yoga, fitness

Fiecare femeie care se respectă ar trebui să se angajeze în sport, nu numai pentru a menține frumusețea și armonia formelor, dar, de asemenea, să fie sănătos și să rămână tânără mai mult timp. Cea mai bună opțiune - cursuri de fitness.

Fitness are o mulțime de diferite domenii, cum ar fi Callanetics, stretching, yoga, Bodyflex și multe altele. Cele mai populare și frecvente între zonele de fitness - este Callanetics și yoga.

Callanetics este un exercițiu complex, care contribuie la dilatarea și contracția tuturor grupelor musculare, precum și reabilitarea și întinerire a corpului. Acest complex are ca scop formarea unei formă frumoasă. Cu Callanetics vei câștiga flexibilitate, grație, încredere.

Callanetics este un amestec de mai multe zone de sport - exerciții de respirație, dans, yoga și alte stres pe corp. Caracteristica sa este că toate exercițiile ar trebui să fie efectuate încet și constant. Complexul de exerciții nu includ de funcționare și sărituri, dar Callanetics exercițiu este destul de intens: o sesiune echivaleaza cu sapte exercitii aerobice. Callanetics vă permite să se calmeze și scuti de stres, se aduce presiunea la normal și de a scăpa de problemele asociate cu coloana vertebrala. Să fie angajate în Callanetics femei consiliază după naștere, în scopul de a strânge mușchii abdominali și îndreptați postura.

Yoga, ceea ce înseamnă comunicare, concentrare, a vieții private - o învățătură care are originea în India antică. Yoga combină arta, filozofie și exercițiile fizice. La fel ca în Callanetics, toate exercițiile sunt efectuate în mod constant, se mișcă încet și lin una în alta. În timpul exercițiilor de yoga sunt efectuate, care implică toate zonele corpului. Acestea au ca scop pentru a diminua stresul si pentru a atinge echilibrul emoțional. Prin yoga vă puteți dezvolta flexibilitate, pentru a îmbunătăți musculare stretching, mobilitatea articulatiilor si postura. Doar Yoga ajută la restabilirea ritmului cardiac și normalizarea tensiunii arteriale. somnul tau va fi calm si puternic, tonul întregului organism va crește. Yoga vă permite să găsiți armonie cu propriul lor corp - veți obține o greutate sanatoasa, iar contururile figurilor vor fi corecte și frumos.

Alegerea între yoga și Callanetics, nu uitați că aceste două zone de fitness strâns legate între ele și ambele au ca scop îmbunătățirea nu numai sănătatea fizică și frumusețe, dar, de asemenea, pentru achiziționarea armoniei și echilibrului interior.

Știri asociate: