Beneficii, rău, calorii - caș cu stafide

Poate că cei mai mulți oameni sunt interesați de o astfel de caracteristică de produs ca caloric. Cașul cu stafide - este un tratament preferat al tuturor, care este nu numai delicios, dar, de asemenea, util. Acesta poate acționa atât ca un produs de sine stătător, precum și una dintre componentele unui feluri de mâncare mai complexe.

indicatori cheie

Dacă o persoană este pe o dieta, primul lucru pe care-l interesează în legătură cu produsele este conținutul lor de calorii. Cașul conține 343 Kcal. În ceea ce privește valoarea energetică, atunci ponderea proteinelor reprezinta doar 7 grame de grăsimi prezente în cantitate de 22 grame și 30 de grame de carbohidrați.

Astfel, putem spune că acest produs este destul de mare de calorii. Cașul cu stafide conțin, de asemenea, zahăr, smântână sau smântână, ceea ce face mai hrănitoare. Acest produs nu este doar delicios, dar, de asemenea, foarte hrănitoare, dar pentru că este adesea consumat la micul dejun, pentru a satura organismul cu energia necesară.

Cașul cu stafide - calorii și beneficii

Este dificil de a supraestima beneficiile produselor lactate pentru organismul uman. Ele pot fi numite fundamentul unei diete sănătoase, având în vedere compoziția bogată și conținutul caloric. Curd stafidă are următoarele proprietăți utile:

• din cauza conținutului ridicat de calciu intareste oasele si unghiile si foliculii de par;
• fosfor, efect benefic asupra aparatului vizual;
• ușor de digerat datorită dezintegrarea rapidă a proteinelor;
• acid folic din brânză de vaci, este indispensabilă pentru menținerea sănătății femeilor;
• normalizează activitatea sistemului digestiv.

Cașul cu stafide - calorii si rau

Din păcate, este absolut alimente sănătoase nu se întâmplă. Întotdeauna au contraindicații și posibile efecte secundare. Deci, dacă vorbim despre pericolele de caș cu stafide, este important să rețineți următoarele:

• utilizarea abuzivă a acestui produs poate duce la niveluri crescute de colesterol, și, prin urmare, nu ar trebui să mănânce mai mult de 200 de grame de dulciuri pe zi;
• excesul de calciu poate provoca pietre la rinichi;
• produs prefabricate pot conține impurități sintetice străine (cum caș, în cel mai bun caz va fi inutil pentru corpul tau);
• în ciuda faptului că produsul se bazează pe brânză de vaci, stafide masa nu contribuie la pierderea in greutate (din contră, ea poate deveni una dintre cauzele cresterii in greutate);
• Acest produs nu este recomandat pentru persoanele care suferă de toleranță slabă de lactoză.

Conturarea dieta ta, ar trebui să acorde o atenție nu numai la calorii. Curd cu stafide sau alte fructe uscate - este cu siguranță un tratament gustoase și sănătoase. Dar, cu un avertisment pe care îl pregătiți-vă de la produse proaspete și naturale. Din păcate, în acest moment, foarte puține afaceri ghidate oaspeții, deoarece alimentele cumparat de la magazin nu poate fi de încredere. Se prepară masele la domiciliu, puteți regla manual cantitatea de zahăr și alte ingrediente, pentru a-l aduce la stat, cel mai potrivit pentru nevoile dumneavoastra.