Ce este mai bine pentru a alege o compoziție de proteine din zer și să formeze
Proteina din zer - este un supliment alimentar, produs sub formă de pulberi de proteine sau de cocktail-uri. El a fost mult timp o parte a sistemului de putere este nu numai profesional sportivi, culturisti, dar și oameni obișnuiți, care aderă la un stil de viață sănătos.
Ceea ce face ca proteina din zer
Baza compoziției proteinei din zer este proteina globulară. „Extrase“ în fabricarea brânzeturilor fabricate din lapte de vacă, constând din 20% din zer și 80% cazeină. La proporția proteinelor în conturile de ser pentru aproximativ 10% din volumul total.
proces de formare din ser are loc după lapte pliere. Apoi, proteina a fost preparată în următoarele moduri:
Prelucrarea are loc prin uscare - deoarece substanțele proteice din ser sunt îndepărtate;
îndepărtarea lipidelor serice și alte substanțe care nu conțin proteine;
Denaturarea de ser la temperaturi ridicate.
Ingrediente proteine din zer
Compoziția de proteine din zer, spre deosebire de alte proteine de origine animală și vegetală distinge mai de BCAA aminoacizi ramificați - ele reprezintă aproape jumătate din masa totală de proteine.
Datorită acestei proprietăți, compoziția de aminoacizi a proteinei din zer cât mai aproape posibil compoziția țesutului muscular.
14% din proteinele din proteina din zer au reprezentat produsele de hidroliză pentru producerea de hormoni si enzime, precum și pentru a iniția digestia.
Diferite probe de proteine pot avea compoziții de aminoacizi distincte.
S-ar putea fi întrebați cu privire la modul de proteine sau motive de îngrijorare dăunătoare?
Acest fapt se explică prin faptul că compoziția proteinei globulare depinde de cum și ce să mănânce vacă, pe localizarea geografică și perioada din an.
Avantaje și prejudicii de proteine din zer
Ca să nu ia în considerare discuțiile cu privire la utilitatea de proteine din zer. Complet ca apărători ai acestei sportpita specii și adversarii înflăcărați.
Deci, ceea ce este util de proteine din zer și bună:
ca orice proteină, aceasta promovează creșterea masei musculare;
Aceasta crește nu numai mușchii, ci și calitatea lor - ele devin mai puternice;
Acesta accelerează arderea masei de grăsime prin reducerea nivelurilor de trigliceride;
Aceasta stimulează eliminarea colesterolului din organism Heavy;
Întărește sistemul imunitar, țesutul osos, mușchiului cardiac (și, prin urmare, imbunatateste rezistenta in timpul cardio) și a creierului;
Proteina din zer este în creștere datorită nivelurilor de glutation antioxidante;
intarziat debutul durere musculara si elimina senzatia de supraantrenament, greutate musculară.
de asemenea, utilizat în tratamentul cancerului și HIV.
Datorită proprietăților de proteine din zer este folosit nu numai printre sportivi și susținători ai unui stil de viață sănătos, dar, de asemenea, în medicină.
În ceea ce privește „efecte adverse“ a proteinei, contraindicațiile și nu are efecte secundare, nu. Doar „dar“ - așa cum este o proteină, este necesar să se respecte valoarea admisibilă de proteine consumate pe zi.
Supradozarea poate duce la rinichi de sarcină excesive. Prin urmare, să se implice în utilizarea excesivă a sportpita, în special pentru a le înlocui toate mesele, cu siguranță, nu-l merita.
Forma de proteine din zer
Concentrat - primă formă obținută de proteine din zer. Principalul avantaj al acestui tip - costul redus. Dar, din păcate, acest lucru nu este forma cea mai „pură“ a proteinei de fuziune, pe lângă care conține o cantitate mare de lactoză combinate cu grăsimi care pot duce la stimularea producției de gaze.
Hidrolizat - molecule de proteine in proteine in timpul procesului de fabricație dezintegrat în fragmente, prin aceasta proteina instantaneu digerabile și foarte repede în mușchi. Singurul dezavantaj al acestei proteine - un preț destul de ridicat.
Există vreun rău de proteine din zer? Aici vei afla adevărul.
Prezentare generală a principalelor mărci de proteine din zer
Proteina din zer. Proteina din zer Proteina din zer Dymatize este produs de compania americană în segmentul său, el - unul dintre cele mai bune.
Ați putea fi interesat în Revista de shake-uri de proteine pentru cresterea masei musculare
Compoziție: Amestecul de concentrat proteic din zer și izolat. Băncile pachet de 2,3 și 0,9 kg, cutii de 4,5 kg. Linia este reprezentată de unsprezece gust destul de bun, care, spre deosebire de alte proteine, nu stătut cu timpul.
Nutriție optimă - Proteine din firmele lider sportpita pe 100% Whey Gold Standard. Este solubil în apă, iar în lapte, o selecție largă de arome diferite nepritornyh. Realizat cel mai bun echilibru între proteine și carbohidrați, care promovează o mai bună digestie.
proteinele serice Caracterizare
Potrivit 5lb.ru
100% Pure Platinum Whey (SAN)