Ce ar trebui să fac în cazul în care nu mă pot concentra

Cred că trebuie să revizuiască dieta si regim. Mâncarea în anumite momente ale zilei este o palavrageala mare în capul tău. Nu este suficient de conștientizare, care antreneaza cu ajutorul meditației. Această activitate mentală previne focalizarea. Vă sfătuiesc, de asemenea, să practice foame pe termen lung. După 2 zile de post conștientizare dumneavoastră începe să crească, va începe să se liniștească mintea în cap. Ce te uiți în jos, se spune că de multe ori cred despre trecut. În partea de jos este trecut, chiar în fața ochilor tăi acum, și în partea de sus a viitorului. Este în cazul în care privirea unei persoane este îndreptată, vorbind despre gândirea lui. Începe a face planuri de viitor și să se gândească la ele de multe ori, atunci ochii tăi vor începe să crească. Și, de asemenea, necesitatea de a îmbunătăți potențialul lor de energie, pe care le face prin descrierea, nu este suficient. În acest scop, se bucură de o yoga simplă pentru începători. Pentru a face mai ușor pentru a medita, a viziona un film-meditație „Realitatea spirituală“. Dacă meditați de zi cu zi, apoi, după 6 luni, viata ta se va schimba în mod dramatic. Dar nu uita, așa cum am menționat mai devreme, practica postului, sau cel puțin pe produse alimentare de plante de viață. Carnea și mâncare gătită este un efect foarte rău asupra minții. Vă recomandăm, de asemenea, o creștere mai devreme în 5 - 6 AM, nu mai târziu. Când un om se trezește devreme, este de mai mult timp al zilei este pe pozitiv, iar potențialul său de energie este mult mai mare. Pe scurt, se bucură de o auto-cunoaștere, și de a dezvolta. Mult noroc.

Acest lucru poate fi prelungit stres emoțional, stres cronic. Când ceva concret se concentrează în mod constant toate gândurile și energia pe tine, se concentreze pe orice altceva este foarte dificil. Poate că există un fel de conflict prelungit sau de altă situație insolubilă, problemă sau situație psychotraumatic în trecut (nu un copil, și apoi a început). Trebuie să găsești o sursă de probleme obiective, evenimentele auditate pe o perioadă de un an și jumătate, ține evidența mental reacția internă la aceste evenimente, va fi clar din ceea ce se întâmplă. Și elimina cauza, mai degrabă decât o consecință. Incapacitatea de a se concentra - este o consecință.

Cu siguranță au o perioadă de odihnă. Somn, schimbarea locului de muncă, du-te în vacanță, nu ajunge pentru a merge pentru a merge la o plimbare în parc și să facă o întâlnire cu un psihiatru. Am înțeles că acest lucru este un cost cu o schimbare, dar este în valoare de ea. Și vă mulțumesc, astfel se aduce la spital de psihiatrie. Știu pentru mine. Și prin modul în care antidepresive și alcool în această chestiune nu este o opțiune, ei bine, în cazul în care acestea nu sunt prescrise de un medic și luate strict pe bază de rețetă.