Cât timp poate fi în soare deschis fără a afecta sănătatea, vіstіpro

Cât timp poate fi în soare deschis fără a afecta sănătatea

Procesele care au loc în Soare, studiind nu numai astronomi, meteorologi, sisteme de navigație, dar și medici. Și a apărut în secolul XX, moda pentru un bronz făcut să se uite atent la impactul asupra corpului de radiații ultraviolete o persoană. Ca urmare, oamenii de știință au ajuns la concluzia că este în moderație este bun pentru sănătate, deoarece, datorită UV, corpul nostru poate absorbi vitamina D, necesare pentru multe procese vitale. O altă descoperire științifică recentă arată că sub influența razelor solare în organism produce oxid nitric, având ca rezultat scăderea tensiunii arteriale. Cu toate acestea, expunerea excesivă la radiații UV este plină de diferite tipuri de cancer de piele, arsuri solare, îmbătrânirea pielii accelerată, cataractă și leziuni chiar cancer ale corneei. In plus, potrivit medicilor, radiațiile UV reduce eficiența sistemului imunitar, care poate provoca activarea virușilor în organism. Inclusiv - virusul herpes simplex - din cauza a ceea ce apare și „febra“ pe buze.

Cât timp poate fi în soare deschis fără a afecta sănătatea? Se pare, depinde de UV Index (UVI), în locul în care ne aflăm. Acest indice caracterizează nivelul de radiații ultraviolete solare pe suprafața Pământului și de a determina gradul de risc pentru oameni din cauza acestei radiații. FIM este standardul internațional. Acesta a fost dezvoltat de către Organizația Mondială a Sănătății, experții Organizației Națiunilor Unite pentru Mediu și Organizația Meteorologică Mondială. Concentrându-se pe valoarea Indicelui UV, care se măsoară în intervalul de la 0 la 12 puncte, este ușor să se ia în considerare efectele negative ale radiațiilor solare la corp și să ia măsuri pentru a se proteja. Cu cat mai mare UVI, expunerea la soare mai periculoase pentru piele și ochi, și mai puțin timp ar trebui să fie plajă, pentru a evita astfel de prejudicii.

O oră rumeni la soare fără protecție este posibilă, în cazul în care valoarea FIM este mai mică de 2 puncte. Cu toate acestea, un astfel de indicator este fixat doar la latitudinile nordice ale Pământului. radiațiile ultraviolete Mid între 3 și 5 - a remarcat in Marea Britanie si Scandinavia. Acolo, medicii nu recomanda plajă timp de mai mult de 30 de minute, având în vedere că ochelarii nevoie, o pălărie care să acopere capul de la soare, si crema de soare cu SPF - factor 15+.

Index UVI șase-șapte este considerat a fi mare, acesta este înregistrat în vara în statele baltice, Republica Cehă, în nordul Franței și în Ucraina - în cele mai fierbinți zile. timp în condiții de siguranță maximă în soare la un astfel de indice - numai 15 minute. De la 12 la 16 ore de lumină solară ar trebui să fie ascunsă în umbră, și chiar mai bine situat în interior.

rată foarte mare de UFI - 8 până la 10 - în acele țări în care recente cum ar fi să-și petreacă compatrioții noștri. În stațiunile din Turcia, Egipt, Spania, Israel și Thailanda nu poate fi mai mult de 10 minute la soare deschis! Trebuie să se ascunde sub streașină, protejarea corpului îmbrăcăminte cu mâneci lungi și un cap - o pălărie cu borduri largi, și ochii - ochelari negri. Acesta ar trebui să ia cu tine într-o călătorie, și de protecție solară cu SPF 30+. O, nu, în general, recomandat pentru a merge cu 10 la 17 de ore în țările calde.

Ei bine, dacă vedeți val de vară se potrivesc în Fiji, Maldive și Seychelles, știi că UVB ajunge la 11 - 12, adică un nivel extrem la care este o imagine clară a soarelui, chiar și câteva minute - cauzând un prejudiciu ireparabil pentru sănătatea lor.

Creșterea indicelui UV, și pe măsură ce ne apropiem de ecuator. Și depinde de înălțimea deasupra nivelului mării - în munți soarele este mai periculos decât în ​​câmpie. Acesta joacă un rol și că multe suprafețe reflectă razele soarelui și de a crește expunerea totală UV. De exemplu, zăpada albă reflectă până la 80% din lumina soarelui, nisip - 15%, iar spuma de mare - 25%. În consecință, în munți în timpul iernii ochelari de soare doar nevoie și scăldat în mare, cu atât mai repede decât vă puteți arde situată pe nisip.

Sunt deosebit de vulnerabile la efectele nocive ale radiațiilor UV este copii și adolescenți. Pielea lor este foarte sensibilă, și expunerea excesivă a copilului la soare poate duce la cancer de piele la varsta adulta.

Este necesară prudență și persoanele cu pielea echitabil, care au tendința de a suferi de arsuri solare. Și, pentru că au mai multe sanse de a dezvolta cancer de piele.
Riscul de ochi daune soare, îmbătrânirea prematură a pielii și imunosupresie pe tipul de piele este independentă, pentru că absolut toată vara să se comporte în mod rațional pe plajă.