Cât de util dimineața pe stomacul gol apa

Japonezii, care sunt cunoscute pentru longevitatea lor, începe ziua cu faptul că, imediat după trezire pe stomacul gol bea un pahar de apă. La acest obicei are o justificare rezonabilă. Numeroase studii confirmă că beat pe stomacul gol apa nu numai ca se declanseaza procesele metabolice ale organismului și are un efect de întărire asupra organismului, dar, de asemenea, ajută în tratamentul multor boli cronice.

Am scris în repetate rânduri despre importanța menținerii echilibrului apei în organism pe tot parcursul zilei. Astăzi va vorbi despre ce este important să bea apă-l în dimineața pe stomacul gol - ceea ce afectează și ce probleme ajută la rezolvarea.

Ce probleme pot fi rezolvate cu ajutorul apei, baut dimineata pe stomacul gol?

Corpul nostru este de 65% din apă. Este de mirare că aderarea la regimul potabila corecta ne va permite să rezolve o mulțime de probleme? Oamenii de știință cred că, chiar și o pereche de pahare de apă, beat pe stomacul gol, poate avea un efect benefic asupra organismului nostru:

Prepararea tractului gastrointestinal la locul de muncă;
curatarea organismului de toxine;
efect laxativ;
reluarea echilibrului fluidelor în organism;
a scăpa de excesul de greutate;
accelerarea metabolismului.

Cu toate acestea, conform studiilor, pe lângă contravântuiri apei efect are asupra corpului nostru și efectul terapeutic. Aici sunt doar câteva dintre bolile, în care tratamentul ajută apa, beat pe stomacul gol: dureri de cap, dureri de corp, tahicardie, epilepsie, creșterea colesterolului din sânge, bronșită, astm, tuberculoza, meningita, rinichi și ale tractului urinar, gastrita, diaree, hemoroizi, diabet, constipatie, probleme oculare, tulburări menstruale.

Cum de a bea apă în scopuri medicinale?

Trebuie sa bei numai apa pura, nefiert. Nu puteți înlocui sale sucuri, cafea, ceai, lapte și alte băuturi, deoarece acest efect negativ asupra efectului terapeutic. Este cel mai bine să folosiți apă filtrată sau minerală fără gaz.

apa trebuie baut pe stomacul gol, ceea ce înseamnă că, pe stomacul gol, pentru a obține un efect terapeutic. Între apă și prima masă beat trebuie să fie de cel puțin 45 de minute. Intre mese ar trebui să fie sigur să ia cel puțin 2 ore.

Apa trebuie neapărat să fie cald, aproximativ 25-40 de grade, ca apa rece din frigider irita stomacul, și nu are nici un efect terapeutic.

Apa potabilă ar trebui să fie inghitituri mici. În primul rând, bea 1 cana, așteptați 5-10 minute și apoi se bea un alt pahar.

Cât timp am nevoie să bea apă pe stomacul gol, în scopuri medicinale?

Durata de hidroterapie diferă, de obicei, în funcție de boală. Consumul regulat de apă pe stomacul gol ajută pentru a scăpa de:

semne de deshidratare - după 10-15 zile;

Gastrita - 10 zile;
diabet zaharat - 30 zile;
de la constipație frecvente - 10-15 zile;
Hipertensiunea arteriala - 30-45 zile,
TB - 90 de zile.

Atenție! În prezența oricărei forme de cancer sau artrita ar trebui să se consulte cu un medic.

Ce poate fi adăugat în apă pentru a spori efectul de vindecare?

În cazul în care perspectiva unei băuturi în apă proaspătă de dimineață nu face apel la tine, poti da un gust puțin, cu ajutorul de miere sau lămâie.

Med. Bea un pahar de apă curată, și apoi profite-l cu o lingurita de miere - aceasta va ajuta la prevenirea răcelilor și a aborda unele dintre problemele pielii, vă energiza și de a îmbunătăți starea de spirit. Pentru micul dejun puteți începe după 25-30 de minute.

Lemon. Doar stoarce un pahar de apă o jumătate de lămâie sau să arunce chiar în ea o pereche de inele.

Vă rugăm să rețineți că, dacă aveți alergii și probleme cu mierea gastrointestinal și lămâie trebuie consumate cu precauție. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră!

Pentru apa este delicios și util.

În vreme caldă, vom bea cea mai mare cantitate de apă. Dacă aveți de obicei, pentru a te forța să bea 2 litri pe zi, în vara, uneori, folosim mult mai mult lichid.

Iată câteva idei despre cum să aroma de apă cu ajutorul produselor naturale: legume, fructe, plante aromatice. Ceea ce adaugă la apa pentru a elimina setea ca un gust plăcut?

Desigur, cea mai populară opțiune - este o lamaie. Este adesea adăugat în apă, tăierea în felii sau cuburi mici. Împreună cu lamaie menta bine adauga in apa se va da o aromă suplimentară și un gust mai bine.

Apa cu lamaie ajuta pentru a curata vasele de sange si arterele. De asemenea, apa citric curăță sângele în sine. In plus, apa cu lamaie curata ficatul. Sucul de lamaie stimuleaza ficatul sa elibereze de toxine, iar apa emite aceste toxine prin sistemul excretor.

Var si menta

În ciuda faptului că lămâi și lămâi verzi sunt întotdeauna undeva în apropiere, apa de var da un gust complet diferit. Cu el, de asemenea, menta excelent combinate. Mai mult decât atât, acesta poate fi adăugat în cantități mari.

Începeți ziua cu această băutură. Sucul de lamâie satura organismul cu vitamine și oligoelemente, precum și să contribuie la eliminarea toxinelor acumulate în noapte stomac și intestine.

Dă prospețime pentru a ajuta la apă, cu felii de castravete. Din cauza gust puțin, ele nu schimbă foarte mult gustul apei, dar va da o aromă plăcută. Adăugați pentru a bea cateva crengute de marar util, merge bine cu castravete.

Nu este un secret faptul că castraveți sunt compuse din apă, iar această apă - un adsorbant natural. Prin urmare, o astfel de băutură contribuie la detoxifiere si eliminarea toxinelor.

Acest Vodicka va apela la cei cărora le place o aciditate ușoară. Se taie portocalele în felii subțiri, se adaugă apă și apăsați ușor în jos, cu o lingura pentru a da suc de citrice.

Orange sprijină și întărește organismul. Datorită greutății de nutrienți ajută la combaterea eficientă a bolilor virale.

Unele mai multe idei

Apa poate fi adăugată absolut orice fruct: piersici, cireșe, căpșuni, kiwi, fructul pasiunii, și așa mai departe. Toate băuturile sunt incluse menta, acesta va crește doar gustul și aroma.

Dacă doriți un gust mai luminos, a pus jos fructele cu o lingura in interiorul paharului. Se serveste cu gheata.