Cât de repede organismul să se adapteze la caldura

Mai întâi de toate ar trebui să încercați să stai departe de marile orașe, pentru că este praf și junglă de beton, este bine dacă există o oportunitate de a scăpa de la țară, dacă nu, încercați să meargă în fiecare week-end în afara limitelor orașului, căldura este transferată aerului proaspăt complet diferit. Căldura foarte intensă pentru a încerca să nu iasă cu un 12-16 chasov.Staratsya merge la culcare devreme, care ar trezi devreme, nu a fost încă de căldură, puteți evita aceste dureri de cap în dimineața. Pe stradă neapărat frizură. Îmbrăcăminte ca țesături deschise și naturale. Pentru a reîmprospăta scalpului în timpul zilei de multe ori pieptene perie de masaj de păr din unghiuri diferite. Trebuie sa bei o zi, timp de cel puțin 2,5-3 litri de apă, sare sau acidă, astfel încât, în scopul de căldură nu ar îngroșat sânge în organism și nu a putut crea cheaguri de sânge, în orice caz, nici o limonadă dulce și sucuri. Totuși, este posibil de a face ceai cu lamaie si menta, și se adaugă gheață și băutură rece vide.V astfel de cazuri este foarte util natural de mere oțet de cidru de mere. Organismul uman se adaptează atât la căldură și frig cu o medie de două săptămâni la mesyatsa.V zile mai ales la cald, trebuie să-și petreacă timpul în apropierea apei pentru a lua bai de aer și de înot, și este deosebit de bine instruit și pregătit corpurile noastre și la căldură și frig, această baie și douches. Nu poți fi nervos în vreme caldă, este agrava krovosnabzhenie.Tak se poate folosi, de asemenea, băi de aromoterapie, pe bază de plante sau de pin, și de atitudine mentală este, de asemenea, foarte importantă.