Retete cocktail-uri pentru pierderea în greutate

Primăvara este momentul în care mulți dintre noi se gândesc cum să-și piardă câteva kilograme în plus acumulate în timpul iernii.

Vă prezint cocktail-uri rețete de acasă pentru pierderea în greutate. Aceste băuturi naturale utile, o cămară de vitamine și minerale, acestea vor ajuta să rezolve problema excesului de greutate destul de eficient.

În acest articol vă va învăța:

Utilizarea de cocktail-uri de casă pentru pierderea în greutate

2. piureuri de casa pentru pierderea in greutate contin o multime de fibre, ceea ce contribuie la saturația relativ rapidă și prelungită, ceea ce este foarte important pentru pierderea in greutate.

3. Cocktail-uri nu conțin zahăr, și este foarte important să se mențină greutatea normală. Și totuși, gătești acasă cu fructe și legume proaspete, preparate băutura este proaspete, naturale și cel mai benefic pentru sănătatea dumneavoastră.

Retete cocktail-uri pentru pierderea în greutate

Vă oferim cele mai eficiente pentru shake-uri de pierdere în greutate, care sunt preparate la domiciliu, care este destul de simplu și ușor.

reteta cocktail pentru pierderea in greutate chefir

Cocktail-uri de pe chefir cele mai eficiente și cele mai comune pentru pierderea in greutate. Kefirul este foarte bun pentru sănătate, îmbunătățește funcția intestinală și ajută la curatarea organismului de toxine, intareste sistemul imunitar. Bogate în fibre fulgi de ovăz, provoacă un sentiment de satietate si reduce apetitul. Cinnamon îmbunătățește substanțe obmet și previne depunerea de grăsimi.

Ingrediente pentru gătit:

• Iaurtul - 1 cană;
• Oatmeal - 2 linguri;
• Scortisoara macinata - 0, 5 lingurita;
• Orice boabe 1 lingura sau un sfert de măr.

1. Se adaugă iaurt la fulgi de ovăz, scorțișoară, fructe de padure sau de mere tocate.

2. Bateti intr-un blender sau un cocktail doar foarte bine amestecat. bautura sanatoasa este gata.

reteta cocktail pentru pierderea in greutate chefir №2

În această rețetă, vom consolida eficiența cocktail cu condimente aromatice și adăugați băutură - ardei roșu, ghimbir și scorțișoară.

Ingrediente pentru gătit:

• Chefir conținut de grăsime nu mai mult de 1% - la 200 de grame;
• Scorțișoară - 1 linguriță;
• Ghimbir, ras pe o răzătoare fină - 1 linguriță;
• ardei iute rosu - mic o șoaptă.
• Mod de preparare:
• totul este foarte simplu, se adaugă în iaurt și condimente toate sfaturile peremeshivaem.Poleznye bun!
• Pregatiti-cocktail-uri pentru pierderea in greutate ar trebui să fie în loturi, înainte de utilizare.
• Consuma iaurt cu condimente, de preferință, la 20 de minute înainte de masă. Condimente că acest cocktail conține reduc substanțial apetitul.
• Puteți împărți porțiunea de chefir un cocktail în două jumătăți și o băutură înainte de masă, iar al doilea după o masă, ca condimentele cu iaurt accelera metabolismul.
• Porțiune de chefir o cina cocktail poate fi înlocuit, de asemenea, ar fi foarte util pentru normalizarea greutății.

Ginger pentru pierderea in greutate

Ginger - este o plantă unică și utilă, care îmbunătățește metabolismul, stimuleaza circulatia sangelui. Radacina de ghimbir cauze în ordinea ficatului și stomacului, are tonic, analgezice, proprietăți, diaphoretic antispastice. Ghimbirul este recomandat pentru musculare, de cap și dureri de dinți, osteocondroza.

Ginger cocktail - este foarte util pentru băutură de sănătate, care este bun la a ajuta să piardă în greutate. În plus ghimbir băutură este excelent de prevenire virale si răceli, oncologie și întărirea imunității. bea ghimbir Cură ajută foarte mult spori de memorie, pentru a îmbunătăți pielii, părului și unghiilor.

Ginger cocktail contra

Pentru toate beneficiile sale, băuturi ghimbir o serie de contraindicații, care ar trebui să acorde o atenție.

• Ginger nu pot fi utilizate în astfel de boli:
• Inflamarea pielii și temperatura ridicată;
• Gastro - intestinal;
• Nazale sau sângerări uterine;
• hemoroizi;
• Hepatita, ciroza ficatului;
• boli de piele și idiosincrasie.

Dacă vă enumerate boli și probleme nu suferă, atunci se poate găti în condiții de siguranță propriul cocktail de turtă dulce napitki.Retsepty slăbire cu ghimbir

cocktail de lapte ghimbir

• O ceașcă de iaurt;
• Scorțișoară și ghimbir sol - la 0, 5 linguri;
• Un vârf de cuțit de piper roșu.

Pregătirea. adauga in iaurt ghimbir, scorțișoară și piper - toate amestecate cu un mixer. Gotovo.Pit cocktail de ghimbir pentru pierderea in greutate ar trebui să fie o jumătate de oră înainte de micul dejun și pe timp de noapte. Consumând această băutură, puteți arunca o lună la 4 kilograme de excesul de greutate.

cocktail de ghimbir pentru pierderea in greutate - clasic

Pentru prepararea avem nevoie de:

• Măcinat ghimbir ras - 2 linguri;
• Miere - 1 linguriță;
  
• Suc de 1/4 din lamaie.
• Mod de preparare: se toarnă ghimbir doi litri de apă clocotită, se adauga zeama de lamaie si se lasa la infuzat timp de o oră. Apoi se adaugă miere și încă insistă polchasa.Gotovy băutură ar trebui să fie beat în timpul zilei, nu mai mult de doi litri.
  

cocktail de ghimbir cu suc de portocale

ingrediente:

1 linguriță rădăcină de ghimbir;

Pinch cardamon și 30 de grame de ulei de mentă.

Mod de preparare: se amestecă ghimbir, cardamom, menta și toate se toarnă un litru de apă clocotită. Adăugați sucul de portocale 50 mililitri și 10 mililitri de suc de lămâie și un pic de miere la gust.

cocktail de legume pentru slăbire cu ghimbir

Această băutură scăzut de calorii ajuta la curatarea organismului și accelerează metabolismul.

Pentru pregătirea trebuie să luăm. 100 de grame de mazăre verde sau decongelate, un castravete, broccoli 3, 1 lingurita ghimbir.

Mod de preparare: Se amestecă toate ingredientele într-un blender, dacă este închis bea prea gros, puteți adăuga într-un pahar de cocktail de chefir.

Vitamina Cocktail "Orange"

Aceasta dieta cocktail conține o mulțime de vitamine, minerale și fibre.

Pentru a pregăti ia: un lucru mic - un morcov, ardei gras și curmale (poate fi înlocuit cu o bucată de dovleac), si o cana de iaurt.

Mod de preparare: se amestecă legumele într-un blender, se adauga iaurtul. Puteți adăuga un pumn de nuci orice cocktail gata făcute și câteva bucăți de caise uscate.

Cum de a bea shake-uri pentru pierderea în greutate

În cazul în care obiectivul dvs. este de a pierde în greutate încet și confortabil - este necesar să se bea cocktail-uri în 30 de minute înainte de a merge să mănânce, și chiar să le utilizeze ca gustări.

Dacă doriți să piardă în greutate rapid, apoi, în acest caz, este necesar să se bea cocktail-uri în loc de mic dejun și cină, iar la masa de prânz să mănânce pește sau carne aburit - 150 de grame de salata din legume sau fructe.

Dacă doriți să eliminați rapid câteva kilograme - aranja zile de repaus alimentar numai în cocktail-uri pentru pierderea in greutate. Cu toate acestea, în acest caz, este recomandabil să se consulte un medic, astfel încât să nu dăuneze sănătății.

Retete cocktail-uri la domiciliu pentru pierderea in greutate sunt destul de simple și accesibile. Alegeți oricare dintre ei și gătiți-vă o băutură delicioasă și sănătoasă pentru pierderea în greutate.

piper roșu se adaugă la un cocktail pentru o cantitate minimă de pierdere în greutate, aceasta ajută metabolismul și nu aduce prejudicii organismului. Dacă aveți o contraindicatie pentru utilizarea de ardei roșu sau intoleranta organismului, atunci nu se poate adăuga sau să profite de reteta cocktail, în cazul în care ardeiul nu este prezent.

Îmi place această metodă de pierdere în greutate: gustoase și sănătoase! Mi-ar recomanda.

Prin citirea acestui site, sunteți de acord cu utilizarea de fișiere Cookie. Dacă nu sunteți de acord, vă rugăm să lăsați acest site.