Cât de periculos beneficiu de grapefruit și un pericol pentru organism
Am auzit multe despre beneficiile de fructe citrice, în special grapefruit. Și piardă în greutate cu ei, și de a reduce colesterolul, și potoli setea lor. Dar acest fruct are un dezavantaj: aceasta poate provoca daune ireparabile pentru sănătate, dacă nu cunosc regulile de utilizare a acestuia.
Dar, mai întâi, amintesc încă pozitiv „trăsături“ grapefruit.
Beneficiile de grapefruit
Știința a dovedit că compoziția chimică a grapefruit este foarte bogat. Acid ascorbic Due (vitamina C), grapefruit posedă proprietăți antioxidante și anti-îmbătrânire. Acesta conține, de asemenea, riboflavina (B2), calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu și zinc. Grapefruit se numește o adevărată „vitamina bombă“.
Iată cum de grapefruit afectează organismul:
- scade colesterolul;
- Aceasta îmbunătățește starea vaselor de sânge în inimă boală cardiacă ischemică;
- reduce inflamația;
- elimină sângerarea gingiilor;
- stimulează metabolismul și calorii este de 42 kcal, ceea ce permite utilizarea sa în tratamentul obezității (!);
- grapefruit aroma dă vivacitate;
- Sucul de grapefruit este folosit în produsele cosmetice, normalizează funcția glandelor sebacee;
- Acesta intareste sistemul imunitar;
- Aceasta face ca vasele de sange elastice (artere);
- ameliorează umflarea;
- Acesta calmeaza sistemul nervos.
dieta Grapefruit
puteți pierde câteva kilograme într-o săptămână, și în același timp, și o umple din nou de vitamine si minerale cu grapefruit dieta. Mai mult decât atât, nu poate fi orice doriți. Dar principala condiție - înainte de fiecare masă trebuie să mănânce sau să bea suc de grepfrut ei.
Foto: Burda Media
Principiile de bază ale dietei
- Din cauza cantității mari de vitamina C din dieta grapefruit nu mai mult de 7 zile poate dura.
- Cand dieta grapefruit este interzis să mănânce soia, zahăr, alimente grase, faina, suc, alcool și produse lactate.
- Puteți mânca carne slaba, peste conținut scăzut de grăsime, dar în cantități limitate. În timpul zilei, vă puteți permite să bea o cana de iaurt, mananca un mar.
- Ceaiul se bea numai verde, slab. Cafeaua este, de asemenea, permisă. dar sărate și numai o dată pe zi.
- Este important să nu mănânce după 19-00 până dimineața.
- Bea cel putin 1,5 litri de apă minerală carbogazoasă.
- să respecte cu strictețe cele trei mese pe zi, fără sistem de snacking.
- Aici este un exemplu de meniu pentru ziua:
Micul dejun: suc de grapefruit (cana), șuncă slabă (50 g), ceai / cafea.
Pranz: grapefruit; salata de legume, aromat cu ierburi, suc de lămâie (250 g); facilități pentru prepararea de ceai / cafea.
Cina: carne slaba fiarta (150 g), salata verde cu suc de lămâie (250 g), ceai cu miere.
Și acest lucru nu este o listă completă de proprietăți utile de grapefruit, dar atunci va fi despre modul de utilizare a unui grapefruit, astfel încât să nu dăuneze organismului.
Grapefruit este contraindicat pentru persoanele cu intoleranță individuală a fructelor, precum și:
- ulcer gastric și ulcer duodenal;
- hepatita;
- pielonefrită;
- hipertensiune.
Substanțele active conținute în grapefruit pot introduce o interacțiune periculoasă cu medicamente. De aceea, trebuie să avem întotdeauna în cabinetul medicina acasă o listă de medicamente care nu sunt compatibile cu grapefruit:
- antibiotice;
- antialgice;
- statine (pentru scăderea colesterolului);
- medicamente antihipertensive;
- de aritmie;
- antineoplazic;
- antidepresive;
- pilule hormonale;
- imunosupresori.
Unele substanțe găsite în grapefruit, spori efectul anumitor medicamente, cum ar fi un efect de scădere a colesterolului și poate provoca o supradoză. Acum, știința investighează în mod activ această problemă în detaliu. Total de mai mult de 100 de tipuri de medicamente, există mese speciale cu numeroasele lor sinonime. Și lista de medicamente este numai în expansiune, dar instrucțiunile pentru a le indica o incompatibilitate cu fructe.
Grapefruit și poate reduce dramatic efectul de medicamente, cum ar fi antibiotice. Prin urmare, în cazul în care o persoană are pe bază de rețetă medicului orice medicament, ar trebui să întrebați dacă acțiunea lor inactivează de grapefruit.
Femeile care beau pilule contraceptive, nu ar trebui să mănânce grapefruit, deoarece nu numai că poate anula efectul, dar, de asemenea, daune grav sănătății. Grapefruit este de dorit să se utilizeze în cazul unor probleme cu ficatul, și chiar utilizarea pe termen lung a acestui fruct poate cauza probleme cu smalțul dinților.
Care trebuie să fie luate iubitorii de coaja. Aproape toate fructele sunt prelucrate cu diferite compoziții chimice. Mai mult decât atât, în afară de manipularea substanțelor chimice periculoase, fructele sunt acoperite cu compuși speciali, care conferă strălucire. Cumpărarea grepfruturi, opriți alegerea dvs. pe fructe, cu o piele mată.
Sursa: Journal of „medic de familie“