caserola Curd fără făină în cuptor și multivarka

Brânză la cuptor fără făină - un fel de mâncare pentru cei care doresc să piardă în greutate. Potrivit nutriționiști și medici, faina alba intr-un vas, ca produs rafinat nu este valoarea nutritivă și este ușor de carbohidrați digerabili, înălțător de zahăr din sânge. absența sa în caserola spune ca desert pot fi consumate în siguranță cei care urmăresc greutatea lor.

5 motive să renunțe la făina albă

Făină albă în produse coapte pot fi înlocuite cu cereale integrale sau de a folosi rețete fără făină, înlocuindu-l cu nuci măcinate, fulgi de ovăz, tărâțe, griș, porumb și amidon de cartof.

Brânză caserola rețete fără făină în cuptor

clasic

Reteta este ideala alimente dieta: feluri de mâncare sunt ușoare și scăzut de calorii. Pentru a coace caș fără budinca cu faina de gris, reduce numărul de ouă la trei și introduce o rețetă 125 ml de smântână și 40 de grame de grișul. poate fi dublată pentru un dinte dulce cantitatea de zahăr.

• Zahăr - 50 g;
• brânză de vaci - o liră;
• ou - 4 buc;.
• Soda - un vârf de cuțit.

1. Cu proteine ​​bate de zahăr.
2. Gălbenușuri conecta cu brânză rasă.
3. Conectează proteine ​​cu masă caș. Introduceți sodă și se amestecă.
4. Se prepară într-un recipient uns la 190 ° C timp de o jumătate de oră.

caserola de aer fără făină și grișului provine din albușul de ou bătut - pentru a menține porozitatea, introduceți-le foarte atent, încercând să nu „înscrie“ aluatul. Dacă o faci bine, branza caserolă fara faina si gris va licitație, și pentru a face mai util, se adauga aluatul Zhmenya tocat caise uscate sau stafide.

Prin cantitatea de suc ar trebui să fie luate cu atenție: excesul său va da vasul un prost gust, iar produsul în sine - întuneric. Pentru a neutraliza bicarbonat de sodiu, se adauga sucul de lamaie aluat sau acid. Aceste teste nu sunt recomandate pentru o lungă perioadă de timp pentru a interveni: devine rapid dens și nu este potrivit.

Cu fructe și iaurt

reteta caserola brânză fără făină și grișul ca dieta buna, mai ales conținut scăzut de grăsime brânză de vaci pentru a lua. Consistența vasului se dovedește lumina pentru stomac, și prezența fructului făcându-l mai relevante și în dieta copiilor.

1. Se taie un piure de banane.
2. Asociați-l cu iaurt, ouă și brânză.
3. Pear se taie în cuburi mici și se adaugă la brânză de vaci.
4. Gatiti în cuptor într-o matriță din silicon la 180 ° C timp de 40 minute.

Brânză de vaci caserolă fără făină și griș și amidon se transformă dieta, mai ales dacă excludem zahărul din rețetă - acest lucru este posibil datorită fructelor dulci. Farfuria poate fi gătită într-un cuptor cu microunde - la o putere de 100% timp de aproximativ 8 minute, sub un capac lăsând un sfert de ore înainte de răcire.

Cașul caserolă fara faina si gris va fi mai puțin ridicat de calorii, în cazul în care crema în rețetă înlocui iaurt sau iaurt, și zahăr - sirop de arțar sau miere. In schimb Capacitatea unsă este mai bine de a utiliza mucegai silicon.

Caserola în multivarka

caserola Curd fără făină în multivarka devine mai moale decât cu grisul. În cazul în care este utilizat cu multivarka 5 litri bol, dublu ingredientele cantitate caserolă poate propechsya.

• lapte - 250 ml;
• Ou - 2 buc;.
• Zahăr - 100 g;
• unt - 50 g;
• Amidon - 50 g;
• fructe confiate, stafide, nuci - 150 g;
• caș - 600 g;
• vanilie zahar - polpaketika.

1. Separarea proteinelor din gălbenușurile, amestecati-le în formă de spumă solidă.
2. Branza de vaci amestecata cu lapte, zahăr, gălbenușuri de ou, zahar vanilat, amidon.
3. Se adaugă amestecul de fructe uscate zdrobite, nuci și fructe confiate.
4. Introduceți proteinele din aluat.
5. Într-un container unsă Multivarki așezați aluatul și se fierbe în modul „coacere“ sau „tort“ 50 de minute.

Cașul caserolă fără făină și grișul în multivarka se dovedește foarte aerisit și delicat. Pentru a prepara vasul sufleu, branza se taie blender. În absența modului „coacere“, folosiți-o „supă“ și se fierbe într-un multivarka deschis supapa de oala sub presiune 60-70 de minute.

Cheesecake fără făină

Cheesecake fără făină - un fel de mâncare simplă, delicată, cu un minim de calorii, ideal pentru dieta. In timp ce limitarea grăsimi și carbohidrați brânză, puteți utiliza conținut scăzut de calorii și zahăr substitut sorbitol și stevia. De asemenea, vasele sunt gata pentru a intra în țesutul.

• Zahăr - 75 g;
• caș - 250 g;
• Oua - 2 buc;.
• amidon de porumb - 40 g;
• coji de citrice - la gust;
• vanilie - vârf de cuțit.

1. măturică ou spumă (grosime) cu zahăr.
2. Cu amidon si coaja, se amestecă brânză de vaci.
3. Se toarnă masa rezultată în amestecul de ou și se amestecă.
4. Se prepară o matriță lubrifiată la 180 ° C timp de 50 minute.

Consistența turtei seamănă cu o prăjitură. Înainte de coacere aluatul în cuptor bine stropite cu fructe de padure proaspete sau fructe taiate. Pentru a face mai puține produse de patiserie calorii, ouăle pot fi înlocuite sau praf de ou de prepelita. De asemenea, un ou in reteta corespunde o lingura de in sau de piure jumatate de banana.

Brânză reteta caserola fara faina este bine să utilizați în alimentația copiilor, diabetici și oameni care urmăresc greutatea lor. Poftă bună!