Caserola cu broccoli si rosii reteta - feluri de mâncare principale

Valoarea energetică pe portie

• Calorii 261 kcal
• Proteine ​​gram 14,6
• Fat 10,9 grame
• Carbohidrați 27,5 g
• * Calorii concepute pentru alimente proaspete.

• 1 portie
• 2 porții
• 3 portii
• 4 porții
• 5 portii
• 6 portii
• 7 portii
• 8 portii
• 9 portii
• 10 portii
• 11 portii
• 12 portii

ingrediente

• Brocoli 350 g
• Lapte 200 ml
• Făină de grâu 100 g
• Smântână 15% 2 linguri
• Ouă 4 buc
• Marar dupa gust
• Pătrunjel gust
• Tomate 1 buc

Asigurați-vă toate ingredientele pentru aceasta reteta cu livrare de la magazinul on-line al partenerului nostru „ABC de gust“

Ingrediente Comanda în

Instrucțiuni de gătit

1. Pentru a caserola broccoli transformat moale și delicat, este de dorit să fiarbă la foc mediu timp de 5 minute. Pre divide grinzi în buchețele. După fierbere, apa este drenată și lăsat să se răcească.

2. ouă și lapte, se bat cu o furculita, se adauga smantana si faina, sare si piper dupa gust. Toate se amestecă complet până când un amestec omogen.

3. În acest timp, broccoli sa răcit. Am răspândit într-o formă ovenproof unsa, tăiate de roșii și a pus acolo.

4. Apoi, umple toate amestecul de ou lapte, se presara ierburi și a pus în cuptor timp de 25 minute la 180 de grade.