Carne de pui

Pui - cel mai popular produs cu nutriție adecvată și dieta pe Dyukanu în special. Rețete și modalități de gătit acest tip de carne foarte mult. Una din dieta, dar este foarte gustos, este stewing. Carne de pui se transformă blând și moale. Și pentru a dezvălui în continuare gustul, utilizați diferite condimente.

tocană de pui cu ceapă și morcovi. Rețetă pentru Dyukanu

Aceasta reteta va lua o mulțime de timp. Cu toate acestea, nu este dificil să se pregătească și să stea la aragaz tot timpul nu este necesar. În plus, gustul este în valoare de fiecare minut din timpul petrecut. Deci, pentru a pregăti pasărea cu morcovi și ceapă, avem nevoie de:

• Fillet - 700 g;
• Ceapă - 300 g;
• Morcovi - 200 g;
• Usturoi.

1. Fileuri ar trebui să fie luate fără piele. Acest lucru va reduce în mod semnificativ conținutul caloric de feluri de mâncare. Se taie felii sale arbitrare și se freacă condimentele. Gama lor ar trebui să depindă doar de propriile preferințe.
2. Ceapa se taie în fâșii mijlocii, morcovi shinkuem pic mai mic. În timp ce carnea este marinare, pregăti passirovku. Fry ceapa, se adauga morcovii, se aduce la pregătire completă și trecerea într-un castron separat.
3. Atunci când este prezent, puiul marinat cu condimente și ușor prăji. Este de dorit să o facă non-stick tigaie, fara ulei, dar dacă acest lucru nu a fost la îndemână, și se va potrivi un instrument convențional. Grăsime în acest caz este necesar, dar ar trebui să verse destul de un pic.
4. Prajiti fileurile pe toate laturile, se adaugă legumele, iar un minut mai târziu, se umple cu apă. Se acoperă vasul cu un capac și se fierbe timp de o oră. Focul nu este necesar să se facă mai mult, pe măsură ce lichidul ar trebui să se fierbe abia.
5. Când tocană cu ceapă și morcovi va fi gata, vom depune la masa. Pui merge bine cu legume. Și dacă adăugați mai multe ceapa si morcovii pot face tot un fel de mâncare plină de carne pe Dyukanu nu necesită garnitura.

la conținutul ↑

tocană de pui cu iaurt pe Dyukanu. Rețetă pentru „Alternare“

A doua etapă dieta Ducane prea descurajatoare. La urma urmei, aceste zile trebuie sa mananci alimente care sunt bogate in proteine ​​si alternat cu legume. Dar acest lucru nu înseamnă că trebuie să mănânce file macră fiert de păsări de curte și se bea scăzut de grăsimi iaurt sau lapte. Utilizarea produselor de proteine ​​pot fi preparate în cele mai diverse și incredibil de delicioase. sân Fiert cu iaurt pe Dyukanu astfel de rețete. Pentru aceasta va avea nevoie de:

• Fileuri - 3 buc;.
• Fara iaurt gras - 250 g;
• curry;
• Ceapă - 1 bucată medie;
• sare

1. Pot cu ziduri groase și un fund se toarnă câteva picături de ulei de măsline și se încălzească. Se taie carnea, sare, se presara o parte din curry și prăjit. Se adaugă imediat la aceeași ceapa tăiată fin.
2. În timp ce carnea este prăjită, se amestecă iaurt curried rămase. Opțional, puteți adăuga un pic de turmeric. De asemenea, cu vasul va merge perfect boia de ardei, care nu numai că va face o atingere concretă a gustului, dar, de asemenea, da vasul un câmp de culoare frumoasă.
3. După câteva minute, amestecul oală de gătit a fost turnat într-un iaurt si condimente. Fierbeti totul la foc mic, amestecand ocazional, până când sunt gătite.

Reteta Dieta pentru Dyukanu de pui înăbușită gata. Farfuria nu este necesar să se infuzeze înainte de utilizare, așa că am putea aduce la masa, decorarea cu verdeață. În cazul în care faza de „atac“ si a trecut in dieta pot adauga legumele, pot fi suplimentate cu pui fasole verde proaspătă.

Ați putea fi, de asemenea, interesat în: