Care este gustul de spanac - farfurie de spanac proaspăt - Mâncare sănătoasă

gustul de spanac

Spanacul este consumat în stare proaspătă sau fierte, coapte, piure, folosit ca umplutură pentru plăcinte, pregăti gustări și sosuri. Special un gust pronunțat de spanac acolo. Acesta este gustul, fără adaos de sare și condimente, nu este. Nu are frunzele acide de măcriș, amărăciune de rucola, aroma de busuioc. Din moment ce nu poate fi comparat un condiment. Cel mai aproape de salata de spanac, în special lăptucă.

Beneficiile spanac

De ce este planta fără gust este atât de popular? Spanacul este foarte util. El satureaza corpul cu elementele necesare, elimină toxinele. Spanac imbunatateste metabolismul si activeaza hemoglobina. Utilizați Vindecă spanac dinți și gingii previne dezvoltarea tumorilor, și normalizează activitatea tractului gastro-intestinal și întărește vasele de sânge.

Spanac numit „rege“ plante alimentare pentru compozitia unica care include proteine, grăsimi, carbohidrați, acizi organici, celuloză, zahăr, amidon, vitaminele A, E, G, H, K, PP, grupa B, beta-caroten și aproape toate celelalte plante din macro- și microelemente.

Antena de spanac

Spanac învățat să gătească multe feluri de mâncare. Utilizarea clasic de spanac - supa. Pentru prepararea cartofului luat 1, 1 ceapa, 1 mic rădăcină proaspătă de ghimbir, 400 g de o lira de spanac congelate sau proaspete, usturoi dinte 3, 250 ml supa de pui, 2 linguri. l. ulei de măsline, linguriță de suc de lămâie, sare și piper.

Uleiul de măsline este încălzit într-o tigaie, adăugat zdrobit usturoi, ceapă și ghimbir și prăjit până se înmoaie. Apoi se toarna sucul de lamaie este plasat într-o tigaie spanac tocat, cartofi cubulete, toarna supa si, aducând la fierbere, se fierbe 10 minute. După aceea pyuriruetsya supa intr-un blender, aromat cu sare și piper și a servit la masă.

al doilea fel de mâncare foarte delicios este tagliatelle cu spanac. Va avea nevoie de „cuiburi“ tagliatelle 6, 300 g de spanac frunze proaspete pint grele smântână, nucșoară, piper și sare. Spanac grosolan tăiat. se fierbe crema si se adauga spanacul în ele. Cand crema este jumatate evaporată, masa este asezonată cu condimente. tagliatelle Fiert plasate pe placă și în „Cuibul“ este prevăzut un sos cremos de spanac.

Beneficiile pentru sănătate de spanac proaspete și alte fructe. Ia 100 g spanac, 2 banana, 1 mar mare, 2 kiwi și portocală. Spanac și suc de mere este stors portocale. Banane și kiwi sunt zdrobite într-un blender. Totul este amestecat, turnat în pahare, servit cu gheață.