Care afectează ciclul menstrual, doar medicina
Ciclul menstrual este considerat normal dacă are o durată medie de 28 de zile, acesta nu ar trebui să fie mai mică de 21 și mai mult de 35 de zile. Durata medie a sângerării menstruale durează aproximativ 5 zile la normal poate include, de asemenea, valori - cel puțin 3 și cel mult 8 zile. Conform numărului per menstruație femeia pierde de la 50 la 100 ml de sânge cu impurități. Ceva mai puțin sau mai multe dintre aceste cifre este un apel de trezire, o abatere de la norma. Și cea mai frecventă problemă că femeile apelează la un medic ginecolog - o încălcare a ciclului menstrual.
Care sunt cele mai frecvente tulburari menstruale?
Cel mai adesea femeile merg la medic cu probleme asociate cu tulburari ale ciclului menstrual, cum ar fi menstruația întârziată, durere severă și sângerare excesivă. Uneori, atunci când modificați imaginea și ritmul vieții, aceste probleme sunt rezolvate de către ei înșiși. Cu toate acestea, uneori există perturbări mai grave ale ciclului, care necesită consultarea imediată cu un tratament ginecolog și, eventual. Iată-le:
Amenoreea - absenta menstruatiei.
Dismenoreea - menstruație dureroasă.
Menoragia (hipermenoree) - sangerari menstruale excesiv grele.
Oligomenoree - cicluri cu pauze lungi, mai mult de 35 de zile.
Polimenoreya - de multe ori vin nou ciclu menstrual, mai des decât o dată la 21 de zile.
Există o încălcare atât a sângerare ușoară, apare în orice moment în timpul ciclului normal.
Sunt femei care stiu exact ce zi, sau poate chiar o oră, ei încep menstruating. Dar cele mai multe dintre ele nu au ciclul exact, și de fiecare dată când sunt neplăcut surprins, pentru că menstruația începe la momentul cel mai nepotrivit, petele de pe pantaloni albi sau un costum de baie foarte întristat. Unele femei menstruația este rapid, numai 3-4 zile fără sângerare excesivă și durere atunci când alte lucruri se întâmplă invers. De aceea, mulți caută capacitatea de a controla ciclul tău. Dar care ar realiza acest lucru, trebuie să știți ce afectează ciclul menstrual. Atunci va fi posibil pentru a înțelege modul de a preveni intreruperi ale ciclului menstrual.
Cel mai adesea conduce la o denaturare a ciclului dezechilibru hormonal, stresul, dieta stricta, oboseala, lipsa de somn. Deplasarea cu o schimbare de zbor lung, jet lag și climatice, afectează, de asemenea, frecvența, durata și menstruație grele.
Schimbarea bruscă a greutății corporale, alăptarea, sarcina extrauterina, o serie de medicamente și boli (tulburări ale glandei tiroide, sindromul ovarului polichistic, cancerul de col uterin, infecții, boli cu transmitere sexuala, diabet, anorexie, depresie), cofeina si fumatul poate avea de asemenea un impact negativ impactul asupra regularitatea, durata și menstruație grele.
Acest lucru ar duce la ciclu menstrual normal de necesitatea de a menține în mod constant un stil de viață sănătos, să respecte somnul si dieta. Mutare mai mult, pentru a evita stilul de viață sedentar și de pasiv pentru a face timp pentru plimbări zilnice în aer curat sau exercitarea, să mănânce alimente sănătoase, mananca mai multe fructe si legume pentru a include în alimente dvs. dieta bogata in acizi grasi de proteine si omega-3 va fi, de asemenea, util în cantități rezonabile de cacao și ciocolată.