Cancerophobia (onkofobiya) modul de a depăși
Cancerul - una dintre cele mai temute boli ale timpului nostru. Aproape fiecare a doua familie se confruntă cu boala. Frecvente și decese, ceea ce nu poate decât să sperie. Prin urmare, este posibil ca observarea suferinței celor dragi prieteni sau te poate arunca într-o panică. Începi să te gândești ereditate, condițiile precare de mediu, o varietate de stres de zi cu zi - și că nu deja știu ce să fac cu astfel de gânduri. Ați dezvoltat onkofobiya.
Elimină din viața ta discuțiile inutile pe acest subiect
Dacă aveți un rude neîncrezători și prieteni care vă spun în mod constant ceva de genul „speriat frică de cancer“, încearcă să intre în contact cu ei la un nivel minim. Oamenii fixație pentru complexele și temerile lor interioare, fie că e vechiul tău prieten, un coleg sau un profesor - nu cea mai bună companie. După onkofobii simptomele sunt contagioase.
Mai multe dintre aceste conversații spirituale despre boala - și ați vizitat deja greață, amețeli, slăbiciune, palpitații. Tu simți cu adevărat bolnav deja, si frica de boli mortale se închide pur și simplu mințile. De aceea, opriți imediat dialogul nedorit. Răsuciți conversația la un alt subiect.
Dacă sursa continuă de a savura posibilele consecințe ale unui diagnostic teribil, și te simți că cancerophobia începe să viziteze și doar scuze și du-te departe.
Foarte bine hotărând întrebare candid: „Nu pot să înțeleg de ce-mi faci asta. Știi că sunt foarte frică de a avea cancer ".
De obicei, aceasta afectează o persoană foarte sobră.
Du-te la doctor
Rezultatele negative ale cercetarii va ajuta sa scapi de frica de cancer.
Schimba atitudinea
Procesele care au loc în interiorul creierului nostru, sunt foarte complexe. Deci, de multe ori cu onkofobiey cu care se confruntă persoanele care suferă de tulburări hormonale care afectează procesele biochimice din organism, sau evenimente cerebrovasculare. În plus, inițial există oameni care sunt predispuse la pesimism. Deci, este tendința de a vedea totul în culori închise, și să își asume întotdeauna cel mai rău.
Chiar dacă mama ta, sora sau prieten cu cancer de san sau de alte organe, aceasta nu este o scuză pentru a opri lupta frica mea. Viața este uimitor și frumos. Aflați pentru a vedea frumusețea și pozitive în mediul înconjurător. chiar și în treburile de rutina de zi cu zi. Desigur, odată ce acest lucru nu este nimic afară. Doar nu te obliga să se gândească la ceea ce se poate muri, dar încearcă treptat să se concentreze pe ceea ce faci. Bucurați-vă de o dimineață însorită în afara ferestrei sau copil zâmbet.
Ai grijă de lucruri pe care le-ați fost punerea off, pentru a primi un nou hobby cum ar fi mai familiarizați cu oamenii - și gânduri, cum ar fi „Eu sunt bolnav, înseamnă că acesta poate fi doar oncologie“ nu are nici un loc.
Citiți acest subiect:
Schimbați stilul tău de viață
Cei care au dezvoltat cancer de cineva din cercul interior, ca de multe ori pentru a viziona filme despre oameni cu un astfel de diagnostic, sau pentru a participa la un forum pentru pacienti oncologie. Acest joc mai mult decât dăunătoare. Revărsarea celor care au supraviețuit chimiei și a radiațiilor, pot plonja într-o depresie profundă.
În loc de a pune din nou banda cu un film-piercing inima sau de a scrie despre temerile lor pe Internet, in mod dramatic schimba timpul lor liber. Angajarea în yoga și meditație - este un mod minunat de relaxare. Start jogging sau chiar a face exerciții. face mai mult de alimente sănătoase - de exemplu, în loc de semi-finite și cumpără dulciuri fructe și legume, face salata.
Dacă sunteți obosit, planul de cel puțin un pic de odihnă.
Veți fi capabil să depășească rapid cancerophobia, merge într-o călătorie. Experiențele noi va rapid ton în starea de spirit optimist și să învețe să trăiască viața la maxim, evitând teama constantă pentru sănătatea lor.
Citește citate motivaționale clasice care inspira, cărți interesante și de ceas mai puțin povești de groază la televizor.
Nu uita despre exerciții de respirație și aromaterapie.
Citiți acest subiect:
Du-te la psiholog
Uneori, gânduri obsesive despre moartea dureroasa nu dispare. Apoi, este necesar pentru a vedea un specialist, care va lucra cauzele nevrozelor și prescrie un tratament adecvat. Chiar și medicamente esențiale, cum ar fi antidepresive. Dar vei simți din nou bucuria lumii, iar temerile vă va lăsa treptat. De multe ori ajută la programarea neurolinguistic, care permite să studieze adâncimi de mintea subconștientă și a elimina cauza de anxietate pentru sănătatea lui.
Citiți acest subiect:
