Callanetics cum să piardă în greutate ca pitatsya în timpul Callanetics exerciții pentru pierderea în greutate

Callanetics - gimnastica pentru toate grupele musculare!

Callanetics a castigat mult timp inimile femeilor americane, și a urcat treptat în lumea frumusețile moderne europene. Strict vorbind, care este Callanetics? Acesta își exercită, care consolidează exercitarea lor toate părțile corpului, și nu doar pe unele locuri fixeze. Aceste exerciții sunt concepute pentru a menține întregul corp sub formă de: picioare, fese, brate, spate, muschii abdominali. Baza de ea - întindere, adică exerciții de stretching pentru toate grupele musculare. Gimnastica Callanetics legate de exerciții de respirație. Rezultatul este atât de spectaculos, încât este puțin probabil după o astfel de formare oricine poate opri. Dacă echivala sala de sport cu modelarea. forțele nu sunt egale cu de șapte ori. Comparativ cu aerobic va fi, de asemenea, o mare diferență. sesiuni de sala de sport ora kollanetoy înlocui 24 de ore de exerciții continue. Ei bine, ca tine? După astfel de comparații și nu mai este nevoie să vă faceți griji, acum este clar, pe care se concentrează.

Valoare de viață - sănătatea ta!

Fiecare persoană are propriile lor valori în viață. Dar, fie ca aceasta poate, prima a fost și rămâne - sănătate. Fiecare dintre femei doresc sa arate mereu tineri, bine îngrijit, să fie frumos și frumos corp se potrivesc, nu atarna ca un sac vechi decrepit. Și pentru a fi o mult mai mult, puterea și frumusețea corpului va da - exercițiu. Sportul este capabil să facă minuni mici, și dorința - să rămână cât mai mult în mare formă. Prin urmare, nu se poate face fără efort. Sport - această energie suplimentară, care ar fi necesare în fiecare celulă a corpului.

Acest tip de exerciții în comparație cu celelalte soiuri de exerciții, rămâne de încărcare calm și trufaș. Ea reușește să păstreze întregul corp în formă bună. Fiecare mușchi este strâns ca în sala de clasă nu pierde nici o parte a corpului, să nu folosească în timpul antrenamentului.

Cei care au probleme cu exces de greutate, pentru a ajuta la Callanetics. Astfel de exerciții de a reduce greutatea rapidă și garantată. Din cauza unor astfel de sarcini, activează și stabilizează sistemul imunitar. Se crede că acest tip de gimnastica pentru cei care sunt mai calm și pot intra în mintea ta subconștientă de a fi relaxat, calm. Astfel de elemente armonioase de gimnastica va ajuta pentru a crea armonia corpului, minții și sufletului. Separat, și cel mai important, este corpul perfect. În detrimentul unora dintre elementele începe să se dezvolte o mai bună concentrare.

Creator exerciții Callanetics

Creat un astfel de exercițiu excelent Callan Pinckney. Dr. Pinckney a dezvoltat „de la sine“ și, prin urmare, numele de gimnastica a primit de la creatorul său. Ca un copil, Callan a avut unele probleme cu șoldurile. Ea a vrut să scape de astfel de sarcini. Singurii ea nu trebuie să se ocupe. Ea a sărit în salturi de apă, și ea a dansat, a face diferite exerciții. Dar, pentru a obține într-adevăr rezultate pozitive, care scapa de problema ei, și ea a venit pe fundalul tuturor colectate își exercită gimnastică sale unice Callanetics.

Acum, creatorul are mai bine de șaizeci de ani, dar ea încă mai pot da cote la orice fată în vârstă de 20 de ani. Ea are mult timp, cu un zâmbet răspuns că exercițiile sunt întinerirea întreg corpul ei. O duzină de aceste exerciții, și tu ești sub vârsta de 10-15 ani. Clasele ar trebui să fie regulat. Numai atunci beneficiile unei astfel de exercițiu.

Atunci când într-o formă de benzi desenate Dr. Callan Pinckney a spus efectul ei exercitarea asupra femeilor, mai degrabă decât pe grăsimea acumulată ca un storcător care strange suc în loc de grăsime. Dar toate aceste exerciții, mușchii devin mai puternici, corpul elastic, elimină toxinele și deșeurile din organism, întărește articulațiile. In timpul acestor programe de antrenament nu va supraîncărca inima. Nu există contraindicații. Dar iată cum să piardă în greutate pentru Callanetics și fără probleme, și tu știi.

Acest sport este capabil de a arăta modul în care vă puteți simți fiecare mușchi din corp devine un plus de energie. Pentru unii este mai multa energie sexuala. Nu ascunde aceste detalii, au spus femeile angajate în Callanetics.

Secretul succesului Callanetics

1) În primul rând, vă puteți angaja în exerciții de la domiciliu. Nu neapărat pentru a vizita sala, care îndeplinesc toate exercițiile necesare. Nici un echipament de sport de construcții nu este necesară. uniforme sportive pentru Callanetics nu este necesar. În etomotpadaet nevoie. Tot ce trebuie să - starea de spirit, dorinta de a tine si muzica preferată schimba;

2) In timpul exercitiilor, muschii vor fi implicate. Nici se va „odihni“. Încărcarea va fi statică. Există adaosului de yoga pentru stretching. Acestea vor ajuta la reducerea ameliorarea durerii musculare și vor fi eliminate.

Site-uri cu slăbire Callanetics a existat pentru o lungă perioadă de timp. Ele ajuta newbies lucru dreptul de a face o varietate de exerciții. Acestea sunt toate nu numai pictat, dar, de asemenea, arată cum și ce să d Elat. Este foarte convenabil. La urma urmei, nu toată lumea a fost folosit pentru a juca sport. Pentru unii, acest lucru poate fi prima experiență de sport.

Toate exercițiile statice sunt distribuite în mod armonios pe tot corpul, care va trebui să lucreze toți mușchii. Ei mikrosokraschenie începe, fără mișcări bruște, ceea ce poate duce la ruperea de mușchi. Asta mici, că mușchii „adânci“ nu va rămâne fără loc de muncă.

Pe site-urile web, se va descrie modul în care să mănânce în timpul antrenamentului Callanetics pentru pierderea in greutate. După aceea, va fi mai ușor de navigat, care utilizarea ca să folosească și mult mai mult. După nutriție corectă și kollanetikoy exercițiu, organismul începe să piardă în greutate. Dar, în același timp, să nu dăuneze sau stres pentru organism. Dacă vă simțiți că pierdeți în greutate, dar greutatea pe site-ul dvs., este norma. Deoarece grasime este ars, iar în locul ei în greutate cresc mușchi. Dar nu uitați că, chiar dacă acestea sunt mici, dar myshtsyki nostru tyazhelenkie. Nu există nici o îndoială că ucigașul va afecta Callanetics pentru creșterea în greutate. In timpul acestor sesiuni de grăsime va fi pompat ca mierea din stup.

Cei care au avut și încă mai au probleme cu postura, exercițiu va ajuta să-l repare. dureri de spate Despre scăzută poate fi uitat. După o astfel de formare, vă spune la revedere de la el, și pentru o lungă perioadă de timp. Despre sanii sagging va trebui să uite. La urma urmei, ea devine elastic, ca și cum sunteți încă în vârstă de 20 de ani. Burtica strângeți prea repede și nu ar atarna un sac langa genunchi. Fesele sunt rotunjite și elastic. Dupa cateva sedinte, va har, feminitatea, toate farmecele feminine vor striga pur și simplu despre a doua tinerete.

Nu toate exercițiile vor fi obținute din prima dată. La urma urmei, există multe ipostaze care vor necesita o mulțime de muncă musculare. Și acest lucru nu este un astfel de exercițiu simplu, dar ele sunt în valoare. Cu excepția faptului că aceasta este caracteristica Callanetics. Acesta diferă de la o practică standard. Tot în joc și nu un mușchi nu se va relaxa, și doar locul de muncă și de muncă.

Beneficiile Callanetics exercițiu

1) normalizează metabolismul;

2) Reducerea greutății corporale;

3) reduce dimensiunea corpului;

4) întărește musculatura;

5) apare postura corectă;

6) întinerirea organismului;

7) dispar boli asociate cu articulații;

8) dispare durerea de spate;

9) trece boala - osteocondroza;

10) intareste sistemul imunitar;

11) Crește tonul corp;

12) mușchii devin mai puternici si rezistenta;

13) mărește sexual;

14) Umenshaetsyapodverzhennost depresie, nervozitate și stres;

15) Apare încrederea în sine;

16) Armonia corpului și a minții.

Instruirea este utilă la orice vârstă. Eficacitatea și utilitatea acesteia depinde și de dorința de a schimba. Schimbarea este necesară, nu numai extern, ci și pe plan intern. Lumea interioară ajută la depășirea energia negativă acumulată, ajută să realizăm, multe lucruri care nu erau înainte de timp. Beneficiul Callanetics imens. Uneori, o sesiune poate înlocui o mie de cuvinte, spune beneficiile unor astfel de exerciții.

Înainte de începerea formării ar trebui să consulte un medic!