Calciul in apa
Durata lungă a vieții umane se numește longevitate. Centenari trăiesc în diferite regiuni. Atunci când diferențele climatice și alte condiții, aceste regiuni sunt similare cu o caracteristică - sursele naturale de apă din aceste părți conțin de la aproximativ 8 până la 20 mg / l de ioni de calciu. În acele regiuni în care calciul conținut mai mic sau mai mare decât intervalul specificat - nu prea lungă durată.
- boală și utilizarea apei;
- indicii de natură;
- calciu în alimente și apă
Acest fapt indică faptul că longevitatea nu este un fenomen, ci o proprietate naturală a oamenilor să trăiască mult timp, și o varietate de factori negativi influențează durata vieții umane. În zonele care nu sunt bine asupra conținutului de ioni de calciu solubil în apă, trăiesc o lungă perioadă de timp doar cei mai Hardy (aici rolul principal jucat de factorul ereditate), dar de multe ori se îmbolnăvesc, își pierd capacitatea lor de muncă înainte de centenari din zonele cu condiții optime de calciu. Durată lungă de viață în aceste regiuni sunt chiar fizic slab de oameni natura.
Dar, înseamnă că mai mult calciu din apa pe care o obține, mai rău pentru noi? Cererea pentru ea în creștere organismului și sa maturizat foarte diferit.
Pentru un organism tot mai mare de calciu nevoie de mai mult (1200 mg pe zi) decât pentru adulți (800 mg pe zi) După cum se poate vedea, cu sfârșitul creșterii ar trebui să fie redusă și consumul, și în viața reală, de multe ori se intampla exact opusul - un om crește și crește consumul alimente bogate în calciu. Ca rezultat, am obține exces de calciu.
Comunicarea consumat apa cu bolile noastre
De fapt, încă de la sfârșitul creșterii organismului incepe sa dezvolte mai multe boli asociate cu un exces de calciu in organism, pentru a fi exact - cu o creștere a calciului în fundal de sânge. Acestea includ - artroza, osteocondroza, guta, prezbiopie, căderea părului legate de vârstă, pietre la rinichi și fiere boala -kamennaya, tromboză, calcifiere, hipertensiune, ateroscleroza.
Aici este un exemplu de aterosclerozei datorită nivelului de calciu în sânge. Este cunoscut faptul că dezvoltarea acestei boli este asociată cu niveluri crescute de colesterol în sânge. Dar de ce am varsta creste nivelul de colesterol, este încă necunoscut. Există o altă teorie a aterosclerozei (perekisshaya), care este în contrast cu prima teorie (lipide), crede că colesterolul este depus în artere nu sunt în nici un loc, dar deteriorate numai de specii reactive de oxigen.
Pentru a combate specii reactive de oxigen în organism are antioxidant enzimatic (antioxidant) protecție. Există, de asemenea biooksidanty naturale (în principal, vitaminele E și F), care intră în corp cu alimente. Ei protejează, de asemenea, organismul impotriva speciilor reactive de oxigen. Dar aceasta nu funcționează întotdeauna apărarea enzimatică și nu întotdeauna suficient de biooksidantov cu alimente - apoi pentru teoria peroxidului de dezvoltare a aterosclerozei.
Că natura ne spune?
Să vedem cum putem da un indiciu de natură. Hrana de centenari Nord - carne și pește, cu o mulțime de grăsime, de exemplu, tipul de lipide-proteine de produse alimentare, în care, conform teoriei lipidelor, probabilitatea de dezvoltare a aterosclerozei. Mai mult decât atât, antioxidanții biologici există aproape acolo. Dar nu este ateroscleroza răspândită. Ar putea apa locală să fie cumva implicat în asta? Da, se poate.
Este cunoscut, este reglementată de către hipotalamus. Într-un procent mic de eficiență a muncii hipotalamus de calciu este crescut în sânge și care conduce la o reducere a colesterolului din sânge și, precum și alte componente ale metabolismului lipidic carbohidrati. calciu scăzut în fundal sânge nu numai că sporește apărarea antioxidantă, dar, de asemenea, crește sensibilitatea hipotalamus, ducând la niveluri normale de colesterol din sânge. Deci, a inhibat dezvoltarea aterosclerozei.
Sistemul nervos, cu exces de calciu mai excitabile, ceea ce duce adesea la eșecuri. Sistemul imunitar devine mai puțin eficace: ea ca hipotalamus, mai sensibil și mai selectiv operat la un nivel scăzut de calciu în sânge. Statisticile arată că între 25 și 65 de ani de activitatea sistemului imunitar este redus de 2-3 ori, iar frecvența de cancer creste cu aproape 50 de ori. Este vorba de vârsta la cel mai înalt nivel al organismului de excesul de calciu.
Izolate și dispun de un nivel scăzut de calciu din sânge ca și capacitatea sa de a preveni dezvoltarea de cheaguri de sânge.
Calciul în produsele alimentare
Centenari spun „longevitate vitamine“ sunt în pura lor, doar rupe apa.
Dar modul în care zonele defavorizate de calciu, pentru a se asigura nivelul optim în sânge. Apa care conține un procent ridicat de calciu - este apa cu duritate totală ridicată. Acesta este slab absorbit de către organism și, desigur, este rău spălări.
O mare parte de calciu obținem din alimente: cele mai bogate in calciu sunt produsele lactate în greutate produse. în special brânzeturi. Mai mult, produsele lactate contribuie la absorbția calciului din alte produse. Dar nu este produsele lactate conțin, de obicei, foarte puțin de calciu și pot fi atribuite grupului cu un procent moderat de continut de calciu. Aceste produse sunt sigure.
Grăsimile animale conțin ele însele puțin de calciu, dar să contribuie în mod eficient la asimilarea corpului său. Nu este un accident de centenari caucaziene nu abuzează de grăsimi animale, considerând că acestea accelerează îmbătrânirea.
Absorbția și retenția de calciu din organism promovează vitamina D produsa in piele prin iradiere cu raze ultraviolete. Dar, pentru o plajă lungă perioadă de timp, vom accelera procesul de îmbătrânire.
Perspectiva negativă asupra laptelui și produselor lactate, nu suntem obișnuiți. Dimpotrivă, ele sunt recomandate pentru persoanele de orice vârstă.
Este cunoscut ca asociat cu un exces de calciu ateroscleroza si tromboza. Dar un exces de calciu, în principal, produce lapte. Acum, de exemplu, în Finlanda și Statele Unite ale Americii a redus drastic consumul de lapte.
Apă naturală în Japonia conține o cantitate minimă de calciu, boli cardio-vasculare nu au fost niciodată aici, în primul rând, dar nu a existat nici mâncare în japoneză și lapte. Când masa japoneză a început să ia caracteristicile europene, iar produsele lactate au ocupat un loc proeminent, a început să conducă boli de inima.
Legătura dintre produsele lactate și boli de rinichi. De exemplu, în Asia Centrală, unde apa naturale bine saturate cu calciu și multe lapte folosit, frecventa mare a bolii. Dar poate că provine din faptul că aceste locuri pentru o lungă perioadă de timp este fierbinte?
Poate, dar în Africa, nu mai puțin fierbinte, iar apa conține puțin calciu și produse lactate este aproape acolo - și un milion de locuitori există doar o singură persoană cu boli de rinichi.
S-ar putea argumenta că centenari consuma produse lactate și, prin urmare, ele nu le facă rău. Dar, în Yakutia și lapte, fără o mulțime de lungă durată, așa că, trăiască fără ea. În Caucazul de Nord sunt adesea fabricile de produse lactate stau la poalele ghețarului. Apa nu există aproape nici de calciu din lapte de calciu este, de asemenea, mult mai mic decât de obicei.
Suntem obișnuiți cu faptul că centenari trăiesc în munți. Cu toate acestea, în Asia Centrală, unde munții sunt mai maiestuos decât Caucaz, cel mai vechi vechi sunt foarte puține. Motivul este cel mai probabil ca râurile de munte din Asia Centrală în apele sale conțin o mulțime de calciu. vârf longevitatea muntelui Daghestan, unde în apă de 10 mg / l de ioni de calciu.