Calciu în dieta unui copil
copil sanatos, mama zâmbitor, soarele, o astfel de lume minunată în jurul lor. Fiecare mama vrea să-și vadă copilul fericit și puternic. Dar ceea ce ai nevoie pentru aceasta, ci numai iubire, grijă și atenție? Desigur, o dieta adecvata si echilibrata, oferind un organism tot mai mare toate necesare pentru dezvoltarea deplină.
Una dintre acestea este macronutrienti esentiale de calciu. Fără ea procese imposibile diviziunea celulară și sinteza proteinelor. Împreună cu fosfor și proteine de calciu este baza țesutului osos și este o componentă esențială a sistemului de coagulare a sângelui. În cazul în care organismul nu-l primi mizerie foarte curând întregul proces de metabolism.
Lipsa de calciu în sânge (hipocalcemia), urmată de o creștere a formării încălcare întârziere a copilului oaselor si a dintilor, a mușchiului inimii, a crescut excitabilitate neuromusculară și chiar convulsii. Hipocalcemia este, de asemenea, evident în faptul că lipsește părul mătăsos și strălucitor, ele cad, unghiile devin fragile, pielea isi pierde elasticitatea, obiectivul își pierde transparența, pe smalțul dinților apar gropi, șanțuri.
Concentrația normală de calciu din sânge este menținută, în cazul în care organismul intră 500-1000 mg pe zi membru. Această sumă este reținută în organism, iar excesul este excretat în urină. Dacă calciu este insuficient, amenință diferite deformări ale scheletului și modificări în structura vaselor de sânge.
Calciul absorbit în intestinul subțire, cu participarea kaltsitropina proteine specifice, a căror sinteză este dependentă de vitamina D. Aportul zilnic de vitamina D conținută într-un litru de lapte proaspăt sau produse în organism pentru expunerea 30-60 minute la soare. Deficitul de vitamina D duce la perturbarea metabolismului fosfornokaltsievogo în ficat, rinichi, intestin, ceea ce reduce absorbtia calciului.
Împreună cu calciul de fosfor este depozitat în oase, consolidarea acesteia. aportul de calciu inadecvat in timpul copilariei ameninta cu alte oase fragile si fracturi frecvente.
actualizarea constantă a scheletului are loc pe tot parcursul vieții. Oasele sunt aranjate astfel încât în mod continuu distrus și reconstruit. Rata acestei distrugeri și clădiri, numită rata cifrei de afaceri variază foarte mult în funcție de vârstă: copiii se pot transforma în jurul valorii de mai mult de 100% din calciul din oase în timpul primului an de viata la copii mai mari o cifră de afaceri de 10% pe an, adulti - 2-3%.
Rata zilnică a aportului de calciu