Lenjerie tort beneficiu și rău, utilizarea, slăbire

tort de in se referă la produse alimentare dietetice, cu o calitate înaltă.

Aproximativ o treime acest produs este format din fibre dietetice. Toate acestea au proprietăți dietetice. Acestea includ în principal celuloză, pectină, hemiceluloză, și lignină. Dacă prăjitura la abur, se formează o mâzgă. Cum ar fi forme de mucus și lenjerie de pat în timpul gătirii.

Inul conține, de asemenea fitoestrogeni. Ei sunt capabili să influențeze procesele de reproducere din organism. Printre altele, tort de in are un conținut caloric ridicat. O sută de grame de tort are mai mult de 320 de calorii, ceea ce este mai mult decât, să zicem, ovăz. Bagasse conține 28.7 la suta din proteine.

tort de in GOST - 10974-95. Potrivit oaspeților, el are o culoare maro gri sau lumină. Miros - specific. fără impurități. Umiditatea trebuie să fie mai mică de 8 la suta cenusa - 1.5. Nu este permisă impurități sub formă de piatră, pământ, metal.

Proprietăți utile de tort

Utilizarea de făină de seminte de in in medicina este destul de mare, are multe proprietăți utile și dietetice, este destul de ușor pentru a forma mucus, iar pentru acest lucru nu este necesar să fiarbă. Doar să-l abur în apă caldă. În ea, el va aloca un număr suficient de mucus medicale.

Proteina are o biodisponibilitate ridicată. Acesta conține cantități mari de aminoacizi, inclusiv esențiale. Astfel, în compoziția sa constatat fenialalanin, leucină, izoleucină, triptofan, tirozină, valină, treonină.

Dietetice masa de fibre de in contin cantitati mari de fitoestrogeni. Ele sunt similare cu estrogen animale. Astfel de substanțe reglează ciclul sexual.

Mai mult decât atât, ele au un efect benefic asupra corpului feminin, la orice vârstă. Și conținutul de tort de ulei de in lignanic este un record.

Este dovedit faptul că lignani ajuta pentru a inhiba cresterea si raspandirea cancerului, astfel incat medicii recomanda consumul de tort în fiecare zi.

Turta presa contine vitamine: tiamina, riboflavina, niacina, acidul pantotenic, acidul folic, acidul ascorbic, biotina, tocoferol. Mai ales multe - vitamina B1, E. Dintre mineralele și oligoelementele în masă conține cantități mari de calciu, fosfor, potasiu, sodiu, magneziu, fier, crom, aluminiu, cobalt, molibden, nichel. De asemenea, conține acid omega-3.

In ce boli utilizate tort

Beneficiile de masa de seminte de in este foarte mare. Acesta este utilizat în:

• bolile gastrointestinale;
• ulcer gastric și ulcer duodenal;
• tort cu bulion COPES topice cu boli pustulare ale pielii;
• încălcarea proceselor metabolice din organism;
• dezechilibru hormonal în organism;
• probleme cu un scaun (diaree sau constipație);
• diabet (masă îmbunătățește acțiunea insulinei și protejează organismul de diabet);
• obezitate;
• alergii (reduce intensitatea utilizării de făină și riscul de reacții alergice.

tort de ulei, puteți utiliza, de asemenea, pentru prevenirea bolilor oncologice. În plus, substanțele conținute în tort ulei de in, perfect lupta cu boli cardiovasculare. Acesta scade riscul de infarct miocardic, accident vascular cerebral, aritmii cardiace.

Contraindicații in masa

Contraindicație pentru a primi unul din turtă de in - Hipersensibilitate la componentele individuale. Mai mult decât atât, în cazul recepționării simultane a mai multor medicamente ar trebui să consulte un medic.

Dozare și Administrarea

De obicei, o zi, se recomandă să ia nu mai mult de două linguri de făină de seminte de in. Această sumă se adaugă la salate, produse de patiserie, cereale, supe. Puteți lua, de asemenea, 1 lingura. l. tort, se toarnă apă clocotită și infuzat 10 până la 20 de minute. Acceptat acest amestec de două ori pe zi.

In ulcerul gastric, acest amestec a fost luată înainte de fiecare masă.

Tascovina pot fi folosite pentru a curăța intestinului. Pentru a face acest lucru, tort de in amestecat cu smantana pe un astfel de sistem:

1. În prima săptămână 1 Dess. l. turtă de in este amestecat cu 100 grame de cremă.
2. În a doua săptămână trebuie să luați 2 Dess. l. 100 de grame de smântână.
3. La a treia săptămână, 150 de grame de cremă amestecată cu zece 3. l. smântână.

amestecul menționat trebuie luat în loc de micul dejun. Dacă nu există nici o cremă, se înlocuiește cu orice produse lactate.

Pentru a curăța intestinul este mai intens, este recomandat sa bei cel putin doi litri de apă pe zi. În acest timp, intestine mici și mari curățate cât mai mult posibil.

Rețete aplicarea de făină de seminte de in

făină de semințe de in pot fi fierte o mulțime de feluri de mâncare utile și gustoase. De exemplu, de la morcovi și turtă de in preparat pâine excelent. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați:

• tort ceașcă morcov G;
• o jumatate de cana de masa flaxseed;
• un pahar de apă;
• buchet de pătrunjel;
• condimente, sare.

Chop ierburi, adăugați-l la tort, se adaugă sare. Amestecul de morcov se toarna un pahar de apă, se adaugă turtă de semințe de in. Ingredientele se amestecă. Amestecul rezultat a fost împrăștiată pe hârtie de copt, se răspândește uniform. Amestecul este uscat într-un deshidratant - cu cât, pâinea mai crocant va fi.

Din tort pregătit și terci gustos. Acesta poate fi gătit în apă, dar puteți cu lapte și fructe adăugate. Această mizerie nu a găti; este suficient doar pentru a umple cu apă caldă. Puteți găti orice variații ale acestor cereale.

Pot folosi masa de in pentru a pierde în greutate

Pentru a utiliza tort de semințe de in pentru pierderea in greutate este realist. Bogate în fibre ajută la reducerea poftei de mâncare. Astfel, pentru apariția de satietate stomac va necesita mult mai putin alimente.

Slimming tort de semințe de in utilizare este o clipă. Puteți spăla pur și simplu în jos tort cu puțină apă.

tort norma zilnică, în acest caz - aproximativ 50 de grame. Acesta nu poate depăși, pentru a nu supraîncărca ficatul.

Tascovina pot fi adăugate la feluri de mâncare gata. Acest lucru va ajuta la reducerea cantitatii de alimente consumate si calorii reduse dieta de zi cu zi.