Cafea naturală - bine și rău - este popular asupra sănătății

Cafeaua este foarte iubit în întreaga lume. Destul de o mulțime de fani de o băutură revigorantă, și în țara noastră. Ei nu pot imagina dimineața, fără o ceașcă de cafea opărire, se bea în după-amiaza, pentru a inveseli, și, uneori, seara, în cazul în care aveți nevoie pentru a lucra cu întârziere.

Oponenții băutură, și există, să zicem, că cafeaua este dăunătoare pentru sănătate, crește tensiunea arterială, afecteaza sistemul nervos, și, în plus, este capabil să declanșeze dezvoltarea bolilor cardiovasculare, și chiar cauza cancer.

Fie că aceste avertismente sunt adevărate și se referă dacă un favorit cu multe băuturi dăunătoare? In ultimii ani, mai multe studii efectuate pe tema impactului acesteia asupra organismului uman.

Prin urmare, putem trage deja câteva concluzii și pentru a risipi miturile stabilite. Să învățăm câteva dintre rezultatele cercetărilor și să le facă propriile concluzii:

Fie cafea instant naturale?

Mulți cred că cafea instant - o chimie solidă. Dar nu este (dacă nu este un fals și contrafacere). O cafea solubilă produsă din boabe de cafea naturale, care sunt la sol și extract de pre-preparate. Acest produs este similar cu foarte gros de cafea, care este preparată în Turk. Apoi a fost uscat. Pentru a obține un produs sub formă de pulbere sau granule, este prelucrat prin uscare prin pulverizare. Dacă este necesar pentru a obține cafea liofilizate - preparată prin uscare la rece, la temperatură scăzută.

Impactul asupra activitatii creierului

Situat în cofeină compoziția sa, fără îndoială, are un efect stimulator asupra sistemului nervos, are un tonic, efect revigorant. După 20 de minute de băut o ceașcă, o persoană care se simte un val de putere, imbunatateste raspunsul, creierul functioneaza mai greu. Acest efect dureaza de la o jumătate de oră până la câteva ore, și apoi se duce în jos.

Se observă că un consum moderat de cafea neagra (1-2 cani pe zi) reduce semnificativ riscul de a dezvolta boala Parkinson și boala Alzheimer.

Cafea si a tensiunii arteriale

Trebuie să spun că imediat după ce a băut puternic portii băutură presiune ușor crește. Cu toate acestea, acest lucru este văzut în cei care o bea rar, sau la persoanele care suferă de hipertensiune. Dacă o persoană este sănătoasă, nu abuzează de cafea tare, o băutură nu afectează presiunea.

Acesta poate afecta ficatul?

Există o credință larg răspândită. Dar trebuie să spun că, nu o bautura naturala foarte puternic nu numai daune ficatului, dar protejeaza, oferind efecte hepatoprotectoare. Astfel, protejează organismul de dezvoltarea cirozei și, în plus, încetinește apariția, creșterea și depunerilor de calculi biliari.

Inima, nave, oncologie

Presupunerea că cafea contribuie la dezvoltarea bolilor cardiovasculare, provoacă cancer, a apărut ca urmare a prezenței cancerigeni. Într-adevăr, atunci când prăjire boabe de cafea la foc, ele emit substanțe cancerigene. Cu toate acestea, pentru a deveni cauza bolii, nevoia de o mai mare concentrare. Dar, de obicei, utilizarea medie a băuturilor, concentrația acestor substanțe este foarte mică, astfel încât nici un rău unei persoane, care nu se pot aplica.

Cafeaua previne dezvoltarea de depresie?

Este într-adevăr este. Problema este că, în compoziția sa conține serotonină, cunoscut sub numele de hormonul de bucurie. Prezența lui face ca băutura un antidepresiv eficient. Doar câteva pahare mici pe zi poate preveni dezvoltarea de depresie.

Potrivit multor experți care au realizat studiul, fanii băuturii se simt încrezător în viață, se simt mai bine, rareori au temeri nefondate si nu sufera de stima de sine scazuta.

Ce mai util în această băutură?

Faptul că băutura conține cafeină, știu totul. Dar mulți consideră că este dăunătoare, astfel încât încercați să nu bea cafea. Cu toate acestea, medicii spun că substanța în doze mici, nevoie doar de un om. În cazul în care organismul nu obține alimente care contin cofeina, iar acest lucru este, de asemenea, ciocolata, ceai, persoana va suferi o durere de cap și iritabilitate excesivă.

Pentru a evita acest lucru, o persoană suficient pentru a bea 2 cesti mici de cafea neagră, sau să mănânce jumătate din gresie standard, ciocolata naturale întuneric.

Pe langa cofeina, cafeaua are în compoziție 30 foarte relevantă pentru corpul uman de acizi organici. Ea are, de asemenea, o vitamina P, care are un efect benefic asupra vaselor de sânge. Există în componența sa și alte substanțe utile. Băutura conține antioxidanți care ajută la păstrarea pielii tineresc, și, de asemenea, reduce riscul de boli cardiovasculare

Beat o ceașcă de băutură revigorantă va aduce o persoană mai bună decât rău. Desigur, dacă o bei cu moderație. El a scuti oboseala, crește performanța, îmbunătăți starea de spirit.

Deci, bea băutura preferată, dar amintiți-vă că în jurul valorii de necesitatea de a observa moderare. Prin urmare, 2-3 cani de cafea nu va răni, dimpotrivă, va beneficia și va da plăcerea de a bea. Rămâi sănătos!