Ca un psiholog de lucru cu temeri și fobii
În acest articol vom încerca să arate principalele direcții de lucru cu temeri și fobii nevrotice la adulți. Este important să înțelegeți că citind cărți și articole nu sunt foarte potrivite pentru a scăpa de temeri, și că este important să se caute o întâlnire cu un psiholog sau psihoterapeut.
Pentru a începe cu, fobii si temeri sunt parte a comportamentului nevrotic. Atunci când temerile și fobii pot fi împărțite în trei forme de bază: „Mi-e teamă“, „Mă tem că ceva concret“ și „raportul dintre străine celui care se teme.“
Cea din urmă cifră este cel mai important pentru psihoterapie. În psihoterapie, acesta este de obicei numit „ego-ul observarea“. Este de la fața ei efectuat o poveste despre o fobie sau teama. Și care este de obicei spus despre clienții lor temeri cu privire la sesiunea de psihoterapie. Când vă confruntați cu frica, esti de obicei mai întâi pe sesiunile de psihoterapie care vin pe Skype, comunicarea între dvs. și terapeut. Deoarece la principalele frica va crește, de asemenea, propria (interior) convingerea că vă confruntați în raport cu frica lor. Și puteți transporta în necunoștință de această convingere terapeutului.
Când terapeutul începe cu tine pentru a examina frica, poate exista o rezistență pentru a descoperi propria, invata-l. Această rezistență este de obicei exprimat în dorința de a obține imediat scăpa de teama că terapeutul a dat „pilula de fericire“ sau „rețetă pentru a scăpa de frică.“
Pentru această rezistență este înțelegere, de obicei, în valoare de teamă ca ceva anormal, „negativ“, de la care trebuie „să scape de“ sau „depășite.“
psiholog - apel gratuit
Ce se întâmplă cu psihoterapie pentru „tratament“ state fobice.
Deci, primul pas este de a clarifica relația dvs. cu frica, posibilitatea experienței sale, precum și setările interne care afectează exprimarea fricii. Ca rezultat, te duci la declarații de genul „am această teamă prostie că nu pot scăpa de“ la „Mi-e teamă, dar nu înțeleg ce mi-e teamă de, și de ce și-ar dori să afle“ și puteți trece la următoarea etapă de lucru .
acceptarea de către beneficiar a faptului că această teamă poate fi un sâmbure de adevăr, vă permite să afle ce teama asociată cu prezentarea celorlalți, ca critic și acuzator. Și frica lui de a vorbi sau de comunicare este de fapt o frica de condamnare sau de respingere. Clarificări suplimentare ar putea duce la faptul că se pare că clientul figura judgmental combinat cu suporturi și susține figura. Ie clientul experiențele de fapt două frica „pentru a fi condamnat sau respins“ și „nu primesc sprijin și încurajare“, corespunzătoare celor două cerințe „pentru a se evita respingerea“ și „obține sprijin“. Cu cât este mai frica va fi identificat, cu atât mai bine, pentru că Acest lucru vă permite să împartă în spatele lor are nevoie. Subiectiv, acesta este de obicei însoțită de o scădere a intensității sentimentului de frică în client.
Psiholog pentru femei - gratuit
Aici, de asemenea, este implicat, cum ar fi protecția proiecție mentală. Proiecția formează, de asemenea, în funcție de gradul de pericol sentiment, figura înfricoșătoare. Ie proiectat de calitate necorespunzătoare sau înfricoșătoare a clientului sau a obiectului periculos atribuit acțiunilor pe care clientul ar dori să se angajeze sau face inconștient. Un exemplu tipic al primului exemplu de realizare poate fi frica de animale diferite.
De exemplu, frica de câini sau păianjeni. În acest caz, atunci când ne întrebăm ce calități au creaturi înfricoșătoare, „ceea ce este“ obținem o descriere clară (câine - furios, agresiv, poate musca, geana, imprevizibil, etc.), care, atunci când „primerivanii“ pe se determină clientul de recuperare, fie ca bucurie sau frica de jenă, rușine (de exemplu, în cazul în care proiecția este asociată cu setarea care interzice orice ceva). Trebuie avut în vedere faptul că aceste previziuni pot fi destul de bine camuflat, și trebuie să-și petreacă o mulțime de efort pentru a le face să iasă în evidență. Deci, frica de bolnav, poate fi asociată cu teama de a fi bolnav, slab, care are nevoie de cineva.
Sau terapeut este un alt scenariu:
Terapeutul vă cere într-o mai mică măsură pe calitățile pentru a accentua cifra „ce / care se tem“, și mai mult - cu privire la acțiunile sale.
De exemplu, în cazul în care înălțimea de frica, clientul poate se teamă că el vrea să sară în jos. Oferirea clientului să prezinte astfel de el însuși, care ar putea dori să sară în jos, și specificând de ce este posibil să aveți nevoie, puteți obține răspunsul pe care acest om pur și simplu vrea să zboare, să se simtă absolut liber, capabil de nimic, nici limitată, iar acest lucru este exact ceea ce ceea ce clientul nu se permite viață.
Cum să obțineți o întâlnire cu un psiholog - gratuit
Următoarea etapă importantă a studiului în psihoterapie și temerile fobiy- o relație cu o figură înfricoșătoare. De multe ori, vă puteți confrunta cu faptul că, chiar și după atribuirea proeminenței (a se vedea descrierea de mai sus), veți simți frica, pentru că pericolul este, și nu au mijloacele necesare pentru a face față cu ea, iar fondurile sunt blocate.
De exemplu, clarificarea frica de oameni agresivi (bețivi, huligani etc.), de multe ori duce la faptul că clientul, fie nu știe cum să se protejeze de atac, sau de frică să facă acest lucru, deoarece sentiment nesigur cu propria agresivitate, newfound și să se teamă deteriora celălalt este mai puternic decât ne-am dori, sau chiar ucide. În cazul în care munca suplimentară poate fi asociată cu căutarea pentru o varietate de opțiuni pentru protecție împotriva pericolelor și a dezvoltării lor.
Și, în sfârșit, ultima etapă de psihoterapie se produce atunci când se constată că pericolul încetează să mai fie proiecția ta, și mijloace de protecție împotriva acesteia nu dau rezultate absolute. Acest lucru se aplică frica de moarte, pierdere și o altă parte inevitabilă a vieții noastre, capacitatea de a se apăra împotriva sunt limitate. Aici, lucrarea poate fi redusă la adoptarea propriei neputințe și limitările sau prezența selecției riscurilor și a pus în pericol sau nu.
Acest lucru poate fi completat, de exemplu, lucrează la frica de zbor în avioane, atunci când îți dai seama că frica de a muri poate avea un motiv real și el conduce într-adevăr riscul de a intra in avion, ca, într-adevăr, și nu stând în ea, sau teama de intimitate. când îți dai seama că orice fel de relație, în plus față de bucuria și plăcerea atrage după sine și potențialul de pierdere și pot alege doar „de a avea sau nu.“
cabinetul psihologului - gratuit
Astfel, trece ajutor psihologic si psihoterapie, cu frica si fobii. Astăzi am deschis abia ușa de la modul în care psihoterapia. Sperăm că vom cel puțin ușor ai format înțelegerea importanței tratamentului este psihoterapie sau consiliere, daca sunt prezente temeri și fobii. Nu te mai așteaptă și să trăiască în propria lor închisoare, în cazul în care gardienii - temerile și fobiile tale. Grațierea puteți face numai, au experimentat „un avocat“ - psihoterapeut.