Ca un om drept să se teamă, cum să depășească frica și să câștige

Bună prieteni. Acest om, dacă este frică, este capabil de a învinge temerile tale. El știe exact cum să depășească frica și de a ieși dintr-o situație dificilă, cu capul sus. Cuceriți frica nu este ușor, dar este posibil. Principalul lucru este să știi cum.

Oricine se teme de ceva, asta e un fapt. oameni neînfricați nu există. Deci, dacă la un moment dat te-ai speriat - acest lucru este normal.

Prietenul tău spune că nu se teme de nimic în această viață? Bravada și lăudăroșenie. Ti-e frica de nimic numai oameni anormale mental. Nu cred că prietenul tău sau tu ești unul dintre ei.

Știi ce e frica. Toată lumea știe.

Imaginați-vă că pentru un moment. Frica este ca o ființă vie, se simte toate celulele corpului tau. Ea surprinde te pătrunde mai adânc, paralizant, sufocare din ea „îngheață sângele în vene.“ Sunt de acord, senzație de rău.

Dacă nu faci nimic, frica devine mai mare, mai puternic, și, astfel, pentru a face față cu mult mai greu. Cu cât trăim, cu atât mai copleșitoare și distrugerea sistemului imunitar. Prin urmare, pentru a învinge frica este vital! Dar, pentru a înțelege cum de a depăși frica este necesar să se cunoască natura sa.

natura frica

Frica este inerentă tuturor ființelor vii. Această emoție, care are un caracter de protecție, cum ar fi un sentiment de auto-conservare - aceeași teamă de moarte. În cazul în care o teama puternica de o cantitate mare de adrenalina în sânge, prin mobilizarea organism, în scopul de a evita orice pericol.

exemplu de viață:

Într-o zi am fost fugi de câini (două Dobermans), cu un rucsac în spate și o undiță în mâna lui a sărit peste gard de trei metri într-o chestiune de secunde. Frica mi-a dat puterea incredibilă, și am făcut că, în situație normală nu a putut.

Evoluția a intensificat mult timp înainte. Omul modern nu mai este necesar pentru a salva viața lor de la incendii, inundații, sau de a rezista prădători periculoase. Cu toate acestea, temerile rămân.

Astăzi, experții au mai mult de o mie de fobii, care se găsesc la oameni. Aici sunt cele 3 mai „Majestatea Sa“ principalele temeri:

Frica - este, în primul rând, starea interioară, procesul nostru congenital emoțional, care este cauzat amenință evenimente reale sau imaginare.

Cum de a cuceri frica

Vrei sa scapi de frica si uita de el ca un coșmar? Excelent! Pentru ca un element important al unui rezultat pozitiv este o dorință puternică, determinare, curaj și militantismul.

Algoritmul este:

Încercați pentru a determina ce este te temi.

Foarte des frica este caracterul ciudat vag. Prin urmare, este important să se identifice în mod clar cauza fricii tale, cu alte cuvinte, pentru a descompune pe rafturi.

De exemplu, în cazul în care este o frica de înălțimi. întrebați-vă întrebări care specifică: Ce anume ți-e frică? Din toamna? Gravity ridica din nou în sus? Moartea? Durere? Faptul că ai pe cineva împinge?

Frica de a contracta o boală incurabilă. Ce anume ți-e frică? Mor din cauza bolii? Die o moarte dureroasă? Să devină o povară? Fiind singur?

Ideea este că trebuie să se răspândească pe propriile componente și de a înțelege esența ei, trageți-l afară. Este posibil apoi să-l contracara în mod eficient.

Ce se poate face pentru a depăși teama

După ce a definit frica, întrebați-vă un simplu ca în ziua în care întrebarea: „Ce trebuie să fac pentru a câștiga propriul. Cum să-l depășească?“.

Ți-e frică de moarte? Să luăm, ca un fapt, că toți oamenii sunt muritori. Ei bine, nu supraoameni printre noi! Tot ce merge vreodată să moară mai devreme sau mai târziu.

Ți-e frică de singurătate? Nu te chinui cu gânduri despre singurătate, aceasta nu va rezolva problema. Suntem înconjurați de atât de mulți oameni. Faceți cunoștință se bucură de comunicare, trăiesc viața la maxim. Dacă rămâneți blocat pe tine, nu te de la sol.

Înțelege că nici un „aer“, inventat de zicale și fraze înțelepte:

După ce a încercat o situație de „gust“, și se confruntă cu temerile lor față în față, oamenii dau seama de multe ori că nimic nu atât de mult chinuit sufletul. Nu înfricoșător deloc. # X1f642;

Se spune că poliția, foc, militare, de salvare tocit sentiment de frică. Ce ai mai rău?

Cum de a depăși teama de angajați ai serviciilor speciale?

[Pwal id = »56522706" description =» »]

Iată un mod, care este folosit de către persoanele a căror profesie este direct legată de riscul. Examinați-l și-l utilizați în momentele critice.

Vizualizarea unei situații stresante

Înainte de acțiunea pe care provoacă o mare frică, vizualiza situația în sine, precum și orice efecte negative posibile. Apoi vizualizați o secvență clară de acțiuni pentru fiecare dintre aceste efecte.

Ca un exemplu, imaginați-vă pentru o clipă că parașuta nu a deschis. Pierde in cap, trageți inelul de parașuta de rezervă, și a dezvăluit câteva ori. Vei fi pregătit mental, și, prin urmare, nimic să se teamă.

Prietenii mei, nu sta singur cu temerile lor. Spune-le, caută modalități de a le depăși. În cazul în care acordul nu le funcționează, contactați un psiholog sau psihiatru, ei vor explica cum să depășească frica. O tabletă de frică există, și, prin urmare, sarcina de a învinge frica! Bucurați-vă de viață la maxim și să fie fericit.