Ca o „demola“ temperatura fara medicamente

Nu este întotdeauna la îndemână este antipiretice. O temperatură ridicată. Și pe timp de noapte în curte. Chemați o ambulanță există o mare dorință.

Dar există unele recomandări excelente, făcând care sunt garantate pentru a face ca acesta să-și piardă căldură. Și știi ce parte a corpului mai vulnerabile la frig și în cazul în care există cea mai mare de vitamina C.

Scoateți haine călduroase, o resetare pătură. Așa că eliberați de căldură în exces.

Eficacitate: în practică, numai prin această metodă este posibilă scăderea temperaturii cu 0,5 grade.

Metoda 2: Asigurați ștergerea umedă. Ștergeți umezeala corpului (dar nu ud) prosop. evaporarea apei crește când se întoarce de căldură. Este important ca temperatura apei a fost de aproximativ aceeași ca și temperatura corpului. Apa rece va provoca tremor, urmată de creșterea suplimentară a temperaturii necesară să se încălzească. Și nu folosiți în acest scop, fie oțet sau alcool - acționează la fel ca apa rece.

Eficacitate: 1 - 1,5 grade. Procedura trebuie repetată la fiecare jumătate de oră.

În aceste locuri sunt principalele nave (mari). Metoda are același efect ca și frecare.

Metoda 3. Puneți pachete la gât, axile, zona inghinală pliurile și regiunea ficatului.

Metoda 4. Seek băutură.

Ca și în cazul wiping, băutura trebuie să fie aceeași temperatură ca și corp. Trebuie să bea de multe ori, dar încetul cu doza -shock mica de lichid poate cauza voma.

Eficacitate: 0,5 - 1 grad.

5. Metoda 2 Mananca portocale, sau o jumatate de lamaie, grapefruit sau 1.

Citrus posedă acțiune antiseptică și antiinflamatoare, dar datorită conținutului ridicat de vitamina C consolida imunitatea.

Eficacitate: 0,3 - 0,5 grade.

Aerisiți camera. Renunțarea la căldură, corpul se răcește.

Eficacitate: 0.2 - 0.3 grade.

Nu este necesar pentru a trage în jos temperatura sub 39 de grade. Este cunoscut faptul că marea majoritate a virusurilor și microbilor încetează să prolifereze la temperaturi de peste 37 de grade. Un ajutor in lupta impotriva interferonului bolii - se produce la o temperatură nu mai mică de 38 de grade.

moduri simple de a nu prinde o răceală

1. Păstrați cald gât - partea cea mai vulnerabilă a corpului la frig. Pe gat se află cei mai mulți receptori „capcane“ temperatura mediului ambiant. În cazul în care gâtul a înghețat - rece pe tot corpul. În cazul în care gâtul cald - nu se congela, chiar și în vânt rece ca gheața.

2. Limitarea numărului de săruturi și strângeri de mână - viruși și germenii sunt transmise nu numai prin picături din aer, dar, de asemenea, prin mâinile murdare.

3. Clătiți nasul pe întoarcerea sa acasă - agenți patogeni în timp ce cuibăresc în nas și abia apoi să înceapă marșul lor distructiv prin corp. Acest lucru nu se va întâmpla în cazul în care acestea sunt în timp, „spăla“.

4. aerisi mai des camera - un proiect reduce drastic concentratia de boala cauzatoare de virusi si bacterii in incinta.

5. Breathe ceapa si usturoi - contin volatile (antibiotice naturale), care sunt în detrimentul agenților patogeni.

6. Dormi suficient si nu sa fie nervos - lipsa de somn reduce foarte mult de aparare ale organismului si deschide calea pentru bolile de stres!

7. adaptogeni Drink - Tinctură de ginseng, Rhodiola rosea, Eleutherococcus asigura sistemul imunitar.

8. Nu uita despre vitamine - fără ele nu poți scăpa de frig!
O atenție deosebită - vitamina C. Nu numai că va vindeca, dar, de asemenea, pentru a preveni răceli.

În cazul în care cea mai mare de vitamina C (100 g - Număr de vitamina C):

Măceșe - 650 mg
ardei gras rosu - 250 mg
cătină, coacăz negru - 200 mg
Hrean, marar, patrunjel 120-130 MG
GRAPEFRUIT 60 MG
Portocale, lămâi 50 MG

Este important să se știe în ce produse conțin vitamina C, pentru a se evita deficitele. Vitamina C, sau, cu alte cuvinte, acidul ascorbic însoțește omul de-a lungul vieții sale. Aceasta vitamina este responsabil pentru foarte importante procese din organism: este responsabil pentru rezistența la stres, susține sistemul imunitar, este implicat în toate procesele de oxidare și caracterul reductiv, sintetizeaza colagen, implicate în procesele metabolice, precum și în procesele de asimilare a altor elemente chimice. Vitamina C este un antioxidant foarte puternic.

De exemplu, majoritatea bolilor cronice au început să se dezvolte în perioada acestui deficit de vitamina.

Doar vitamina C conțin diferite plante aromatice, care sunt utilizate sub forma unei infuzii aglomera. De exemplu, frunze de urzica, menta, zmeura, coacaze. O mulțime de aceasta vitamina, în cel mai verde: în salată, pătrunjel, mărar și altele.
Foarte adesea oamenii nu consumă cantitatea potrivită de fructe și legume, apoi pentru a ajuta în lupta împotriva lipsei de elemente esențiale, și în special vitamina C, uscat a crescut de solduri vin. Dintre acestea, infuzia se face, care este un efect foarte benefic asupra sănătății umane. Și nu în ultimul rând poate fi utilizat atât pentru adulți cât și pentru copii.

Atunci când consumul de situatii de stres vitamina C este în creștere, așa că merită să se ia în considerare și pentru a compensa folosind o varietate de produse. Pe consumul acestei vitamine este de asemenea afectată de fumat și de consumul de alcool. De aceea, cu o mahmureala se recomandă utilizarea produselor în care o mulțime de acid ascorbic, deoarece poate ajuta să recupereze rapid de acțiunea toxică a alcoolului, este cel mai bine să nu bea alcool sub orice formă, nu este tutun.

Cu un deficit de vitamina C, omul se simte oboseala, starea lui sa deteriorat, și imunitate redusă posibil exacerbare. Deficitul de aceasta vitamina este vizibil mai ales primăvara și toamna, a fost apoi a crescut incidenta la copii și la adulți.