Butternut dovleac - calorii, proprietăți utile, avantaje și prejudicii, descriere

Butternut dovleac - este unul dintre soiurile de dovleci. cultivate în mod artificial. Acest tip de dovleac a fost lansat în 1960 în America prin încrucișarea dovleac și tărtăcuță african sălbatic. Butternut dovleac ripens rapid - nu mai mult de 90 de zile de la plantare.

Butternut dovleac este foarte popular în gătit. pulpa dulce are o aromă de nucă, structura uleioasă (kalorizator). Vegetable depozitat bine la temperatura camerei.

Calorii Butternut dovleac

Caloric dovleac este de 45 kcal per 100 grame de produs.

Ingrediente Butternut suc de fructe

Butternut dovleac este bogat în compoziția chimică. Acesta este de 90% din apa. conținut scăzut de calorii, deci poate fi recomandat ca un aliment dietetic. Bogat în vitamine: cel mai mare număr în ea conține, de asemenea, vitamina C. Vitamina PP. E. B1. B5. B6. Mulți dintre fosfor dovleac Butternut. magneziu și calciu.

Proprietăți utile de dovleac Butternut

butternut dovleac, pe langa un gust rafinat, posedă de asemenea proprietăți utile.

Compoziția include fibre de grosier dovleac butternut, care ajută la îmbunătățirea funcției intestinale și să-l clar de moloz. Consumul regulat al acestei legume face posibilă ajustarea scaunului și a scăpa de constipație. Butternut dovleac se referă la alimente cu conținut scăzut de calorii, astfel încât să puteți utiliza în procesul de a pierde în greutate și menținerea în formă. În plus, acesta are un indice glicemic scăzut, care ajută de asemenea la pierderea în greutate. Este recomandat sa se consume o obezitate dovleac Butternut și hipertensiune arterială.

Ca parte a dovleac conține mulți aminoacizi, ajută la îmbunătățirea creier și inimă. Acest produs are un potasiu, care ajută să facă față cu umflarea precum și minerale ajută la eliminarea excesului de lichid din organism.

De asemenea, au substanțe vegetale care îmbunătățesc starea dinților și a inimii. Ca parte a dovleac Butternut include beta-caroten, care este necesar pentru funcția normală a corpului (calorizator). Chiar și în această legumă este acizi omega-3-gras, care au capacitatea de a reduce nivelul colesterolului din sânge. Fosforul, care este, de asemenea, în Butternut dovleac, ajută la formarea țesutului osos.

Butternut dovleac în bucătărie

Butternut este popular în întreaga lume. Există un număr enorm de rețete care utilizează această legumă. Butternut dovleac face parte din legume, cereale, carne și paste feluri de mâncare. Este folosit pentru supe și sosuri diverse, budinci și prăjituri, umplute și fierte, fierte și prăjite.