București, știri, și am spus experți depresie - VM - pe boala de sezon

Vara aceasta a fost capitala drum ploios britanic. În unele țări, există programe întregi dezvoltate de ministerele de sanatate, pentru a combate depresia meteo, care provoacă o lipsă de soare. La Moscova până când nu sunt luate astfel de măsuri la nivel mondial, în plus, în funcție de antrenor, clasele de conducere cu privire la dezvoltarea personală, Tatiana Pogosova, stresul cauzat de metropola agitata, sau vreme rea, si depresie ca un diagnostic medical - sunt două lucruri diferite. - Sunt în clasă există oameni cu foarte diferite probleme. - spune ea. - Și mai spun din prag: și eu sunt deprimat! Da, du-te la tot felul de formare și de a se angaja într-o astfel de auto-diagnostic este acum la modă. Dar mulți dintre cei care au apelat la mine, eu trimit imediat la psihoterapeut.

Tatiana consideră că starea de spirit ocazionale rău - un fenomen normal.

- Experiențe și depresie - conceptul de o altă ordine, - explică Tatiana. - În ceea ce privește atmosfera stresantă în oraș, trebuie să învețe să trăiască, fie într-un astfel de ritm, sau - să se regrupeze, să se bucure de cel puțin de la locul de muncă. Chiar procesul său. După București „impregnat“, prin urmărirea un fel de succes. Ne constant stabilit noi înșine sarcina dificilă, aproape imposibilă, și să încerce să le rezolve cât mai repede posibil și cu cel mai bun rezultat. Este această forfota constantă duce la frustrare, ca și cum ar suna sedițioase în gura unui antrenor pentru creșterea personală. Deci, în primul rând, trebuie să învețe să fie conștienți de faptul că nu toate și nu întotdeauna ar trebui să le primim, nu datorăm nimic nimănui.

Masă rotundă 12_07_17

În plus, eu sunt sigur antrenor, există un sentiment de vinovăție, stima de sine și starea de spirit se deteriorează scade cu fiecare nou eșec la om.

- Depresia - o tulburare psihiatrică gravă și destul de comune care urmează să fie tratate, - explică Alexander. - Psihologii si psihiatrii pot identifica simptomele exacte ale acestei tulburări: în primul rând, este o stare depresivă persistentă, care durează câteva zile, două săptămâni sau mai mult. În al doilea rând, persoana încetează să se bucure de modul lor de viață, munca lor, hobby-uri și orice altceva, și, prin urmare, își pierd interesul pentru viața însăși, literalmente în fiecare zi. Există mai mulți factori suplimentari - cum ar fi tulburare de gândire, atunci când este absolut toate evenimentele sunt percepute de om numai într-un mod negativ. Adesea, o persoană deprimat începe să abuzeze de alcool sau de substanțe psihotrope. Conform statisticilor, depresia afecteaza una din zece persoane cu vârsta de 40 de ani și peste, două treimi dintre ei - femei.

Alexander Fedorovich sigur - toate testele care apar într-un fel sau altul paradigmă - o formă de relația omului cu ei.

- În cazul în care o face depresie clinica, medicamente este necesara, clinica, activitatea terapeutului. Pacientul a fost internat in spital cu depresie de multe ori nu este necesară, dar ar trebui să fie monitorizate în mod regulat de către un psiholog, - spune Alexander Fedorovich. Tatiana Poghosova adaugă că o persoană trebuie să fie auzit Dr. - rădăcini adânci. Este un fel de mărturisire. Sunt de acord cu ea și tatăl lui Michael Potokina.

- Desigur, depresia ca boala poate fi tratată cu diferite părți, - spune părintele Michael. - Inclusiv cu latura fiziologică. Dar primul rațiunii ei pentru mine - o stare a sufletului omenesc. Este o stare de „difuzare“ pe întregul corp. Desigur, fiecare persoană are nevoie de un ajutor versatil - prieteni, familie, medici. Dar, uneori, oamenii vin la templu, unde multe dintre problemele lor au fost de nerezolvat. Iar atunci când boala - fatale. Rudele, și omul însuși, poate crede în miracole, și Doamne ferește sa întâmplat. Dar problema noastră este că, chiar și în condiții de lipsă de speranță pentru a ajuta o persoană depășească frica de moarte. Așa că a crescut spiritual și a devenit mai puternică decât moartea, dacă este vorba de Dumnezeu.

Potrivit părintele Michael, niciodată, în nici un caz, o persoană nu trebuie să refuze să lupte. Acest lucru, el regretă, este problema pentru majoritatea oamenilor. Ei refuză să lupte, încercarea de a trage departe de problema, uita. Și mulți devin dependenți de slot machines, începe să bea, folosind droguri.

- Un om face o greșeală, atunci când caută pentru ce să-ți umple viața - părintele Michael este sigur. - Cineva, aceste căutări pot duce într-un mod fals. Și pentru că este foarte important pentru a asculta persoana care a venit, să-i arate compasiune, să nu condamne. La urma urmei, atunci când o persoană face o greșeală, el rareori complot ceva rău. Într-adevăr, ticăloși incorigibili puțin în această lume, și rău, nici unul dintre noi îi place.

Părintele Michael admite că el nu a elicits din enoriașii ce au probleme, îndoieli, dificultăți sau aluzii.

- Pot să știu doar ce vor să spună. - spune el. - Și eu nu mă poziționa ca un mentor. Eu nu definesc obiective, obiective. Încearcă să ajute, să asculte. Aceasta este părerea mea personală, dar există motive să spunem că în Evanghelie este scris despre același lucru.

Apropo, conform Organizației Mondiale a Sănătății, în lume, nu este nimeni care nu s-ar fi experimentat emoții depresive. Jumătate din întreaga omenire să se simtă din când în când, ci doar o parte din acest număr ar trebui să fie tratate. Conform criteriilor medicale bine stabilite, expertul poate determina rapid dacă sau nu a venit la oameni grav bolnavi. Incapacitatea de a experimenta plăcerea de viață sau pierderea această capacitate - una dintre cele mai importante caracteristici ale prezentei depresiunii. Alte simptome - înăbușite pentru o lungă perioadă de timp (mai mult de două săptămâni), nu în funcție de circumstanțe, starea de spirit, pierderea interesului în natură plăcută anterior de muncă.

În calitate de experți cred, problema este că cei mai mulți oameni confunda depresia cu stresul și iritare. În vara aceea nesetat este probabil să devină unul dintre acești factori.

- Corpul este foarte dependentă de starea noastră morală, - a declarat medicul-imunolog Rania Sabirov - atunci când sunt deprimat, sistemul imunitar scade. Desigur, starea de spirit - nu principalul criteriu pentru rezistența organismului la bacterii patogene, dar nu degeaba se spune că râsul prelungește viața.

Se crede că vara - este timpul pentru a consolida sistemul imunitar, rezumă expertul. Sezonul de vitamine și oligoelemente, care se gasesc in legume, fructe, fructe de pădure, verdeață proaspătă. - În această vară, situația este mai complicată - din cauza vremii recolta nu a fost atât de bogat - explică Sabirov. - cu atât mai important să se mențină corpul în formă bună. În plus față de produsele alimentare „verde“, ajuta la exercitii fizice moderate, vitamine, miere, baie cu uleiuri esențiale de ace de pin și sare de mare. Puteți încerca să ia un duș de contrast.

Moscoviții sănătate, medicul a spus, foarte afectat de lipsa de aer proaspăt. Cu cât sunt mai importante în lunile mai calde pentru a merge la natura, să-și petreacă week-end în afara orașului.

- Plimbare în aer este extrem de important pentru organism - subliniază expertul. - Dacă toată ziua să se întindă pe canapea, puteți câștiga foame de oxigen, și cu ea - letargie, apatie, somnolență, confuzie.

Prinde mai mult lumina soarelui

Victor Zaikin, psiholog

Nu este atât de diavol ca el este pictat. Inutil să spun, că există un tip special de depresie de vară, demi-sezon, iarna. depresie Există asociate cu vreme rea și toate. Există doar trei opțiuni pentru răspunsul omului la vreme rea. Și toate acestea depind de tipul de sistem nervos. Aceste trei reacții sunt în concordanță cu teoria evoluției - aromorphosis, idioadaptation și regresie. Luați în considerare fiecare răspuns de la cele mai severe la cel mai puțin severă.

Cele mai multe opțiuni pasiv - regresie, acest comportament putem observa pe cei care renunță la doar toate planurile, „filele suspendate deasupra“ și fără nici o condiție de rezistență negativă deprimat.

Și ultima opțiune, aromorphosis. Ea se manifestă atunci când o persoană utilizează resursele de percepție mindfulness, caută modalități de a compensa o stare de spirit proasta. După cum spune el însuși, „Da, vara nu este setat, dar uneori se întâmplă.“. și să încerce să scape de la soare, la mare, chiar și pentru câteva zile și o mulțime de bani.

Ca orice alt psiholog, eu spun - te poti ajuta, folosind doar două reguli. În primul rând, aveți nevoie pentru a ține evidența a corpului (pentru a înțelege dacă lumina soarelui vă menține un echilibru de substante lipsesc). Și în al doilea rând, să-mi reamintesc că acest lucru este doar de vreme, tulburări de sezon, dar din cauza faptului că sunt expuse la ploaie, nimic nu se întâmplă fatală. Nu considerăm că este necesar să sfătui să cumpere orice medicamente pentru a trata astfel de boli. Efectele lor pozitive vor doar credința umană în favoarea lor. efectul placebo tipic.

Aboneaza-te la canalul „Seara Moscova“ în telegrama!