Box Secțiunea cum să învețe mai bine cum să lupte
Box. Cuprinderea într-o secțiune similară, ar trebui să înțeleagă că accentul cade aici pe dezvoltarea pregătirii fizice, și anume forța totală și puterea, rezistenta, viteza de reacție și de alte lucruri care te vor ajuta în lupta reală sau posibilă. Box - acest exercițiu pe o bară orizontală, bare paralele și trage tije. Desigur, nu va face aici și nici de așteptare, gama de conducere. Pentru acest pungi speciale sau de pere sunt utilizate în secțiunile de box. Desigur, în secțiunea de asemenea, veți afla cum să eschiva loviturile, și cel mai bun ajutor în acest - sparring. Ești pregătit pentru toate astea? Apoi, bun venit la cutie!
Lupte libere. Dacă ați nu numai niciodată luptat, dar nu a mers în pentru sport, aceasta poate fi o excelenta optiune wrestling. Aici vei învăța să se apere de atac, va contribui la atingerea agilitatea și flexibilitatea, contribuie la formularea corectă a respirației. Toate aceste tipuri de exerciții, care sunt utilizate în aceste secțiuni, consolidarea articulațiilor, crește elasticitatea musculară. În general, aceasta este o modalitate foarte bună de a învăța nu numai cum să lupte, dar, de asemenea, pentru a consolida sănătatea lor, face corpul mai flexibil, elastic.
Kickboxing. În cazul în care caseta de grevă va fi predate exclusiv mâini, atunci o astfel de secțiune vă va învăța să lucreze mai mult și picioare. Și apoi există nu numai exerciții specifice de stretching, dar, de asemenea, prevede pentru testarea de lovituri. Pentru kickboxing tehnica de lovituri cu piciorul se caracterizează printr-o lucrare de diversă. Cu toate acestea, accentul principal aici este pe eliminarea mușchilor coapsei inamic de acțiune. Când adversarul va pierde mobilitatea, devine o pradă ușoară. Cu toate acestea, pentru a se ajunge la un nivel la care poti neutraliza inamicul la un accident vascular cerebral, ai muncit mult și din greu pentru a perfecta tehnica. Dar, în secțiunea de kickboxing pot fi înregistrate nu numai tinerii, dar fata, dorind să găsească răspunsul la întrebarea cum să învețe mai bine cum să lupte.
Judo. Conectați-vă pentru o secțiune similară poate chiar și cei care nu au nici un volum mare de masa musculara, nu fizicul eroic. Și toate pentru că în acest tip de luptă nu este o forță mult mai importantă, și agilitate, echipamentele de deșeuri, mișcări de precizie executate. În secțiunea veți învăța judo literalmente simt inamicul, să anticipeze acțiunile sale viitoare pentru mai multă acuratețe și precizie pentru a se eschiva lovituri și de a aplica propriul.
Dacă nici unul dintre secțiunile enumerate mai sus nu vă înșele cineva, este în valoare de atenție la karate, wushu, aikido, precum și alte tipuri de arte marțiale. Da, pentru a concura împotriva aderenții boxer bine pregătiți acestor tendințe va fi dificil, dar în general relieful de fitness fizice, rezistenta si corpul garantat imbunatatesc.
Oricare ar fi secțiunea specifică pe care o alegeți pentru a învăța cum să lupte, amintiți-vă că viteza de deplasare, greve de precizie și capacitatea de a eschiva ușor zboară în direcția ta Pumnii nu va fi capabil să realizeze rapid. Prin studierea marilor luptători de formare. Tu va îmbunătăți, de asemenea, performanța. Mai degrabă rezultatul de așteptare într-adevăr nu este necesară, dar în șase luni sau un an, va avea încrederea că forța interioară care va face mulți adversari să renunțe la lupta cu tine, și să nu-l pornire.
Legate de intrări:
- Cum de a crește puterea de lovituri cu piciorul De fapt, lovind, perforare în abilitățile lor, precum și de putere, ...
- Care este cel mai bun bar sau gantere? Cercetat împreună! De obicei, sportivii nu cer ceea ce este mai bine, și folosindu-l, și ...
- Cum de a alege și gantere haltere Mobilat propria noastră sală de gimnastică, nu poate ignora astfel de scoici, ...
multe mod sluchaeh din zonele publice puternice teloslozheniya.no sufletului putred potryasyvaetsya.hochu .telo rareori știu cum să se protejeze și nu doar fluturand aripi