Borodinoy Ksenii dieta - TIPS meniu

Borodina dieta - dieta

În prima săptămână a dietei mânca castraveți. Este de dorit să se observe la mii de alimentație în timpul func castraveții de maturare.

De ce trebuie să mănânce castravete ea? Deoarece este un produs dietetic m si contine putine calorii.

În castravete conține 95% apă, fier, fosfor, sodiu, potasiu, magneziu, iod, siliciu.

Utilizarea de castravete facilitează spălarea vyv INJ de rinichi de d um din sânge acumulate „zguri“.

Castraveți poate mânca aproape orice, cu excepția mii de oameni care suferă de boli digestive T.

Cu castraveți, puteți obține cu ușurință scăpa de e e cu ea de greutate inutile. va transmite corect de e-lea de putere, corp curat.

Micul dejun: câteva felii de pâine de secară, un cuplu de castraveți proaspeți;

AEM Pranz: salata (castraveti, ceapa verde, patrunjel, arugula fenicul, ulei de măsline.), Supa de legume. preparate cu apă (de 2-3 ori pe saptamana si poate inlocui supa fiarta pentru carne macră);

AEM cina: salata (cum ar fi masa de prânz) Li Bo o pereche de castravete s.

Apoi, în a doua săptămână ne fixam diete rezultat, cu respectarea diete de proteine au mii.

Atunci când respectarea și cu toate regulile dieta va fi eficient primul.

W apreschonny produs e s:

grăsimi (cum ar fi un e animal și vegetal.);

legume: cartofi. sfecla si morcovi;

Aceste produse nu va fi capabil să mănânce două săptămâni - trei luni, o. Timpul de dieta etpapa va depinde de mii articol din numărul de exces kilogram.

Dar chiar și pentru a atinge pierderea în greutate dorită, nu abuzează de produse ilicite.

Dieta de mai sus-citat este sigur pentru sănătate. Deci, puteți mânca la fel de mult, atâta timp.

Eficacitatea acestei etape a dietei - cinci - zece kilograme pe lună.

Mic dejun AEM: despre vsyany mi mi cereale preparate cu apă, iaurt scăzut de grăsimi.

mic dejun 2: mananca o pereche de mere.

AEM Prânz: pește Li Po piept de pui. Li Bo câteva ouă.

Snacking: L Juba fructe E e (excepție: banane, struguri), dar cele mai bune - mere dacă citrice bo.

AEM Cina: salata de vosch e-lea, ou. iaurt nu grăsime.

Plus - o - de trei ori pe săptămână puteți mânca paste.

Aici este a doua versiune a dietei Ksenia Borodina, care pot fi găsite pe internet:

Prin portic și am Borodin susține că descărcarea-a zi și ea nu se conformează. nu o foamete. Cum a pierde in greutate?

Acest lucru este de interes pentru toți cei care amintesc apariția populare conducere la începutul carierei sale. În doar câțiva ani de muncă la proiectul „Dom-2“ din fata sa transformat într-o frumusețe.

Care este dieta secretă Ksenia Borodina? Este simplu - lipsa unui anumit meniu.

Ksenia Borodina schimbat de două ori: prima dată - în mijlocul de la zero (era tânăr abia începe să se deschidă o femeie frumoasă: prin urmare, acesta e un experiment cu imaginea, schimbarea de-a lungul pricheskok.).

Noi vă spunem totul în ordine.

Dieta a fost nevoia obuslovelena probleme de sănătate - au avut loc: Hormonal primul SBO al doilea rând, încălcarea echilibrului de umiditate în organism și, din cauza care a fost întârziat în apă a corpului. Așa că am început să se acumuleze excesul de greutate.

Ea a fost nemulțumit de el, dar acum îi place modul în care ea arată.

Ea este fericit pentru că ea a avut multe în viață: devenit bine-cunoscut, a dat naștere la două fiice. experimentat mai multe romane violente, două de căsătorie. împreună cu Mihailom Terehinym a câștigat o casă în suburbii.

Xenia într-un interviu a vorbit despre el însuși că n-cheie recente șapte ani, ea are o greutate de patruzeci și opt de kilograme.

Desigur, ca orice femeie, ea a castigat in greutate in timpul sarcinii. dar vin repede în formă după naștere.

După apariția fiice născut, ea și primul - MARUSYA, iar al doilea - Thea-l în primele câteva luni, o mulțime de mers pe jos - mersul pe jos prin parc cu un căruț.

La domiciliu, ea crede că prin dieta ta, bea suc proaspăt stors și e. Eu fac de fitness de 3 ori pe săptămână. Prin urmare, se resetează greutatea ar putea rapid.

Ea a spus. că menținerea formei fizice bune este posibil numai cu condiția de formare în sala de gimnastică de bere, m corect și de aprovizionare.

Dieta Borodina - Meniu

Pentru a pierde in greutate, trebuie sa mananci un echilibrat, variat, dar în același timp, să fie ceas pentru produse alimentare de calorii, cantitatea de grăsime care le conține.

Xenia nu mănâncă: produse de patiserie, pâine b ely, fast-food, Burger s.

Uneori mănâncă friptură, dar monitorizează porțiunile Ob m g.

În timpul unui antrenament în sala de gimnastică - nh gm proteine cocktail st e. mananca batoane energizante.

Borodin îi place să mănânce: pește din. pui fara piele, sparanghel din. Supa de măcriș cu ea.

Borodina Dieta - Pierde greutate fără pastile

Borodin a fost o etapă de slăbire tablete. În termen de două - trei luni de greutate pierdut. Dar, apoi, a început rapid să câștige în greutate.

Ea a trebuit să meargă pe o dieta. greu de făcut în sala de gimnastică.

Xenia a ajuns la concluzia că, dacă pierde în greutate cu ușurință, apoi să plătească pentru el la preț dublu-lea.

Dacă doriți să aveți un corp frumos - trebuie să muncească din greu, să se bazeze doar pe ei înșiși și nu pe pastile „minune“.

Dar este puternic să nu vă limitați la alimente. Am f doresc să mănânce - mănânce.

Frecvent consumul de ore, dar, treptat, să nu se aducă la „istovit de foame.“

Dacă doriți o muscatura - o muscatura este corectă, de exemplu, fum sânii lui Noe-lea și castravete.