Bran, beneficii și rău, cum să facă compoziția, în tratamentul

Ce este acesta

Bran numit de făină de producție de deșeuri - este o coajă de cereale și făină neordonată. Apel acest produs rezidual util, nu ar trebui să fie - strămoșii noștri au inclus producția de alimente produs, observând proprietățile sale de vindecare.

Compoziția produsului farmaceutic achiziționat în magazine sau este format din trei componente:

granule coajă tare;
germeni de cereale;
strat aleuronic de cereale, care cuprinde substanțe nutritive - proteine, minerale si altele.

Există mai multe tipuri de produs - în funcție de cereale - dar toate sunt la fel de utile. Deși utilizarea fiecărui tip de organism și de scafandri, astfel încât nutriționiști recomandăm să luați mai mult de un tip de tărâțe, și tot la rândul său. Util tuturor tipurilor sunt considerate a fi grâu, secară și ovăz.

tărâțe de grâu - garanta confortul la nivelul stomacului și intestinului prin consumul chiar și un număr mic de ele. Corpul este saturat mai repede și utilizare a alimentelor este redusă.

Tarite de secara - ele contin nutrienti: cele mai multe vitamine PP si toata lista de vitamine, seleniu, potasiu, cupru. Acestea includ produse alimentare, cei care sunt bolnavi anemie, diabet zaharat, persoanele cu un sistem imunitar slabit, si diagnosticul de cancer.

tărâțe de ovăz - sunt diferite de alte structuri, astfel, absorb toxinele, toxinele si le elimina rapid din organism. Produsul are un conținut caloric scăzut, astfel încât nutritionistii recomanda utilizarea lor in timpul dietei.

ovăz produs rezidual sunt bogate în vitaminele A, E și B având proprietăți de intinerire. Structura include oligoelemente: crom, seleniu, zinc, cupru, fosfor și calciu - oligoelemente indispensabile utile pentru diabetici ca absorbția controlată a glucozei și colesterolului în sânge.

hrișcă mai puțin utile și popular, orez, tărâțe de orz. Acestea conțin fibre și alte elemente nutritive care pot ajuta în tratamentul anumitor boli.

Ajuta în tratamentul

Există o boală în care un tratament fără produsul în cauză pur și simplu nu se poate face:

Vitamina deficiențe. Boala se caracterizează prin cheltuieli umflate de vitamine pe aportul lor. Boala se manifestă oboseala, imunitate scazuta, memorie slaba, parul si unghiile fragile. Este primăvară, atunci când furnizarea de vitamine de vară și de toamnă se usuca. Aceasta crește nevoia de vitamine in timpul de procreare, stres, epuizare fizică și mentală. Conținuți în tărâțe, vitamine și oligoelemente pentru a ajuta la compensarea deficienței în corpul uman.
Obezitatea. Greutatea în plus creează probleme de sănătate, astfel încât acestea să nu-și piardă doar un moft, ci o necesitate. Lupta obezitate ajutor tărâțe. Ele sunt administrate în dieta pentru utilizarea de zi cu zi si ca o gustare, atunci când foamea este prezent și nu poate fi. De exemplu, pe timp de noapte puteți bea o ceașcă de iaurt cu două linguri de tărâțe - și sațietate vine, și puține calorii.
Constipație. În cazul în care întârzierea unui scaun pentru mai mult de 48 de ore - aceasta este considerată constipație. Tărâța în primul rând în ceea ce privește fibre dietetice, care, datorită capacității sale de a absorbi apa, crește scaun, prin aceasta a scăpa de constipație.
boli cardiovasculare. Scăderea conținutului de colesterol duce la functionarea normala a inimii si vaselor de sange.
Diabetul zaharat. Asimilarea de performanță a produsului are loc o lungă perioadă de timp, ceea ce duce la lipsa unei creșteri salt în zahăr din sânge. În consecință, nu există nici o eliberare necontrolată de insulină în sânge.

Bran de ajutor pentru a elimina și sunt folosite ca o măsură preventivă pentru tratamentul tumorilor canceroase. Ele sunt benefice pentru cancer intestinal. Angajat în tărâțe de grâu, deoarece acestea conțin vitamina E, seleniu si beta-caroten - o substanta necesara pentru bolnavii de cancer.

Rye produs ajută organismul lupta împotriva infecțiilor și răceli, are proprietăți expectorante și coleretic, îmbunătățește compoziția microflorei din intestine, în plus față de calitățile benefice bine-cunoscute. tărâțe de ovăz, de asemenea, proprietățile lor individuale, care contribuie la îmbunătățirea performanțelor mentale și a ameliora durerile de cap.

Toate tarate, purifica sangele, scăderea tensiunii arteriale. Pentru a pierde in greutate, au oricare dintre tipurile de mai sus de produs, dar cel mai bine este de a ajuta grâu. Ei se umfla rapid în stomac și să dea o senzație de sațietate pentru o lungă perioadă de timp.

tărâțe rău

Toate util ar trebui să fie consumate în cantități rezonabile. De asemenea lucruri și cu tărâțe. Consumul excesiv duce la eliminarea rapidă a alimentelor din organism. Nu ai timp pentru a fi absorbit nutrienti, iar organismul este doar epuizat. Toate acestea se termină balonare, crampe, diaree sau constipație și un dezechilibru de vitamine în organism.

În cazul în care produsul pe piață înainte de a lua aceasta trebuie să fie tratate termic, deoarece are o substanță care nu este digerat de organismul uman că utilizarea frecventă poate provoca intoxicații toxice. Bran de la farmacie sau stoca procesarea toxinelor a trecut deja înainte de vânzare.

Produsul descris este adsorbant, astfel încât nu putem accepta unele medicamente după utilizarea acestuia - se poate anula efectul medicamentului, sau, dimpotrivă, să-l consolideze, care este, de asemenea, dăunătoare pentru sănătate. Nu poți lua tărâțele bolnav de un ulcer gastric și ulcer duodenal. În timpul exacerbarea gastrită și colită, ei vor aduce nimic altceva decât rău, dar în stare bună de sănătate este un produs necesar pentru tratament.

Cum să luați

Bran incep sa ia o lingura pe zi și de a crește doza treptat, ajungandu-se la 30 de grame - este suficient ca organismul a fost într-o stare normală, și se saturează cu vitamine.

În funcție de scopul pentru care este utilizat tărâțele, ele pot fi folosite nu numai în formă uscată. Produsul poate absorbi in chefir, iaurt, suc sau se amestecă cu un terci rece pic, supa. Le puteți face decocturi, tincturi, amestecat cu fructe de padure si fructe, adăugând miere, iaurt sau iaurt - obține un cocktail gustos.

Friabil granulat

Bran este disponibil în două forme: granule și friabil. Care dintre ele este mai util? Recenzii nutriționiștii spun despre beneficiile tarate prăfos simplu, pentru că producătorii pentru a forma produsului în pelete, se adauga faina. crescând astfel conținutul caloric, ceea ce nu este un plus pentru produsul alimentar. În cazul în care scopul aplicării pierde în greutate sau de scădere a zahărului din sânge, astfel tarate va provoca doar un pericol pentru organism.