Bodyflex - corp zvelt (pentru metoda de slăbire)

Acest program a dezvoltat o mama a trei copii și cincizeci și trei ani un american de numele lui Grig Childers. Ea a încercat în primul rând pe el însuși, pierderea în greutate de la 56 la dimensiune 44. Corp flex - un set de proceduri simple, care se bazează pe respirație-hold. Dacă respirați adânc și expirați brusc, țesutul corpului umplut cu oxigen. În cazul în care țesutul este suficient oxigen, organele incep sa lucreze mai intens. set special de exerciții permite organismului pentru a distruge excesul de grasime. Dupa pierderea in greutate la om nu va fi vergeturi și lăsarea pielii, deoarece acest tip de fitness are un efect pozitiv asupra stării pielii. Organismul Flex se bazează pe aerobă respirație profundă. O astfel de respiratie satureaza sangele cu oxigen si exerciții de a dezvolta muschii. formare intensivă oferă o mulțime de oxigen, care ajuta la descompunerea de grăsime. Chiar și un începător va face cu exerciții, care sunt disponibile sub formă de fitness, deoarece acestea sunt simple și, prin urmare, ușor de reținut. Cel mai important lucru - în fiecare zi să se încălzească și să efectueze un complex de exerciții de respirație. În ziua în care este necesar pentru a face față cu nu mai puțin de cincisprezece minute.

Ce Bodyflex

O oră alerga promovează arderea de 700 kcal. oră aerobic economisește 250 de calorii. Și aici este o oră de școală mod Bodyflex pentru a scăpa de 3500 de calorii. respiratie aeroba inițiază fluxul de limfatic si masajul organelor interne. Îmbunătățirea metabolismului și sănătății. Lung fizice creștere exercițiu foame, dar lecțiile Bodyflex nu contribuie la dezvoltarea apetitului. Principalul lucru - să nu se angajeze în din timp în timp, și pentru a efectua exerciții complexe în mod regulat. Nouăzeci la sută din succesul este format din sisteme. Mulți oameni din viața lor au încercat diferite diete, chiar și tipurile de fitness și sport. Dar rezultatul nu a văzut mult, dar un efect mic-a lungul timpului a dispărut. În ultimii ani, cei care doresc să aibă o cifră subțire, dat seama că pentru a pierde in greutate va ajuta la respiratie corecta. Sisteme pentru a ajuta la reducerea volumului corpului de respirație, există mai multe. Una dintre cele mai eficiente este considerat Bodyflex. Principalul avantaj al acestui tip de fitness este considerat că nu există nici o auto-tortură. Pentru a deveni sănătoși și în formă, o persoană nu trebuie să sară ore de funcționare și sudoare. Este suficient să învețe să respire corect. Bodyflex nu ajută pierde numai în greutate, dar, de asemenea, pentru a scăpa de obiceiurile proaste, cum ar fi alcoolismul și fumatul. Cei care se angajează în anii Bodyflex, salvați-vă de cancer, boli de inima, vasele de sânge și multe alte lucruri teribile.

Cum să se ocupe cu Bodyflex

Înainte de a trece pe la zonele cu probleme, trebuie să-și piardă unele greutate, ca un întreg. Prin urmare, ar trebui să înceapă cu exerciții pentru toate grupele musculare. Pentru a obține un rezultat bun nu trebuie să stea pe o dieta rigid. limitări serioase la nimic bun nu va duce, după un timp greutatea se întoarce. Trebuie doar să păstreze un ochi pe ceea ce mananci si fă-o puțin și des. De-a lungul timpului, o porțiune mică va deveni norma, iar greutatea in plus va părăsi viața pentru totdeauna.

Bodyflex este format din mai multe tipuri de exerciții. Izotermice strecurat anumite grupe de muschi. Izotonice forțat să lucreze mai multe grupuri. Elasticitatea se poate realiza prin exerciții de stretching. Pentru o dezvoltare să fie completă, este necesar să se facă toate cele trei tipuri de exerciții. Acest tip de fitness pot fi angajate complet non-oameni de sport sau cei care nu se poate pierde în greutate în nici un fel.

Înainte de a începe să faci orice sport, este necesar să discutați cu medicul dumneavoastră sau antrenor. Organismul flex nu este o excepție, pentru că este contraindicată, cum ar fi cei care iau antidepresive sau pastile cu hormoni. De asemenea, nu se poate face pentru femeile gravide, persoanele care suferă de glaucom și alte boli. Persoanele sănătoase Bodyflex da o siluetă subțire, somn bun, buna dispozitie si lipsa de dureri de cap.

Când respirație-țineți apăsat pentru câteva secunde în organism se acumulează dioxid de carbon. Din acest motiv începe să se extindă artera, iar celulele ia de oxigen mai bine și mai repede. Acest „extra“ de oxigen ajuta la arderea grasimilor, câștigând energie și simt mai bine face. În același timp, și minim de energie necesar. Chiar și douăzeci de minute de antrenament dă rezultate bune. Deoarece celulele sanatoase incep sa lucreze mai eficient, virusuri, bacterii și celule canceroase în matriță organism.

Probleme cu Bodyflex ocuparea forței de muncă

Prima dată când o persoană să stăpânească Bodyflex, poate părea că au existat efecte secundare. Unii, de exemplu, începe să pară că ei nu știu cum să respire. oamenii ipohondrice trebuie să ne amintim că acesta este un fenomen temporar, iar ei nu vor muri de la ea. Lucru este că primul corp încearcă să reziste unui nou tip de respirație. Atunci când respirația corectă va deveni automat, senzație neplăcută de răcire să dispară. În cazul în care a început panica, este necesar să se încerce să se calmeze și să ia respirația sub control.

Unii oameni de la prima încep să experimenteze furnicături la nivelul mâinilor și picioarelor, închiderea la culoare a ochilor, și o ușoară amețeală. Este la fel datorită faptului că o persoană începe să respire într-un mod nou. Oxigen în sânge începe să curgă uniform, și există un astfel de disconfort. De-a lungul timpului, și va trece.

formare rezultatele Bodyflex nu te va astepta. Omul pierde în greutate mai repede decât atunci când rulează. În același timp, el nu are nici oboseala, dureri musculare și alte fenomene neplăcute, numai în cazul în care la etapa inițială. Oamenii care se ocupă de acest tip de fitness pentru o lungă perioadă de timp, spun că nu au nici o idee despre cum ai trăit vreodată. Lovirea simplitatea exercițiilor, care dau un astfel de efect incredibil. În același timp, puteți găsi chiar și în pauza de prânz la locul de muncă. În loc de a sta în sala de mese timp de o oră, jumătate din timp, puteți petrece pe o clasă, iar cealaltă jumătate pe recepție alimente. Cei care sunt la domiciliu, persoanele în vârstă sau mame tinere, în general, nu este dificil de a stăpâni această tehnică simplă de respirație. La urma urmei, în momentul în care au, mai mult decât suficient.