biscuiti de calorii

Produse de patiserie proaspăt coapte - produs delicios, dar produsul nu foarte util. Pe lângă faptul că astfel de alimente este slab absorbit este greu de stomac, cu atât mai mult și conține o cantitate mare de calorii. Prin urmare, cei care sunt pe o dieta sau au probleme cu tractul gastro-intestinal este mai bine să-l abandoneze. Înlocuirea în acest caz ar putea fi crackers - același lot, uscat numai în condiții de temperatură ridicată. În general biscuiti calorii va fi la fel ca cea a produselor proaspete coapte, ele, de asemenea, păstrează și proprietăți utile.

Cum de a alege

Magazinul are o mare selecție de biscuiti de diferite tipuri și arome, dar nu toate sunt la fel de utile pentru corpul nostru. Utilitatea lor depinde de calitatea produselor fainoase, din care au fost făcute. Prin urmare, ar trebui să alegeți numai cele care sunt făcute din făină de ajutor.

De coacere, care este făcută din făină are aproape nici elemente nutritive. În timpul procesării unei astfel de făină pierde aproape toate vitaminele si nutrientii. Ea aduce corpul nostru nu este altceva decât calorii. Pentru beneficii, va trebui să le mănânce biscuiți de secară sau pâine neagră. firimituri de calorii din ea este mult mai mic, și mai multe vitamine.

Mâncarea este mai bine să mănânce biscuiți, uscate la domiciliu, deoarece mulți producători sunt amestecate în compoziția lor de diferiți aditivi chimici, grăsimi dăunătoare, coloranți și arome.

compoziția și proprietățile utile

In ciuda mari biscuiti calorii, ele conțin multe utile pentru corpul de vitamine si minerale. Ele sunt un număr mare de vitamine din grupa B, care sunt benefice pentru buna funcționare a creierului nostru, starea ochilor, părului și pielii noastre sunt o sursa naturala de antioxidanti si inginerie de putere. Acestea conțin, de asemenea, o cantitate mare de fibre, precum fosfor, fier, potasiu, calciu și magneziu.

Pesmetul multe glucide, care sunt sursa de energie pentru corpul nostru. În același timp, ele sunt ușor de digerat și nu afectează stomacul. Acesta este motivul pentru care sunt recomandate să mănânce după o intervenție chirurgicală sau de intoxicație alimentară.

Cât de multe calorii în pesmet

Dacă firimituri de pâine albă în absența oricăror aditivi, conținutul lor caloric este 392 kcal la 100 de grame. Este dificil de a apela acest lucru un produs alimentar, dar aceasta nu înseamnă că nu poate avea pierderea in greutate. Aici, cel mai important, atunci când să se oprească, pentru că din cauza lipsei de apă în pâine uscată, cantareste aproape nimic. Un piroliza de la pâine albă trage 15-25 de grame, ceea ce înseamnă că de la o pereche de piese din figura ta nu este mult afectată.

Când vine vorba de suplimente, se schimbă în mod fundamental de afaceri. Cacao, vanilie, zahar, stafide, semințe de mac sau nuci crește în mod semnificativ conținutul caloric. Tabelul prezintă aditivul cel mai frecvent, respectiv calorii biscuiti.

crackers calorice (Kcal / 100 g)

Dacă luăm pâinea de secară uscată, caloriile va fi un pic mai puțin - 335 de calorii la 100 de grame. Crackers, utilizate pentru breading, conțin 347 Kcal la 100 grame.

Metode de utilizare

Biscuiți de pâine albă adesea consumate ca un fel de mancare separat, în timp ce bea ceai sau cafea, sau în timpul mesei principale. Acestea sunt, de asemenea, adăugate la diferite salate.

Pesmetul utilizate pentru gătit din carne sau pește, înainte de prăjire. Ei dezosată bucată de carne sau pește, care permite reținerea umidității și suculență produsului.

Efecte negative asupra organismului

Abuzul afectează, de asemenea, a intestinului, cauzând tulburări, cum ar fi constipație. De aceea, pentru cei care se plâng de activitatea acestui organism, este necesar să se limiteze utilizarea acestui produs.

Rusk - un produs gustos și sănătos, care în acest caz este destul de nutritive, astfel încât pentru cei care se uita la cifrele lor, acestea ar trebui să fie consumate în cantități limitate.