beneficiu Sandwich sau rău - este interesant de delicios - ușor de a pregăti!
Legea sandviș cade întotdeauna partea unt în jos, în cele din urmă infirmate! Se pare că, în cazul în care răspândirea de ulei pe pâine cu depresie, in timp ce schimbarea formei sale la concave, aceasta nu permite sandwich rostogoli în timpul căderii.
Sandwich sa născut în timpul castel asediu Allen shteynskogo în 1553. Young Nikolay Kopernik, care a servit în calitate de comandant acolo, a declarat că soldații de multe ori in scadere rațiile lor pe teren, și sa oferit să frotiu unt pe pâine, pentru ca mizeria a fost ușor de identificat și curăța. După starea de sănătate a inovațiilor apărătorilor sa îmbunătățit dramatic. Suntem obișnuiți să credem că buterbrot - o parte din „câmpul din bucătărie“ și nimic de a face cu utilizarea nu are efecte asupra sănătății. Noi credem că ulcerul - un atribut indispensabil al iubitorilor de diagnostic de tip sandwich.
Pentru a echivala „delicios“ și „util“ poate fi, cu condiția ca dreptul de a alege toate componentele sandwich. Doriți să verificați cât de mult sunt bine versat în structura sandwich perfectă?
Aici este o listă a componentelor de tip sandwich, în mod convențional împărțite în grupe:
Bună alegere - lipie. Principalul său avantaj - absența drojdiei. Intestinele vor spune „Mulțumesc.“ Dar, din moment ce cea mai mare parte Pita este copt din făină de grâu, există riscul de a obtine intoleranta alimentara asociate cu proteine - gluten.
Excelentă alegere - Bun cereale integrale. După cum sugerează și numele, este fabricat din boabe neslefuit, care stochează un număr maxim de vitamine, minerale și fibre. Specialiștii a observat că omul ar trebui să meargă la o astfel de pâine ca nevoia lui de servicii trichologist este redus drastic. Desigur, numai favoarea părului de pâine integrală nu este limitată.
Bad alegere - pâine albă. Nu este doar gluten. făină rafinată - o sursă de carbohidrați „rapid“ al căror scop unic - pentru a ne face mai grasa pe câteva kilograme. O alegere excelenta - piept de pui. proteină maximă de înaltă calitate, cu grăsime minim face un sandwich cu ea în „materialul de construcție“ pentru organism.
alegere nedorita - carbonat. Da, are o mulțime de proteine ușor de digerat, dar este în compania aceluiași grăsime digerabil, care crește nivelul de colesterol din sânge. Carbonat are dreptul de a decora un sandwich, dacă-l combinați cu unele colesterol „neutralizator“ - cum ar fi caviar vinete.
Nu este cea mai bună alegere - mezeluri fierte, dacă nu sunteți sigur că producătorul nu schimbă raportul de aspect în umplutura în favoarea tendonului, produse secundare, praf de soia, etc ...
Bad alegere - unt. Extra calorii si nimic altceva! A vitaminele liposolubile au susținut (A, E, D) - prea puțină bombă justificare colesterol plasat în ulei.
Bună alegere - ketchup-ul, cu excepția cazului în el este câștigătorul în nominalizarea „Cea mai acută.“ Pasta de tomate concentrat mai mult licopen decât roșiile proaspete și aceste lucruri este în continuare singura speranță a omenirii de a rezista cancerului.
alegere recomandată - muștar. Pentru cei care nu suferă de procesele inflamatorii in organele digestive. În orice caz, este mai bine pentru a da prioritate soiuri moi de condimente, mai ales că aceasta nu afectează principalul avantaj de muștar - capacitatea de a accelera metabolismul și pentru a preveni o sută la sută asimilare a grăsimilor.
Ulei de sus!
Legea sandviș cade întotdeauna partea unt în jos, în cele din urmă infirmate! Se pare că, în cazul în care răspândirea de ulei pe pâine cu depresie, in timp ce schimbarea formei sale la concave, aceasta nu permite sandwich rostogoli în timpul căderii.