Beneficiile mersului pe bicicleta pentru pierderea în greutate și corp
Începeți ziua cu o plimbare cu bicicleta și de a descoperi noi oportunități.
Zi de zi vom vedea acumularea de bicicliști pe străzile orașului. Nu numai adolescentii sunt dependenti de acest tip de transport. Din ce în ce, noi vedem și vârsta colegi pe roți, o plimbare în parc sau de echitatie pe străzile orașului undeva.
Care este motivul? Economisirea de bani în vremuri de criză? Obsesie cu un stil de viață sănătos? Sau este doar un nou accesoriu de moda? Principalul lucru este că mersul cu bicicleta - distractiv și util.
Să vedem, ce este utilizarea și să învețe în cazul în care au acest tip de petrecere a timpului liber contraindicații.
Cât de util cu bicicleta
Ciclism, precum și orice alte sarcini sportive efect uimitor de benefic asupra aspectului unei persoane.
Deosebit de bun exercitiu aerobic stimulează intestinele. Creșterea circulația sângelui în abdomen și pelvis previne balonare, imbunatateste metabolismul organismului. Dar, în acest caz, dacă nu stai pe un cal, imediat după o masă.
Un bun metabolism - cheia pentru o piele sanatoasa si frumoasa. Cresterea toxinelor circulatia sangelui din organism și oxigenează celulele crește producția kallogena, încetinirea îmbătrânirii pielii. Ciclism în piesele parc sau la pădure va da fata ta un aspect proaspăt și sănătos. pe obraji apar o strălucire naturală.
Bicicleta ca mijloc pentru pierderea în greutate
Antrenament cu bicicleta ajută la reducerea caloriilor (1 oră - până la 500 kcal, în funcție de intensitatea de schi). Unicitatea acestei metode de a reduce greutatea este că grăsimea este ars, nu numai în timpul, dar, de asemenea, timp de câteva ore după un antrenament. Este important de remarcat faptul că cei care conduc rapid, dar pentru distanțe scurte, este ars în mai multe ori mai multe calorii. În plus, aceasta crește tonul general al întregului corp și a corpului, ca toate grupele musculare (picioare, spate, brate, piept) de lucru. reduce semnificativ volumul de solduri, astfel încât femeile sunt atrase de acest tip de formare.
Cu toate acestea, nu încercați să călătorească imediat pe distanțe lungi. Acest lucru poate afecta negativ genunchi. Este mai bine să crească sarcina treptat.
Beneficiile ciclismului
Condiții de viață în oraș, trebuie doar pentru a elimina povara psihologică. Ciclism ajută să facă față stresului. Somn regulat cu bicicleta normaliza, vă permite să tune într-o armonie de lucru, o sarcină pozitivă. Oamenii de știință au dovedit de mult ca atunci cand mersul cu bicicleta produce cantități mari de hormoni de bucurie - endorfine. Ciclism poate fi atribuită în condiții de siguranță la antidepresiv inofensiv.
Ne propunem să ia în considerare alte tipuri de vacanță, cu familia cu copii.
Centru de echitatie. călărie sănătos și ponei.
Ciclism consolidarea corpului, în general. Îmbunătățirea sistemului imunitar al organismului si chiar prelungi durata de viață de cel puțin 5 ani. Când mersul pe bicicletă, așa cum am spus, vom lucra toate grupele musculare, imbunatateste circulatia sangelui. corpul este saturat cu oxigen. Toate acestea servește ca o prevenire a bolilor grave, cum ar fi infarctul miocardic, varice, prostatita.
Dar, dacă luăm în considerare ciclismul ca o direcție de sport, este important să se înțeleagă că, în orice sport poate fi și contraindicații. Dacă știți că aveți problemele de mai sus, trebuie să se consulte în prealabil medicul.
O atenție deosebită trebuie acordată din urmă problema - prostatita. Mulți bărbați tineri și bărbați nu dau forma șeii de o importanță deosebită atunci când aleg o bicicletă. Chiar dacă poate duce la boli de prostata. Pentru a preveni acest lucru, o abordare responsabilă față de alegerea scaunului și bicicleta ca un întreg. Acest lucru vă va ajuta în orice magazin de biciclete specializate, care au apărut recent un set imens.
Biciclete - un prieten loial. Când te simți trist, nimic de a face, vreau să-și petreacă timpul cu copii, pentru a insufla copiilor dragostea de sport, biciclete vine întotdeauna la salvare.
ciclismul comun cu un iubit, cei dragi creează o atmosferă armonioasă în jurul valorii, ajută la rezolvarea oricăror conflicte, și copiii să ia un bun exemplu de la părinții lor.
Dacă vă place să călătorească, și aveți un copil mic, el ar putea deveni un participant cu drepturi depline în orice căutare. De la o vârstă fragedă, l-ai obișnui cu abilitatea de a se comporta într-o echipă, aveți interes comun.
Nu uita că bicicleta - nu este doar un mod de transport sau de petrecere a timpului liber, acesta este, de asemenea, o oportunitate de a sublinia individualitatea lor. Foarte des, atunci când mersul pe jos prin centrul orașului puteți vedea un tânăr într-un imens, ca o motocicletă «HarleyDavidson», biciclete cu roți mari, un protector puternic și un cadru lung. Fiecare se comportă în felul său propriu. Și o bicicletă - una dintre accesoriile cu care se poate face.
Bike - un vehicul mare. El este mai mobil decât o mașină, nu este nevoie să plătească pentru parcare (important mai ales pentru locuitorii din orașele mari), nu să stea în trafic, să plătească pentru benzină pentru a pune într-o mulțime de bani (casco, CTP, TO). Și pentru toate aceste avantaje, puteți adăuga faptul că nu infunda atmosfera. Biciclete - cel mai ecologic, forma cea mai uimitoare de transport.
Într-o eră de angajament la un stil de viață sănătos popularitate de biciclete câștigă din nou impuls. Bicicletele în trend. Este atât de mare încât să puteți suplimenta aspectul lor proprii. rochie romantică în stil rustic și un coș de flori pe roata din față.
un fel brutal și puternic tatuaj de BMX. Biciclete pentru toată lumea.
Încercați să găsiți un prieten ca să descopere noi orizonturi, buna dispozitie, sanatate buna, de ton a crescut, nivelul endorfinelor merge sălbatice și o mulțime de emoții pozitive.
