Beneficiile de nutriție bună
Primul pas în dieta noastră ar trebui să fie produse de înaltă „de calitate“. De exemplu, substituția de carne de porc pentru carne de vită. Carne de vită este mai bine absorbit de către organism și conține mai puțin de grăsime decât decât carnea de porc.
Mazăre și linte, utilizate împreună cu legume, bogate in substante nutritive. Ca îmbunătățirea calității produselor utilizate, includem în dieta dumneavoastră alimente care nu necesită tratament termic - este alimente bogate în proteine. Aceste produse includ brânză, semințe fără pretratare, nuci.
Ceea ce am în cele din urmă obține? Produsele care sunt aproape de starea sa naturală, o mai bună și mai util pentru organism. Fără tratament păstrează enzime importante, vitamine, hidrați de carbon.
Pentru o dieta sanatoasa este cel mai bine este de a elimina din dieta de cafea, ceai, sare, piper si produse din ciocolata.
calitate program de nutritie este de asemenea îmbunătățită datorită eliminării substanțelor toxice, cum ar fi cafea, ceai, ciocolată, tutun, sare, piper.
Cu produsele potrivite, ne-am înțeles. Cum afectează recuperarea sănătății?
Corpul nostru este setat la produsele alimentare din dreapta. Cu cât mai repede vom ajunge pe dieta dreapta, cu atât mai ușor va fi la corp. Important să se combine în mod corespunzător produsele alimentare, le ia în ordinea corectă. Ușor de alimente digerate ar trebui să fie consumate mai întâi. De asemenea, este necesar să se renunțe în mod corespunzător de alimente și alege masa momentul potrivit. Este important să nu uităm să mănânce la timp, chiar dacă aveți un program foarte ocupat - aici poate ajuta prânzuri de livrare la birou.
Ne întoarcem la cele mai importante. Care sunt avantajele în toate acestea?
În cazul în care organismul primește un aliment de înaltă calitate, organismul va începe să utilizeze mai multe produse perfecte, astfel cum să construiască un țesut mai sănătos. Organismul tinde să crească averea sa, pentru a îmbunătăți sănătatea. Un bun exemplu în acest sens - lupta împotriva bolilor. În orice boală, indiferent de acțiunile tale, corpul tau se va lupta impotriva bolilor, și să se străduiască să fie sănătos.
Odată cu schimbările dramatice din dieta, inițial de sănătate se poate deteriora.
După întreruperea tratamentului cu cafea, ciocolata, pot fi observate dureri de cap si oboseala, deoarece acestea vor elimina toxinele prin sistemul circulator. Detalierea se datorează activității scăzute a inimii. Simptomele dispar în decurs de 2-3 zile. Apoi vine recuperarea, și ne simțim efectul.
Atunci când se deplasează la dreptul de alimentare ar trebui să țină cont de faptul că cu siguranta o dieta adecvata ar trebui sa fie urmat în mod consecvent. Atunci când organismul este reconstruit, pe produsele alimentare corecte, vă puteți simți rău, dar să nu se relaxeze, este doar începutul calea cea dreaptă.
reconstrui proces poate dura până la trei săptămâni, așa că ar trebui să stoc pe răbdare. În acest timp, este de a stoca energie, pentru a primi o mulțime de odihnă. Principalul lucru să aibă răbdare.
Mai ales din greu la locul de muncă, poate ajuta la un prânz cald la locul de muncă. Dacă există o sală de mese bună sau o cafenea, utilizați prânzurile de livrare la birou, catering companii ofera un regim alimentar echilibrat, care este atât de important în această perioadă.
Apoi, începe procesul de recuperare.
Inițial, pot apărea dureri de cap. Căldură, frig, oboseală, letargie. Dar oamenii puternici sunt capabili să-l susțină. În această etapă este deja începe să arate semne de nutriție noastre și ar trebui să inspire.
După ce a suferit mult timp, ne întoarcem la cele mai plăcute și efectul așteptat. viață plină de fericire și provin dintr-un sentiment minunat.
Cel mai important lucru în acest caz - răbdarea și dorința de a lupta pentru cel mai bun. Puteți urmări îmbunătățirea zilnic în sănătatea lor și se bucure de ea.