beneficii suc proaspăt și rețete - sfaturi de gătit pentru fanii pentru a găti gustos - menaj

Pentru a restabili echilibrul, pentru a tonifia mușchii și pot șterge în moduri diferite. Terapia suc - una dintre cele mai plăcute și eficiente.

Se amestecă mere și suc de morcov dă taie respirația acaiberryforsale.org energia de încărcare

Chiar înainte ca omul a inventat cocktail-uri de energie, natura a venit cu propria lor întreținere rețetă, nu mai puțin eficient de ton. Un corp sănătos nu are nevoie de reîncărcare de energie suplimentară - este deja plin de energie. Cu toate acestea, după un antrenament istovitor în primăvara și iarna, sau în timpul bolii de care avea nevoie de ajutor.

Care este utilizarea de sucuri proaspete?

Sucul proaspat de fructe si legume - surse pline de oxigen, calciu, clor, sodiu, magneziu, fosfor, fluorură, potasiu, fier, siliciu, iod, mangan. Pe scurt, cel mai digerabil din tabelul periodic.

Cum de a găti suc de fructe?

Fructele și legumele, din care te vor stoarce tot sucul trebuie să fie coapte. Clătiți-le sub jet de apă, se îndepărtează frunzele, și toate garniturile. In morcovi bravura jumătate centimetru superior (lat) lateral. Dacă se îndoiască de originea mere sau de castravete, îndepărtați coaja.

Se prepară imediat înainte de a sucurilor de utilizare - în timpul depozitării prelungite în sucuri proaspete generează substanțe toxice care pot provoca intoxicații grave.

Țineți cont de faptul că la o săptămână după aportul zilnic de sucuri proaspete puteți schimba culoarea pielii - acesta este un fenomen temporar: un astfel de mod original corpul este curățat de toxine.

Contraindicațiile sucuri proaspăt stoarse

Terapia suc - un suport și sprijin pentru oamenii sănătoși. Dacă aveți o boală cronică, consultați medicul înainte de a alerga la magazin pentru un storcător. Cele mai multe dintre sucurile de fructe proaspete sunt contraindicate pentru diabetici - din cauza concentrației ridicate de zahăr. Sucul de cirese nu este recomandat pentru cei care au un ulcer sau hiperaciditate gastrică. Sucul de morcovi în cantități mari (de până la 0,5 litri pe zi) cauzează iritabilitate, dureri de cap și chiar de temperatura.

Sucul de salata verde are rezerve de magneziu, datorită forței vitale, ceea ce este indispensabil în timpul stresului fizic și mental intens.

Suc de mere. tartric bogat și acid citric, fier, vitaminele C și PP, într-un complex cu morcovi si sfecla de utilitate universal dă energie uimitoare. Morcov (200 ml), mere (150 ml) și sfecla (100 ml) au fost amestecate într-un mixer (volum calculat pentru o zi întreagă).

Un amestec de grapefruit (150 ml), lămâie (100 ml) și portocaliu (200 ml) tonifiază organism. Grapefruit cunoscut nu numai lumea interioară bogăție (acid ascorbic, vitamina B, PP, acizi organici) - este mult mai puțin alergenic decât alte fructe citrice, și nu la fel de dulce.

Sucul de cirese. generos cu acid folic, fier, vitamina C, este indispensabil pentru anemie - acest lucru se întâmplă de multe ori cu fetele care mănâncă puțin, și mulți o fac.

Dar, sucul de ardei dulce și roșii nu numai revigorantă, dar, de asemenea, trezește apetitul, că, după formarea de dorit.