Beneficii și proaspete calorii căpșuni și congelate

Strawberry este una dintre cele mai preferate delicatese, nu numai copiii, ci și adulți. O vizita oaspeții din America de Sud de departe perfect adaptate la condițiile de latitudinile noastre și ferm stabilit în meniul nostru. Acest boabe este foarte gustos și parfumat. Dar doamnele se referea la o întrebare cu totul diferit dacă căpșună caloric ridicat, și un pericol de a pierde simetrie și atractivitate a figurii lor nu este amenințată. Într-adevăr, Berry destul de dulce, și, probabil, conține o mulțime de zahăr. Dar să nu tragem concluzii pripite, și vorbesc despre totul în ordine.

Vitaminele din căpșuni

Strawberry este o sursă valoroasă de vitamine și minerale. Astfel, doar 100 de grame de boabe suculente asigura organismului doza zilnica plin de vitamina C. Berry doilea numai de numărul de acid ascorbic coacăz negru. Cinci fructe de pădure poate înlocui bine valoarea nutritivă a unui mare portocaliu. Dacă vă este teamă că căpșuni proaspete de calorii pentru a fi consumate pentru a fi „scară off“ în corpul tău, ești profund greșită. Nutritionistii au recunoscut unul din dieta de fructe de căpșuni. Deci, nu există nici o teama de a obține de grăsime, pentru că veți obține un beneficiu neprețuit al acestei boabe de mirare.

În vara ne putem bucura de o multime roșu, parfumat, cu nimic boabe comparabile. Acest depozit de vitamine este bogat in vitamina B9, care la căpșuni este mult mai mult decât strugurii și zmeură. În ciuda relativ scăzut de calorii, căpșuni, chiar și în cantități mari, nu va afecta corpul, desigur, în cazul în care nu există contraindicații și reacții alergice. În fiecare zi, mânca căpșuni este recomandat pentru a spori imunitatea, precum și întărirea pereților vaselor de sânge și inima.

Cât de multe calorii în cauză klubnike- nu sperie ca proprietăți anti-inflamatorii și antiseptice de fructe de padure s-au dovedit în mod repetat. căpșuni proaspete - un asistent perfect în tratamentul inflamației în nazofaringe. Acesta este utilizat în mod activ pentru a combate odorante din cavitatea bucală, precum și virusuri răcelile.

căpșuni parfumați capabil de a reglementa de zahăr din sânge. Prin urmare, este un produse de zi cu zi indispensabile pentru diabetici, în ciuda gustului său dulce și acru și conținut caloric scăzut. Strawberry este bogat în iod, astfel încât efectele benefice asupra tiroidei. Anemia este tratata cu succes, dacă sunt consumate zilnic, umple corpul cu hardware-ul necesar. durere ascuțită la nivelul articulațiilor, în vara merge, în cazul în care se tratează cu fructe de padure proaspete de acest fruct delicios. Alcool doar 5 linguri de suc de căpșuni pe stomacul gol, este posibil să se trateze colelitiază.

Scăzut de calorii căpșuni și indicatorii săi ridicat de vitamina distinge ca o sursă bogată de putere și de sănătate pentru corpul uman. Masca Strawberry hrănește perfect pielea, tonuri de ea, atât de folosit cu succes ca unul dintre cele mai eficiente remedii pentru îngrijirea pielii.

Există mai multe calorii din căpșuni?

Strawberry este recunoscut pe bună dreptate, ca un produs alimentar valoros și a fost folosit cu succes într-o varietate de putere sistem, căpșuni mono-dieta și zile descărcare. Cât de multe calorii în căpșuni? Această întrebare îi deranjează pe cei care uitam obsesiv porțiuni de fiecare gram consumate cu atenție și contoriza numărul de calorii pe care se străduiesc să intre în corp. porțiuni de conținut și căpșuni dulce fără zahăr, calorii ale produsului pe care nu trebuie să deranjeze, pentru că 100 de grame de produs doar obținut 36 kcal. După cum vă puteți imagina, rata este foarte scăzută, și chiar și mănâncă aproape un kilogram de delicioase, veți obține cele mai multe vitamine cu o valoare minimă de energie. Carbohidratii, care se găsesc în căpșuni, nu afectează nivelul de zahăr în parametrii fluxului sangvin, asa ca obtinerea de grăsime cu căpșuni pe care nu se poate.

Datorită indicelui scăzut de calorii căpșuni este principalul produs alimentar pentru dieta de căpșuni. Acest sistem este proiectat pentru pierderea în greutate timp de trei zile, în cursul lunii. Consumul de aceste boabe in cantitati mari, nu ar trebui să uităm că căpșuni este un alergen puternic.

Aflați mai multe despre conținutul caloric al căpșuni proaspete

căpșuni proaspete, desigur, vă puteți bucura în lunile calde de vară. Dar vara nu este pentru totdeauna, se termină. Sfârșitul și vitamine din fructe de pădure proaspete, parfumate. Desigur, supermarket-uri și îndeplinească orice dorință, chiar vă dau căpșuni în frigul iernii. Dar, proprietăți utile ca a înghețat căpșuni, în comparație cu proaspete? Care este valoarea calorică a căpșuni cu zahăr, proaspete și congelate?

Pentru a te trata la o iarnă boabe parfumate și a obține o doză bună de vitamine căpșuni păstrează o varietate de moduri. După cum știți, produsele de congelare mai bine păstrează vitaminele decât sterilizarea în cutii, de exemplu, gem. Boabe congelate sunt toate aceleași vitamine ca fructe proaspete, și căpșuni proaspete de calorii conținut de energie ușor mai redus de fructe de padure congelate. Acest lucru este indicat prin cifre digitale: calorii congelate boabe intr-o cana de zahar este de 46-78 kcal. Asta este, chiar și în timpul iernii, nu poate ajuta, dar întreb cât de multe calorii din căpșuni congelate, pentru a utiliza acest produs util.

Căpșuni cu zahăr: calorii și figura subțire

Boabe fresh atrag nu numai o aromă delicată, dar, de asemenea, un gust dulce. Puteți mânca aceste fructe minunate, nici măcar nu le stropind cu zahăr. Și pe bună dreptate! După căpșuni calorii cu zahăr la momente diferite de fructe în suc propriu, fără utilizarea unui îndulcitor. Puteți aranja o zi de căpșuni post, îmbogățindu corpul cu standardele necesare de diferite vitamine și minerale. Dar nu uitați că, la fel ca orice alt Berry, căpșuni are un gust acru, și acid oxalic în boabe, chiar și în cantități mici, provoacă senzație de oskomy.

Mănâncă căpșuni congelate gust mai bun, presărat cu zahăr și un pic de zahăr cu miere. Dar cum acest lucru afectează plăcerea gastronomică în figură? Calorii căpșuni congelate cu zahăr, va fi cu siguranță mult mai multe calorii și căpșuni proaspete este de 100 g - 222 kcal.

Contraindicații la dieta de căpșuni

Strawberry - un alergen puternic. De aceea, cei care sunt înclinați să manifeste reacții alergice, este necesar să se limiteze utilizarea de fructe de padure gustoase, căpșuni pe o dieta poate fi vorba. Bun pentru a preveni bea căpșuni iaurt produs sau de a face iaurt scăzut de grăsimi.

Acidul salicilic și acidul oxalic, care fac parte, poate declanșa tulburări digestive: gastrite, ulcer duodenal, ulcer peptic în stomac. In plus, acidul oxalic reacționează cu calciul și stimulează dezvoltarea cariilor de boala de piatra la rinichi, boli ale sistemului urogenital.

În ciuda scăzut de calorii, căpșuni este contraindicat în următoarele cazuri:

• dacă există boli de ficat si apendicita, colita și secreția excesivă de suc gastric.
• In timpul sarcinii, precum și copii mici.

Prin urmare, să crească subțire asupra sănătății, dar nu în detrimentul propriei lor de sănătate.