beneficii pepene galben și a efectelor nocive, compoziția
Melon - o Cucurbitaceae familie de plante. În lume există un număr mare de specii cultivate de pepeni. Locul nașterii este considerat a fi un pepene galben India de Nord și Asia.
Compoziția și utilizarea de pepene galben
Pepene galben are un indice glicemic mare - 65 de ani.
Mai mult de pepene galben este galben, ele sunt bogate în caroten Beto.
100 de grame de pepene galben conține un aport zilnic de vitamina «C». Spre deosebire de pepene pepene verde are un număr mare de fibre grosiere. În zahăr pepene galben conține inulină - un prebiotic, care permite existența florei noastre normale.
Melon este foarte util pentru femei. Este plin de vitamina PP și fier. Consumul de un pepene galben, o femeie va avea o bună ten, păr, unghii si piele superba.
Cum de a alege un pepene galben?
pepene galben de maturitate determinat de arome pe care le oferă. Pe aceasta, primul lucru pe care să ia în considerare la alegerea unui pepene galben - aromă de pepene galben.
De asemenea, nu trebuie să existe echimoze, putregai, etc.
Pentru a ști ce un pepene copt și coapte necesare pentru a pune presiune pe partea opusă a tulpinii. Ar trebui să fie ușor myagkovato, mai degrabă decât solidă.
Puteți să glisați degetul pe coaja. Peel pepene galben copt daune mai maleabil.
Cum de a păstra un pepene galben?
pepeni tăiate ar trebui să fie depozitate în frigider într-un container special, dar nu mai mult de 7 zile.
Pentru a prelungi durata de depozitare a pepene galben, este posibil să se înghețe sau zavyalit.
Atunci când congelare este necesar să se taie pepenele, îndepărtați semințele de la ea, și apoi înghețarea uniformă se taie în bucăți de 3-4 cm. Și o lățime de cel mult 1 cm. Astfel, când decongelați primiți produsul, practic identic cu produsul natural.
Pepenele galben congelate pot fi stocate până la 1 an.
Cum de a mânca un pepene galben?
Cel mai bine este de a mânca un pepene verde, dar nu uita și cantitatea.
Numărul de pepene galben, care este în siguranță poate fi calculată pe baza sarcinii glicemic.
Dacă luăm datele medii, baza cărora putem spune că numărul de pepene galben norma zilnică egală cu 65 de grame.
Pepene galben. Contraindicații
De asemenea, este de remarcat faptul că pepenele galben - o chimie sorbent și nitrați acest lucru poate fi ușor otrăvit. 1 kilogram pepene depășește norma conținută în acesta nitrat de 2 ori. Prin acest multe pepene galben poate provoca slăbiciune, letargie și stare de rău.
Nu este necesar să mănânce un pepene galben după o masă, provoacă fermentarea în organism si balonare. Pe acest pepene galben ar trebui să fie utilizat ca produs independent.
De asemenea, nu se combină pepenele galben cu lapte sau alcool.
Un alt produs interesant:
Ca și postul? Partajați acest lucru cu prietenii tai! :)