beneficii de ulei de seminte de in si proprietati
Proprietatile curative ale uleiului de seminte de in au fost cunoscute de mai multe secole în urmă. Hipocrate a descris-o în scrierile sale ca remediu pentru durere precum și un remediu pentru bolile de stomac, arsuri și răni. femeile egiptene antice folosit ulei în produsele cosmetice pentru îngrijirea pielii și de îngrijire a părului. Acum a condus mai ieftin în producția de floarea-soarelui, porumb și ulei de măsline. Totuși, acest lucru nu a distrage atenția de la proprietățile benefice ale uleiului de seminte de in.
ulei de in compozitie
Astăzi, la magazin, puteți găsi o varietate de diferite uleiuri vegetale: porumb, floarea-soarelui, măsline, semințe de rapiță, ulei de camelină, semințe de struguri. Cu toate acestea, nutriționiștii seminte de in iese în evidență datorită compoziției sale unice.
Valoarea principală a uleiului de in este că acesta conține cantități mari de acizi grași saturați și nesaturați, pe care organismul nu poate sintetiza propria lor
Atunci când sunt ingerate, acești acizi sunt introduse în structura celulară, creșterea vitezei de transmitere a impulsului nervos. Aproximativ 60% dintre ei sunt în acidul alfa-linolenic, omega-3, care a celorlalte produse conținute numai ulei de pește. Era ea și dă ulei de in miros de pește specific și gust, ceea ce indică calitatea produsului. Acesta conține, de asemenea, acid linoleic, omega-6, omega-9 oleic și alte cantități mai mici de vitamine A, E, D, K, F.
Acest ulei este preparat din semințe de in prin presare la rece, prin care reține cantitatea maximă de nutrienți și proprietăți medicinale. culoarea poate varia de la maro pal la maro (în funcție de tehnologia de tratare) și nu afectează calitatea produsului final.
Proprietăți utile de ulei de semințe de in
Aproape toate proprietățile sale de vindecare ulei de in este necesar pentru conținutul său ridicat de Omega-3 și Omega-6 kislot.Prisutstvie grași în dieta de ulei de in ajuta la scaderea colesterolului. Se subțiază sângele și face ca vasele de sange mai elastic. În consecință, este prevenirea excelent de infarct miocardic si accident vascular cerebral, ischemie, trombilor, ateroscleroza si hipertensiune arteriala.
Datorită conținut în lignani de ulei, ulei de in este un mijloc excelent de prevenire a cancerului, in special cancerul de san. Lingnan posedă de asemenea proprietăți antifungice și antibacteriene. In plus, acestea se neutralizează excesul de estrogen.
Medicii nota efect pozitiv al acestui produs asupra sistemului digestiv.
Cu colită ajuta la tratarea acesteia, gastrita, arsuri la stomac și constipație, tulburări hepatice funcționale
Mai mult, acest ulei este un agent imunomodulator excelent. De asemenea, este recomandat să ia în perioada postoperatorie, și pacienții cu corpul slăbit.
Pediatrii sunt sfătuiți să includă în uleiul de in dieta copiilor mici pentru dezvoltarea normală a organismului. Și-l utilizați în timpul sarcinii are efecte benefice asupra dezvoltării fetale, ajută la atenuarea evoluției sarcinii și al nașterii.
Efectul pozitiv al produsului și pe corpul feminin. Acesta poate fi folosit pentru a normaliza hormoni, reduce simptomele sindromului premenstrual și de a îmbunătăți sănătatea în timpul menopauzei. Medicii folosesc de obicei seminte de in pentru tratamentul bolilor respiratorii, ale sistemului nervos și urogenital, tiroidă, disfuncții sexuale la bărbați.
Ulei de in a fost folosit in cosmetologie: acesta se adaugă la măști medicale pentru piele și păr, și utilizate în formă pură, ca o sursă de vitamine, antibacteriene, înmuierea și regenerare mijloace
Oricine vrea să piardă în greutate, nutritionistii recomanda pentru a înlocui parțial grăsimi animale cu ulei de in. De asemenea, este indispensabil in dieta de vegetarieni si oameni care observa post.
Consumul zilnic de ulei de seminte de in scade nivelul zahărului din sânge la pacienții cu diabet zaharat de tip 2. In plus, acest produs ajută în tratamentul diferitelor boli asociate cu tulburări metabolice și inflamații cauzate. De asemenea, uleiul de seminte de in promovează recuperarea musculara dupa antrenament, accelereaza vindecarea ranilor, imbunatateste vederea, ajuta cu depresie.
Uleiul de in este contraindicat în timpul colecistita acută, inflamația corneei, pancreatită, colelitiaza, gastric și 12 ulcer duodenal
Utilizarea uleiului de in