beneficii de sănătate Bowling, contraindicații, regulile de joc, un stil de viață sănătos - este ușor!
Regulile de joc de bowling:
Regulile de joc de bowling este foarte simplu. Esența jocului este de a demola mingea plasat pe un ace speciale de cale. Lungimea liniei este de aproximativ 18 de metri. La începutul mingea piesa jucător face o rolă de cântărire de 2,7 până la 7,3 kg. Scopul jucătorului de a aduce în jos mingea cât mai mult posibil de pini (acestea sunt 10), care sunt montate un triunghi pe cealaltă parte a pistei. mingi de bowling au trei găuri, pentru deținerea degetele. Mingea trebuie executată astfel încât el rostogolit pe pista. Partea care este format din zece cadre (abordări). O abordare este de două fotografii (una - în cazul în care toate popicele au fost eliminați din prima rolă). Câștigătorul este cel care pentru partid câștigă cele mai multe puncte.
- Bowling, ca aproape orice sport, ne face să se miște, și astfel îmbunătățește circulația sângelui în organism și, prin urmare, are un efect pozitiv asupra aproape toate organele și sistemele corpului.
- Îmbunătățește imunitatea.
- Bowling și întărește mușchii picioarelor. Mulți oameni care conduc un stil de viață sedentar, a doua zi după meci vorbesc despre durerea în picioare ca după un antrenament bun în sala de gimnastică sau pe termen lung. Acest lucru sugerează că mușchii picioarelor în timpul acestui joc distractiv timpii morți și a primit un antrenament bun. Experții spun că, dacă utilizați tehnica corecta de bowling, sarcina principală cade pe picioare și mușchii abdominali.
- Desigur, mușchii de lucru ale brațelor și umărul carcasei.
- În timpul jucătorii de bowling fac o mulțime de pârtii, se transformă, plamini și alte mișcări neobișnuite, care contribuie la consolidarea muschilor diferite ale abdomenului și din spate.
- practica regulata de bowling un efect benefic asupra stării articulațiilor și a ligamentelor.
- Bowling poate fi un bun instrument în lupta împotriva excesului de greutate.
- Desigur, o alee de bowling - remediul perfect pentru a ridica starea de spirit și de stres. Acest joc aduce o mulțime de emoții pozitive și ajută să uite despre problemele și dificultățile.
Bowling pentru copii:
Cele mai multe dintre copii iubește bowling. Acest joc nu numai că oferă copilului o adevărată sărbătoare și de distracție, dar, de asemenea, contribuie la dezvoltarea fizică și psihică a copilului. Beneficii pentru sanatate. descrisă mai sus se aplică la adult și corpul copilului. În plus, o alee de bowling poate fi un instrument excelent pentru îmbunătățirea respectului de sine a copilului, dezvoltarea sa de socializare și abilitățile de comunicare.
Bowling pentru adulți:
În Bowling pentru jucătorii nu sunt restricții de vârstă și cerințe pentru aptitudini speciale. In acest joc poate fi jucat de oameni de toate vârstele, cu diferite caracteristici fizice și de diferite dimensiuni. Acest joc este interesant atât pentru începători cât și cei care merg în mod regulat de bowling. În prezent, există alei de bowling din mai multe orașe mici și chiar disponibile pentru persoanele cu diferite niveluri de venituri.
Contraindicații bowling:
contraindicații specifice în bowling acolo. Acest joc poate fi contraindicat pentru cei care sunt interzise de la orele de educație fizică și sport. Jocul de bowling poate provoca leziuni, cum ar fi entorse și leziuni, iar în cazul unei căderi a unei leziuni mai grave. De aceea, înainte ar trebui să facă un pic de warm-up, și în timpul jocului, este necesar să se respecte cu strictețe măsurile de siguranță.