beneficii de lapte și a efectelor nocive

prestații de lapte și a efectelor nocive pus într varietatea de saturație a substanțelor.
Beneficiile laptelui

in proteine ​​digerabile, acizi grași polinesaturați, grupe de vitamina A, B, E, D, calciu, și multe alte elemente urme.

Laptele conține lactoză stimulează celulele nervoase, fermitate și ajută la funcționarea normală a organelor importante, cum ar fi inima, rinichii, ficatul.

plus lactoza participă la reglarea proceselor metabolice, și ajută să producă și să absoarbă unele urme de elemente utile pentru organism.

Dar există un dezavantaj lactoză, secundar dăunător, deoarece jumătate din întreaga omenire, indiferent de motiv, nu pot tolera produsele de lactoză. Pentru ei lapte acru va fi de mare folos, și, desigur, produse lactate (iaurt, lapte covăsit, iaurt) - care modifică proprietățile de lactoză, care trece în etapa de fermentare.

Pe langa laptele de mai sus conține colesterol. Aici poate fi tratat ca un cuvânt de beneficiu și rău cuvântului. De aceea, medicii recomanda pentru a reduce cantitatea de lapte consumat, mai ales cu o mare măsură de grăsime, vechi, și de diabetici, desigur, cu boli de inima si vasele de sange, precum și alte probleme de sănătate asociate cu impactul negativ al colesterolului ridicat, sau utilizarea laptelui peste tot de 40 de ani Acesta va fi adus în mai puțin rău.

Valoarea de lapte este că acesta conține o proteină este foarte ușor de absorbit de către organism, intareste tesutul muscular.

În lipsa unor boli ale inimii si vaselor de sange - laptele este unic util, se va întări doar și păstrați-le.

Utilitatea laptelui în faptul că ea proporții deosebit de echilibrate incoming minerale care sunt implicate în asimilarea vitaminelor.
Datorită o astfel de compoziție armonioasă a laptelui hrănește corpul uman este tot ce are nevoie, și că este deosebit de important de calciu.
Calciu cu vitamina D, intareste si protejeaza sistemul osos prevenind deteriorarea acestuia.

Deci, laptele este bun sau rău? Depinde de tine!