beneficii Algele și Harms, ls

Suntem cu toții familiarizați cu alge marine, mai ales dacă cineva din problemele familiale apar din cauza lipsei de iod din organism. În alte cazuri, avem despre ea aproape nu-și amintește, și este total greșit. Algele marine și alge într-un mod diferit, conține în componența sa o cantitate mare de substanțe nutritive și minerale, în special iod. Dar, în ciuda tuturor beneficiilor sale, se crede că adăugându-l la dieta nu ar trebui să fie. Înainte de a lua o decizie, este necesar să se cunoască toate argumentele pro și contra de alge marine.

Compoziția algelor

Compoziția de alge marine include multe elemente utile. Acest lucru și vitamine, și aliginaty, și oligoelemente. Dintre vitaminele din alge marine conține vitaminele A, C, PP, D, E și Grupul B. varec conține aproape toate tipurile de micronutrienti macro și care sunt esențiale pentru om. În acest caz, corpul lor destul de ușor de obținut, datorită formei în care acestea sunt conținute.

Utilizarea de alge marine

• Aliginaty sunt substanțe naturale, care sunt capabile să excreta colesterol, radionuclizi, ioni de metale grele.
• Algele conține fibre vegetale sunt ușor de digerat. Acestea asigură funcționarea corectă a aparatului digestiv.
• Varec ajută la normalizarea metabolismului, reglează echilibrul de apă cu sare, colesterol si poate preveni formarea cheagurilor de sânge. Algele, de asemenea, ajută la absorbția calciului, fier și fosfor.
• Kelp este util pentru intestin si ajuta la combaterea constipatiei. Pentru tratamentul constipației cronice umple 2 g de alge marine cu apă de pulbere uscată. După 1 oră, se bea o infuzie laxativ înainte de culcare în schimb.
• Algele ajută la depășirea stresului. datorită conținutului de brom în compoziția sa. Pentru a combate hipertensiunea înlocui sare comună varză mare.

Harm alge marine

Pentru toate beneficiile sale și puterea de vindecare a alge marine nu este pentru toată lumea. Persoanele cu intoleranță la iod nu ar trebui să fie adăugate la Laminaria dvs. dieta. varec nu este recomandat pentru boala hemoroizi, forme acute de boli ale aparatului digestiv si rinichi.

În rinită cronică, escoriații, acnee, urticarie varec contraindicată. O altă caracteristică a algelor marine este capacitatea sa de a absorbi toate substanțele într-o substanță în apă, indiferent dacă acestea sunt utile sau daunatoare. Prin urmare, este de dorit pentru a vedea în cazul în care există alge marine.

În ce formă este cel mai bine să mănânce varză mare?

Nu toate alge marine păstrează proprietăți utile. Sea kale sunt cel mai bine consumate în uscate și prime. În această formă varza își păstrează toate mineralele și vitaminele. Varza murata formă și ca aditiv pentru salate isi pierde cea mai mare de nutrienți sale. Adăugarea de alge uscate într-o varietate de feluri de mâncare, vă satura mâncarea cu substanțe utile. Din acest gust de feluri de mâncare nu vor primi mai rău, dar feluri de mâncare va fi mult mai util.

Utilizarea de slăbire alge marine

Utilizarea de alge marine

Înainte de a mânca varză mare, scufunda în apă rece timp de câteva ore. După aceea, se spală și se poate mânca. Varza congelată pune în apă rece, apoi începe să-l fiarbă înmuierii. alge marine fierte pot fi adăugate la produsele alimentare ca produs independent. varză uscat este adăugată la aproape toate felurile de mancare in loc de sare, ar fi suficient timp de 1 oră. Cabbage lingură. Algele marine pot fi preparați o varietate de salate, napirmer salată, pește și alge marine.

Cum de a alege un alge marine conserve?

Cel mai bun conserve de alge marine sunt făcute în fabricile mărilor albe și de Nord. Compoziția lor trebuie să includă alge marine, condimente, ulei vegetal și fără conservanți. Varza conserve, fierte în mod corespunzător, ar trebui să fie clare și ușor de mestecat. În acest caz, poate fi moale sau prea aspră.

Algele marine este foarte util pentru sănătatea noastră. În ciuda gustului său distinctiv și mirosul, acesta poate înlocui multe suplimente nutritive care ne invită în industria farmaceutică. În acest alge marine este destul de accesibil.

Cu substanțe nutritive, în special iod, alge marine este de neprețuit pentru sănătatea umană. cu toate acestea, să acorde o atenție la contraindicațiile.

Citiți alte Grilele interesante