Bazele teoretice ale psihologice autocontrol, definiție, structură și conținut

În literatura de specialitate psihologică, există diferite definiții ale auto-reglementare. Vom lua în considerare unele dintre ele.

Autoreglementarea (din limba latină „ordonată în sus“, „ajustarea“.) - oportun privind diferite condiții adecvate pentru a stabili un echilibru între mediul înconjurător și organismul [6].

Autoreglementarea - proces de control uman propriile condiții psihologice și fiziologice, precum și acțiuni [17].

Autoreglementarea - funcționarea corespunzătoare a sistemelor vii, la diferite niveluri de organizare și de complexitate. Autoreglementarea a psihicului - un nivel de reglementare a activității acestor sisteme, care exprimă caracterul specific al punerii în aplicare sale mijloace mentale de reflectare a realității și de simulare, inclusiv reflecție. Aceasta se realizează în unitatea energiei sale, dinamică și aspecte substanțiale-semantice.

În ciuda diversității manifestărilor de auto-reglementare are următoarea structură:

1) adoptat de subiectul în scopul activității sale arbitrare;

2) modelul de condițiile semnificative de activitate;

3) Programul este de fapt efectuarea operațiunilor;

4) sistemul de criterii de succes a activității;

5) cu privire la informațiile reale progres;

6) evaluarea rezultatelor reale ale criteriilor de succes;

7) decide cu privire la necesitatea și natura acțiunii de corecție.

Adoptat prin obiectivul subiectului. Această unitate îndeplinește funcția de coloană vertebrală comun, întregul proces de auto-format pentru a atinge obiectivele adoptate în forma sa așa cum este înțeleasă de către subiect.

Modelul subiectiv este condițiile semnificative. Acesta reflectă condițiile externe și interne complexe de activitate, ținând cont de faptul că subiectul se consideră necesar, pentru o activități performante de succes. Acest model are o funcție de o sursă de informații, pe baza cărora o persoană desfășoară acțiuni de programare, de fapt performante. Modelul include, desigur, și informații cu privire la dinamica mediului în cursul activității.

Efectuarea operațiunilor de program. Realizând acest link auto-reglementare, subiectul realizează construcția unei funcții de reglementare, crearea unui program specific pentru efectuarea de acțiuni. Acest program este o formă de informare care determină natura secvenței, metodele și altele (inclusiv dinamice) caracteristicile de acțiuni care vizează atingerea obiectivului în acele condiții, care sunt marcate de către subiect ca semnificative ca bază pentru a lua program de acțiune.

Sistemul de criterii subiective pentru atingerea țintei (criterii de succes) este o legătură funcțională, care este specific pentru reglementarea mentală. Ea are o funcție de specificarea și clarificarea obiectivelor de formă și de conținut original. Formularea generală a (imaginea) obiectivul este adesea insuficientă pentru o, reglarea precisă „extrem de directionale“, iar subiectul depășește informații obiective nedefinite inițial, formularea de criterii de evaluare a rezultatelor în funcție de înțelegerea lor subiectivă a obiectivelor adoptate.

auto-control de formare de personalitate psihologică

Deciziile cu privire la sistemul de auto-corectare. Funcția acestei unități este indicat în titlu. Specificul punerii în aplicare a acestei funcții este că, dacă la sfârșitul punctului (de multe ori vizibil) din această corecție este de a corecta acțiunile reale performante, cauza principală a acestei este schimbarea făcută la subiectul în cursul activității în orice alt link în procesul de reglementare, de exemplu, modelul de corecție a semnificative condiții, criterii precise de succes et al. [7].

Autoreglementarea este o buclă închisă și are un proces de informare ale căror purtători sunt diferitele forme ale realității de reflecție mentală. În funcție de activitatea și condițiile pentru punerea sa în aplicare poate fi realizată prin diferite mijloace mentale: imagini senzoriale specifice, idei, concepte, și altele.

Adoptată de obiectul țintă nu este în mod unic determină condițiile pentru construirea unui program care desfășoară acțiuni în modele similare de mediu de operare importante, există diferite modalități de a obține rezultate. modele generale de autoreglementare puse în aplicare în individ, în funcție de condițiile și de caracteristicile specifice ale activității nervoase, personalitatea subiectului și obiceiurile sale în organizarea acțiunilor [4].

Omul - este în mare măsură sistemul de auto-reglementare. El este înzestrat cu mecanismele fiziologice și psihologice de adaptare la condițiile în schimbare ale vieții și activității, un management, de mobilizare și de experiență, schimba direcția și conținutul activității sale. Unele dintre mecanismele funcționează independent pe dorințele, starea de spirit, voința umană (reacția să crească sau să scadă în temperatură, modificarea ritmului respirator și ritmul cardiac cu o hârtie întărită). Involuntar, nu sunt direcționate în mod conștient adaptarea la mediu - acesta trece, deși un nivel vital al relației dintre om și realitate.

Un alt, nivel mai sofisticat de comportament de auto-reglementare este de necunoscut prin stabilirea în această situație, aptitudinile, obiceiurile, practicile. Al treilea, nivel mai complex - schimbări conștiente de statutul lor, activitățile de întreținere și îmbunătățire, reglementarea acțiunilor lor, în conformitate cu obiectivele și situația. Aceasta este o formă a efectelor individuale asupra comportamentului lor, contribuind la utilizarea mai eficientă a tuturor forțelor. Cauza conștientă de auto-reglementare poate fi: activitatea internă și externă, de auto-hipnoza, auto-examinare, samoobodrenie. O idee clară despre modul de a atinge obiectivele [6].

Prin urmare, autoreglementarea uman are două forme: arbitrare (perceput) și involuntar (inconștient). Autoreglementarea voluntară este asociată cu activitatea țintă, în timp ce involuntar de susținere a vieții, nu a efectuat în scopul și în organism bazat pe standardele evolutive predominante.

Există diferite moduri de auto-reglementare. De exemplu. Psihologii sportive oferă trei grupe de metode de auto-reglementare:

1) eliminarea cauzelor externe de tensiune emoțională;

2) deturnarea conștiinței prin „activitate mentală“ (nu se concentrează asupra rezultatului concursului, iar în tehnicile și tacticile sale receptii);

3) samoubezhdenie, introspecție, samoprikaz.

Legile generale ale autoreglementării includ punerea în aplicare a acestora într-o formă individuală, în funcție de condițiile specifice, tipul de sistem nervos, calitățile personale ale subiectului și obiceiurile sale în organizarea acțiunilor lor. autoreglementarea se bazează pe unitatea și interacțiunea dintre conștient și subconștient, cuvintele și sentimentele, gândirea și imaginația. Cuvântul vine de la omul însuși, și îndreptat spre sfera emoțională, activează prin aceasta imaginație. Aceasta a efectuat un act de relaxare fizică și mentală, auto-respirație și alte funcții ale corpului.

Autoreglementarea în activitatea educațională și pedagogică include abilitatea de a gestiona propriile lor stări emoționale. Emoțiile negative sunt depășite cu ajutorul unor activități fizice care contribuie la starea de liniște:. să ia o poziție relaxată, setați o respirație lentă și profundă, relaxați-vă mușchii corpului și a feței [6]

autoreglarea psihic este un set de tehnici și metode de stat psihofiziologice auto-corecție, care este obținută datorită optimizării funcțiilor mentale și fizice.

Principiul de sine manifestată ca o formă de interacțiune dintre corp la care abatere de la norma este cauza (stimul) pentru a reveni la normal. Acest principiu ar fi numit mai târziu „regula de aur de auto-control.“ Somnul este un naturale de auto-reglementare a [1].

Autoreglementarea al omului - un concept complex, astfel încât considerăm conceptele de bază ale esența ei, în secțiunea următoare.