Bate palma, antrenament lup

Bună prieteni sportivi. Acest articol va merge în grevă mâna lui, după cum ați înțeles. Palm poate lovi în multe feluri, și în situații diferite. palmier sufla, si sufla-l peste palma planului, este considerat un impact feminin, dar acest lucru nu este adevărat. Grevelor mâinile poate deveni o parte din echipamentul, si poate fi foarte eficient, și chiar dacă stereotipurile sunt stereotipuri. Cine nu vrea să aplice lovituri cu mâinile sale, chiar dacă acestea nu se aplică, dar dacă ai fost aici, cred că sunteți interesat. Am act de faptul că există mai multe tipuri de lovituri de palmier, iar acest impact nu este limitat să arunce în aer întregul plan de palmier. Dar ne lăsa în ordine.

palmier lovitură

Considerăm că trei variante de a lovi palma lui:

1. Bate toate planul de palmier
2. baza de suflare a palmei
3. Blow marginea mâna lui

palmele sufla pot fi aplicate în multe situații. În primul rând, este potrivit pentru cei care nu știu cum să pumn. Dacă crezi că poți lovi cu pumnul, dar nu antrenat și nu exercită, atunci sunt te inseala. Fără pregătire, poansonul, persoana poate răni cu ușurință le oase articulație, până când fractura. Poate reda o perie, și nu sufla treci. Dacă doriți să învățați cum să pumn, vă sugerez să citiți articolul - „Cum a lovi cu pumnul“ În acest articol veți găsi o mulțime de informații interesante despre pumni și să învețe cum să pumn. Între timp, aproximativ o grevă de palmier. Apropo, femeile într-adevăr poate ajuta la lovituri cu mâinile.

Bate toate planul de palmier

Loviturile întregi mâinile plane foarte bine ajuta la începutul luptei, atât pentru femei cât și bărbați. Aceste greve ar trebui aplicate numai pe fata, iar după primele câteva lovituri rival nedumerit atunci când greve pentru a atinge obiectivele. Că ei au atins scopul, trebuie să bată rapid și mușcător. După impact, întregul plan de durere ascuțită ardere are loc, care este diferită de grea durere, dureri după pumn.

Ar trebui să fie aplicat imediat la o serie de lovituri de la un lovituri de 4-6 minute, mai degrabă decât unul. Când adversarul stoarce strâns mâinile pentru a proteja fata, acesta poate fi încorporat pe „prune“. Dar totul depinde de situație. Dacă adversarul are un avantaj clar, lovitura la inghinală poate fi un atu. La fel ca un rival la o pierdere, puteți prinde din urmă cu un cot la cap. De fapt, trebuie să te uiți cu privire la situația, dar o lovitură la vintre și cotul ar putea veni ca o serie de finisaj. În orice caz, trebuie să căutăm alte căi, cum ar fi „palmă“ nu va face mult rău.

Desigur, dacă utilizați tehnica corecta accident vascular cerebral. impactul va fi mult mai puternic, dar chiar dacă nu cunosc tehnica corectă, suflă peste planul de sprijin pentru mâini este foarte mult te poate ajuta.

Blow marginea mâna lui

Blow marginea mâna lui, vom împărți în două tipuri:

1. Blow baza gâtului în partea de sus
2. impact lateral în orice porțiune de gât

Blow porțiune de margine de palmier se aplică de la încheietura mâinii la mici începe deget. La fel ca toate accidente vasculare cerebrale, nu ar trebui să fie vizibile, și ca o consecință a rapide.

margine de impact lateral al unui palmier poate fi aplicat în orice porțiune de gât. În cele mai multe cazuri, aceasta este aplicată pe partea laterală a gâtului, dar poate fi aplicat în porțiunea din față, și, în special, în mărul lui Adam. Pe de impact în mărul lui Adam a fost deja scris pe blog, și ați putea fi interesat de acest atac, de asemenea. Bătut în mărul lui Adam este mai periculos decât o lovitură în partea laterală a gâtului, dar depinde foarte mult de situația și de formare. Bateti poate fi aplicat cu mâinile ridicate la piept, sau redus, dar în același timp, este necesar să picior dovorachivta și pelvis, astfel încât lovitura a fost mai puternic, sau el are o șansă de a fi nici un rezultat.

Blow palmier marginea de sus, se aplică pe umăr, este foarte de dorit să se utilizeze tehnica corecta izbitoare de a provoca daune maxime.

baza de suflare a palmei

baza de suflare este aplicat de mai jos, din rack. Baza de palmier - complot peste palma degetului mare. Spre deosebire de pumn, o persoană neinstruit nu se poate gândi la nimic la daune, dar din nou, trebuie să bată rapid și de la un raft. Puteți lovi cu piciorul și din poziția standard a picioarelor, dar trebuie să înțeleagă că a pierdut o cantitate mare de forță de impact, precum și vă puteți pierde echilibrul banal. La impact, este necesar vârful degetelor presat pe porțiunea superioară a palmei, care se formează vezicule, și, astfel, falange flexie rândul său, în mijloc. Degetul mare să fie presată pe partea laterală a palmei

Este necesar să se bată în partea de jos sau pe bărbie sau nas - suflă care cauzează cele mai mari pagube. Dar este, de asemenea, lovind baza de palmier poate fi aplicat la plexul solar și alte părți ale corpului.