Bărbați tipuri de corp

Dacă ați decis să înceapă de formare intensivă în sala de gimnastică, atunci trebuie mai întâi să facă o evaluare corectă a caracteristicilor sale.

Factori apreciază capacitățile proprii
- capacitatea de rezistenta la efort a sistemului cardiovascular;
- starea generala de sanatate a corpului ca întreg;
- tipul de corpul tau.
Ultimul factor ar trebui să se acorde o atenție specială, deoarece cea mai mare parte este de la acest lucru va depinde de rezultatele viitoare în sala de gimnastică, a petrecut valoros de formare timpul necesar de încărcare, program de exerciții și de nutriție adecvată.

Principalele tipuri de fizicul masculin

Până în prezent, există mai mulți factori pe care cifra de sex masculin poate fi împărțit în mai multe tipuri, dintre care cele mai importante sunt trei:
- tip mezomorfică sau normostenichesky;
- tip endomorphic sau hypersthenic;
- de tip ectomorf sau astenice.
Cu alte cuvinte, tipul de corp toți oamenii pot fi doar atletic, îndesat sau subțire.

tipul de corp astenică

Endomorphically tip corp plus

tipul de corp mezomorfică

Titularii de fizicul mezomorfică au fost mai norocoși dintre toate, acestea sunt bărbați - mesomorphs, în funcție de sexul frumos, sunt considerate a fi cele mai de dorit și popular în termeni de corp frumos. Bărbați - mesomorphs cu un adaos atletic tip de organism distins prin prezența umeri largi și puternice, și extinderea piept, acestea sunt proporționale cu raportul dintre picioare și trunchi, masa puternic și Hardy musculare, structura scheletic ponderată, și absența grăsimii dăunătoare. Un astfel de tip de corp mesomorph este optim potrivit pentru culturism, desigur, în cazul în care nu este pre-strica supraalimentatia și antrenamente incorecte.